{"id":22255,"date":"2024-05-30T15:14:38","date_gmt":"2024-05-30T12:14:38","guid":{"rendered":"https:\/\/sanovita.ro\/blog\/?p=22255"},"modified":"2025-08-19T14:21:30","modified_gmt":"2025-08-19T11:21:30","slug":"administrare-suplimente-copii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanovita.ro\/blog\/administrare-suplimente-copii\/","title":{"rendered":"Suplimentele \u0219i vitaminele pentru copii: Cum le stimul\u0103m imunitatea, pofta de m\u00e2ncare \u0219i concentrarea?"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

Copiii no\u0219tri au nevoie de tot ajutorul \u0219i toat\u0103 grija pentru a cre\u0219te frumo\u0219i \u0219i s\u0103n\u0103to\u0219i. Asta \u00eenseamn\u0103 c\u0103 noi, p\u0103rin\u021bii lor, trebuie s\u0103 le asigur\u0103m toate condi\u021biile pentru a evita bolile \u0219i a avea un poten\u021bial maxim \u00een activit\u0103\u021bile educa\u021bionale, fizice, cognitive.<\/p>\n

V\u00e2rsta copil\u0103riei este o v\u00e2rst\u0103 la care necesit\u0103\u021bile nutri\u021bionale sunt foarte mari<\/strong>, mai ales pentru copiii activi \u0219i din punct de vedere fizic. \u0218i cum adeseori ingestia de alimente poate r\u0103m\u00e2ne \u00een urm\u0103 din cauza unui apetit capricios, e nevoie uneori s\u0103 ad\u0103ug\u0103m un supliment mineralo-vitaminic. Unii copii r\u0103m\u00e2n \u201erepeten\u021bi\u201d la aportul de micronutrien\u021bi, ceea ce este dovedit \u00een diferite studii efectuate la noi (1). Dar care sunt circumstan\u021bele cele mai frecvente \u00een care ne putem g\u00e2ndi s\u0103 le oferim un supliment?!<\/p>\n

Acest articol preg\u0103tit pentru Sanovita de DR. Oana Zugravu, medic primar \u00een Igiena alimenta\u021biei \u0219i nutri\u021bie, vine \u00een \u00eent\u00e2mpinarea ta cu r\u0103spunsul la \u00eentreb\u0103rile: ce d\u0103m copiilor pentru pofta de mancare? Cum \u00eei ferim de infec\u021biile digestive, dar \u0219i cum le putem cre\u0219te puterea de concentrare.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

Suplimentele \u0219i vitaminele stimulente \u00een lipsa poftei de m\u00e2ncare la copii<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Ce dam copiilor pentru pofta de mancare<\/em> este o \u00eentrebare care nu \u021bine doar de preferin\u021bele alimentare ale copiilor \u0219i de micile mofturi. Lipsa poftei de m\u00e2ncare la copii poate fi de fapt legat\u0103 de probleme de digestie sau de infec\u021bii digestive pe care cei mici le au.<\/p>\n

Infec\u021biile digestive<\/strong>, care pot fi \u00eenso\u021bite de gre\u021buri sau vome, pot avea ca adjuvante naturale foarte utile pentru ameliorarea acestor simptome ghimbirul, anasonul, menta \u0219i cimbrul. Oferite copiilor \u00eentr-o form\u0103 u\u0219or de ingerat (bomboane f\u0103r\u0103 zah\u0103r<\/a>, tablete, jeleuri) sunt pline de uleiuri volatile \u0219i \u00eel fac s\u0103 treac\u0103 mai repede peste suferin\u021ba de moment. Ele pot ajuta \u0219i \u00een cazul gre\u021burilor cauzate de r\u0103ul de mi\u0219care, \u00een ma\u0219in\u0103 sau avion.<\/p>\n

O digestie mai bun\u0103<\/strong> este un factor determinant pentru starea de bine a copiilor, dar \u0219i a adul\u021bilor, iar pentru a o ob\u021bine ne putem ajuta de probiotice (9). Aceste suplimente sunt utile \u0219i dup\u0103 un tratament antibiotic, ref\u0103c\u00e2nd profilul bacterian al microbiotei intestinale sau chiar pentru prevenirea diareei de vacan\u021b\u0103 (\u201ediareea turi\u0219tilor\u201d) (10). Cele mai bune bacterii din astfel de produse apar\u021bin familiilor Lactobacillus \u0219i Bifidobacterium, care sunt studiate de peste un secol \u0219i care au impactul cel mai bun. (11) S\u0103 nu uit\u0103m c\u0103 Bifidobacteriile, de exemplu, sunt primele bacterii care colonizeaz\u0103 tubul digestiv al nou-n\u0103scutului (12) .<\/p>\n

\n
\n

Suplimentele \u0219i vitaminele pentru imunitatea copiilor: Cum \u021binem la distan\u021b\u0103 r\u0103celile \u0219i alte boli contagioase ale copil\u0103riei?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Copiii sunt expu\u0219i la numero\u0219i virusuri, bacterii \u0219i parazi\u021bi, at\u00e2t iarna, c\u00e2t \u0219i vara. Pentru a evita bolilor infecto-contagioase sau pentru o trecere mai u\u0219oar\u0103 prin ele, suplimentele alimentare pot fi solu\u021bia de care avem nevoie.<\/p>\n

Uneori par tot timpul r\u0103ci\u021bi, unii pediatri observ\u00e2nd c\u0103 p\u00e2n\u0103 la v\u00e2rsta de pre\u0219colar, copiii au cam de 7-8 ori pe an \u201er\u0103celi\u201d. Cifra scade la 6, \u00een perioada de \u0219colar, iar la adult media este de o r\u0103ceala pe an (2).<\/p>\n

Pentru a le face fa\u021b\u0103 f\u0103r\u0103 probleme, este nevoie ca imunitatea s\u0103 fie optim\u0103<\/strong>. La baza sistemului imunitar st\u0103 aprovizionarea organismului cu diferi\u021bi nutrien\u021bi. Cele mai importante sunt proteinele, de aceea dieta copiilor trebuie s\u0103 le aduc\u0103 \u00een jur de 1 g\/kg corp \/zi (3).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

C\u00e2nd se iau vitaminele liposolubile (A, D, E \u0219i K)?<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Este de preferat ca vitaminele A, D, E \u0219i K s\u0103 fie luate la o mas\u0103 care con\u021bine \u0219i gr\u0103simi (avocado, nuci, ulei de m\u0103sline, somon etc.), pentru a facilita absorb\u021bia lor.<\/p>\n

Vitamina D<\/strong> sus\u021bine absorb\u021bia calciului<\/strong> \u00een intestine \u0219i mineralizarea osoas\u0103 normal\u0103, astfel c\u0103 de obicei acestea dou\u0103 sunt combinate \u00eentr-un supliment. [4]<\/p>\n

Pentru a men\u021bine s\u0103n\u0103tatea sistemului osos, jeleurile Sanovita Wellness<\/a> concentreaz\u0103 nutrien\u021bi esen\u021biali ca vitamina D3, nu con\u021bin zah\u0103r \u0219i sunt u\u0219or de administrat.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n