MASA DE DIMINEAȚĂ

Masa de dimineaţă este foarte importantă. În nicio zi nu trebuie să ne lipsim de ea. O variantă ideală este aceea în care se servesc cereale + nuci/alune/seminţe + fructe uscate (îndulcitori naturali)/miere de albine + lapte vegetal. Sano-vita excelează în gama de produse pentru această masă. În plus propuneţi-vă să aveţi întotdeauna la îndemână dimineaţa fructe proaspete de sezon, şi de asemenea să aveţi disponibil susan pisat şi seminţe de in pisate în râşniţe – ambele importante pentru sănătate (Ca şi omega-3) - din care să adăugaţi câte 1 linguriţă la deliciosul mic-mare dejun împărătesc Sano-vita

vezi mai multe rețete | adaugă un comentariu articolului

Semințe de In

Semințele de in sunt bogate în acizi grași esențiali omega-3, implicate în producerea de energie și în transportul de oxigen către celule.
Acizii grași din semințele de in sprijină organismul în procesul de ardere al caloriilor, taie din pofta de mâncare și sunt o binecuvântare pentru sistemul cardiovascular, cât și pentru creier. Inima devine mai puternică și previn bolile specific, iar sistemul nervos central și cerebelul își îmbunătățesc capacitațile.
PharmaFood 1 Martie 2009, pag 16

vezi alte articole | adaugă un comentariu articolului

Cereale

Cerealele conferă un nivel constant de energie prin eliberarea zahărului într-un ritm lent, în același timp, reprezintă o sursă bogată de vitamine B, necesare la funcționarea splinei, bacteria noastră de energie. Conține o cantitate importantă de glucide care se absorb lent, asigurându-ne în felul acesta un raport enegetic pe o lungă durată de timp, fiind foarte indicate persoanelor care au o viață agitată, dorm puțin sau sunt obosite. Mâncate cu lapte, cerealele ne ajută să rezistăm stresului cotidian.
PharmaFood 1 Martie 2009, pag 16

vezi alte articole | adaugă un comentariu articolului

Migdale

Încercați să ronțăiți câteva migdale nesărate dacă vă simțiți copleșiți și veți scăpa de furie imediat. Migdalele sunt o sursă bună de vitamina B2 și E, de Mg-element ce ajută metabolizarea acizilor grași esențiali. Cosnumul de migdale reduce stările de tensiune, anxietate, irascibilitate și insomnie, tocmai prin aportul de Mg. Migdalele mai conțin și alte săruri minerale: Calciu, Fosfor, Potasiu, Sulf, Materii grase, Materii azotate și celuloză. Pe lângă faptul că zilnic, consumul de migdale poate fi un bun echilibru nervos, remineralizant, poate fi și antiseptic intestinal.
PharmaFood 1 Martie 2009, pag 43

vezi alte articole | adaugă un comentariu articolului