Ce este soia: beneficii, proprietăți, contraindicații și cum se consumă

Când faci și tofu, și băutură vegetală, și paste, și mici vegetali dintr-o singură plantă, nu e deloc de mirare că soia este considerată un superaliment. Originară din Asia de...

În această secțiune vei găsi informații valide din punct de vedere științific, idei practice și sugestii despre cum să faci zi de zi alegeri alimentare inspirate. Corina Dan, consultant nutriționist și Antrenor de Bine este aici să te susțină pas cu pas.

Narcis Răducan te ajută să schimbi perspectiva și să găsești soluții pentru a face mișcare, indiferent de vârstă, constituție fizică sau profesie. Încet, cu mici activități în fiecare zi poți ajunge să integrezi sportul în viața ta și să te bucuri de toate beneficiile – atât pe plan fizic, cât și psihic și mental.

Nu este ușor tot timpul să fii în echilibru, dar te poți antrena să fii din ce în ce mai bine. Și cu o Antrenoare de calibrul doamnei Elisabeta Lipă nici că nu poate fi altfel decât zi de zi mai bine!

Credem că și cel mai neexperimentat bucătar va căpăta pas cu pas încredere că poate găti gustos. Și chiar și bucătarii avansați vor găsi idei noi. Să fie cu bucurie și cu poftă de gătit!

#Antrenoridebine

Îmbunătățirea stilului de viață este o adevărată călătorie, cu momente bune și momente grele. Echipa de Antrenori de Bine SanoVita este aici să te susțină pas cu pas în drumul tău către o viață mai armonioasă și echilibrată.

CORINA DAN – Ghid de nutriție

Corina iubește să ajute oamenii să depășească eventuale obstacole și face acest lucru din ipostazele profesionale de consultant nutriționist și farmacist clinician.

DANIELA DAN - Gătesc gustos

Pasiunea pentru bucătăria vegană a început din dorința de a-și hrăni sănătos familia. Treptat, după o serie de cursuri de formare și multe ore petrecute în bucătărie, pasiunea a evoluat spre profesie.

NARCIS RADUCAN – Am grijă de corpul meu

Narcis este un om foarte bine ancorat în prezent și cu un ochi către viitor. După o carieră de succes ca fotbalist de performanță și manager sportiv, Narcis și-a asumat o nouă misiune, aceea de a ajuta copiii și tinerii prin Academia lui de fotbal.

ELISABETA LIPA – Sunt în echilibru

Când spui Elisabeta Lipă, spui Campion. Și mai spui ambiție nemăsurată, putere, încredere, disciplină, perseverență, pasiune. Sunt valori care pot fi de folosi celor care își doresc să fie la înălțime, indiferent de domeniul în care activează.

CORINA DAN - Ghid de nutriție

Corina iubește să ajute oamenii să depășească eventuale obstacole și face acest lucru din ipostazele profesionale de consultant nutriționist și farmacist clinician.

DANIELA DAN - Gătesc gustos

Pasiunea pentru bucătăria vegană a început din dorința de a-și hrăni sănătos familia. Treptat, după o serie de cursuri de formare și multe ore petrecute în bucătărie, pasiunea a evoluat spre profesie.

NARCIS RĂDUCAN - Am grijă de corpul meu

Narcis este un om foarte bine ancorat în prezent și cu un ochi către viitor. După o carieră de succes ca fotbalist de performanță și manager sportiv, Narcis și-a asumat o nouă misiune, aceea de a ajuta copiii și tinerii prin Academia lui de fotbal.

ELISABETA LIPĂ - Sunt în echilibru

Când spui Elisabeta Lipă, spui Campion. Și mai spui ambiție nemăsurată, putere, încredere, disciplină, perseverență, pasiune. Sunt valori care pot fi de folosi celor care își doresc să fie la înălțime, indiferent de domeniul în care activează.

Ghid de nutriție

Ce este soia: beneficii, proprietăți, contraindicații și cum se consumă

Când faci și tofu, și băutură vegetală, și paste, și mici vegetali dintr-o singură plantă, nu e deloc...

Totul despre linte: beneficii, proprietăți, contraindicații și idei de consum

Cu o istorie bogată și o prezență globală în bucătăria tradițională și modernă, lintea nu doar că are...

Factorii cheie pentru îmbătrânirea sănătoasă la femei: Nutriția ca pilon principal

Îmbătrânirea este un proces inevitabil, iar ca să îmbătrânim sănătos depinde de modul în care avem grijă de...

Am grijă de corpul meu

Care e legătura dintre activitatea fizică și capacitatea de concentrare?

Știi acel moment în care ai de făcut ceva care în mod normal îți ocupă aproximativ 30 de...

La ce să te aștepți când începi serios cu sportul

Practicarea unui sport nu ar trebui să reprezinte o simplă activitate pe care o strecori în programul tău...

Practică un sport și transformă-l în hobby

Sportul este pentru toată lumea! E foarte important să acorzi atenție sănătății tale fizice. Și, chiar dacă te...

Sunt în echilibru

Beneficiile mării asupra minții și corpului

Ca în fiecare vară, mulți dintre noi s-au refugiat – și încă mai au ocazia să o facă...

Disciplina și obiceiurile – aspecte cotidiene pentru un stil de viață sănătos

A pune toate lucrurile în ordine, a urma un set de reguli și de norme, a fi bine...

Este prea târziu să mă apuc de sport? Câteva sfaturi în funcție de vârstă

„Este prea târziu să....?” Întrebarea aceasta poate veni din frica de a încerca ceva nou sau dintr-o fărâmă...

Gătesc gustos

10+ rețete de post sănătoase și delicioase: idei de mâncăruri rapide și ușoare, unele chiar surprinzătoare!

Ai decis să ții post sau să renunți definitiv la produsele de origine animală și ai constatat că...

20+ de rețete cu tofu pe care le poți găti în post sau în orice dietă vegetariană sau plant-based

Știm că uneori poate fi mai greu să găsești ideile potrivite în bucătărie, mai ales atunci când ții...

Flori comestibile: Care sunt și cum le consumăm

Florile sunt o minune a naturii și o reală plăcere pentru cei pasionați de grădinărit și pentru iubitorii...