{"id":15911,"date":"2020-04-24T09:00:35","date_gmt":"2020-04-24T06:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanovita.ro\/blog\/?p=15911"},"modified":"2025-08-19T11:41:03","modified_gmt":"2025-08-19T08:41:03","slug":"18-alimente-pentru-un-par-sanatos-si-frumos-infografic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanovita.ro\/blog\/18-alimente-pentru-un-par-sanatos-si-frumos-infografic\/","title":{"rendered":"18 alimente pentru un par sanatos si frumos \u2013 infografic"},"content":{"rendered":"

\"parO piele frumoasa, hidratata si lipsita de imperfectiuni este considerata o carte de vizita care te face sa te simti mai puternica si mai increzatoare in fortele proprii. La fel se intampla si cu parul stralucitor si sanatos: zilele in care nu ai timp sa il aranjezi si il prinzi intr-o coada simpla nu se compara cu cele in care bretonul sau buclele iti stau perfect! Dar, intr-o lume in care suntem expusi la chimicale, poluare si mese dezechilibrate, cum poti sa iti ingrijesti parul in asa fel incat sa iti intaresti foliculii, sa iti hranesti scalpul si sa lupti impotriva caderii parului?<\/p>\n

Raspunsul este alimentatia zilnica: nutritia joaca un rol-cheie in cresterea si sanatatea parului, hranind firele din interior spre exterior. Pentru a alege alimentele corecte in acest sens, citeste articolul si infograficul nostru de mai jos! Si nu uita sa bei apa<\/a> (hidrateaza scalpul si asigura o circulatie sangvina optima, ajutand nutrientii din alimentatie sa ajunga la firul de par).<\/p>\n

\n

Vrei o piele mai frumoasa? Afla ce iti recomanda dermatologii<\/a><\/em>, pe blogul Sano Vita!<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Ce alimente sa consumi pentru a-ti ajuta parul \u2013 18 exemple<\/h2>\n

\"parO alimentatie echilibrata, bogata in proteine (firul de par este compus din ele in proportie de 97%), minerale (fier, zinc), vitamine (A, C, B-uri, D, E, K), antioxidanti si grasimi \u00a0Omega-3 sta la baza unui par frumos si sanatos. Pentru a te ajuta sa iti compui o lista de cumparaturi potrivita pentru a da o noua viata podoabei tale capilare, mai jos vei regasi o serie de 18 alimente naturale care lupta impotriva caderii parului, promoveaza cresterea acestuia, il hidrateaza si ii confera stralucire, combat matreata si varfurile despicate.<\/p>\n

1. Tofu si soia<\/h3>\n

Proteinele sunt un ingrediente vital pentru un par sanatos, iar boabele de soia si branza tofu sunt un aliat de nadejde in acest sens. Branza tofu este si o sursa sanatoasa de fier, care te poate ajuta sa combati caderea parului. Iar soia contine si grasimi sanatoase, necesare cresterii parului.<\/p>\n

\n