Cum și de ce să îți împrietenești copiii adolescenți cu sportul?

Am putea denumi adolescența perioada marilor schimbări, când se întâmplă o serie de transformări fizice și psihice care influențează în mod direct comportamentul și caracterul tinerilor. De cele mai multe...

În această secțiune vei găsi informații valide din punct de vedere științific, idei practice și sugestii despre cum să faci zi de zi alegeri alimentare inspirate. Corina Dan, consultant nutriționist și Antrenor de Bine este aici să te susțină pas cu pas.

Narcis Răducan te ajută să schimbi perspectiva și să găsești soluții pentru a face mișcare, indiferent de vârstă, constituție fizică sau profesie. Încet, cu mici activități în fiecare zi poți ajunge să integrezi sportul în viața ta și să te bucuri de toate beneficiile – atât pe plan fizic, cât și psihic și mental.

Nu este ușor tot timpul să fii în echilibru, dar te poți antrena să fii din ce în ce mai bine. Și cu o Antrenoare de calibrul doamnei Elisabeta Lipă nici că nu poate fi altfel decât zi de zi mai bine!

Credem că și cel mai neexperimentat bucătar va căpăta pas cu pas încredere că poate găti gustos. Și chiar și bucătarii avansați vor găsi idei noi. Să fie cu bucurie și cu poftă de gătit!

#Antrenoridebine

Îmbunătățirea stilului de viață este o adevărată călătorie, cu momente bune și momente grele. Echipa de Antrenori de Bine SanoVita este aici să te susțină pas cu pas în drumul tău către o viață mai armonioasă și echilibrată.

CORINA DAN – Ghid de nutriție

Corina iubește să ajute oamenii să depășească eventuale obstacole și face acest lucru din ipostazele profesionale de consultant nutriționist și farmacist clinician.

DANIELA DAN - Gătesc gustos

Pasiunea pentru bucătăria vegană a început din dorința de a-și hrăni sănătos familia. Treptat, după o serie de cursuri de formare și multe ore petrecute în bucătărie, pasiunea a evoluat spre profesie.

NARCIS RADUCAN – Am grijă de corpul meu

Narcis este un om foarte bine ancorat în prezent și cu un ochi către viitor. După o carieră de succes ca fotbalist de performanță și manager sportiv, Narcis și-a asumat o nouă misiune, aceea de a ajuta copiii și tinerii prin Academia lui de fotbal.

ELISABETA LIPA – Sunt în echilibru

Când spui Elisabeta Lipă, spui Campion. Și mai spui ambiție nemăsurată, putere, încredere, disciplină, perseverență, pasiune. Sunt valori care pot fi de folosi celor care își doresc să fie la înălțime, indiferent de domeniul în care activează.

CORINA DAN - Ghid de nutriție

Corina iubește să ajute oamenii să depășească eventuale obstacole și face acest lucru din ipostazele profesionale de consultant nutriționist și farmacist clinician.

DANIELA DAN - Gătesc gustos

Pasiunea pentru bucătăria vegană a început din dorința de a-și hrăni sănătos familia. Treptat, după o serie de cursuri de formare și multe ore petrecute în bucătărie, pasiunea a evoluat spre profesie.

NARCIS RĂDUCAN - Am grijă de corpul meu

Narcis este un om foarte bine ancorat în prezent și cu un ochi către viitor. După o carieră de succes ca fotbalist de performanță și manager sportiv, Narcis și-a asumat o nouă misiune, aceea de a ajuta copiii și tinerii prin Academia lui de fotbal.

ELISABETA LIPĂ - Sunt în echilibru

Când spui Elisabeta Lipă, spui Campion. Și mai spui ambiție nemăsurată, putere, încredere, disciplină, perseverență, pasiune. Sunt valori care pot fi de folosi celor care își doresc să fie la înălțime, indiferent de domeniul în care activează.

Ghid de nutriție

Cei trei vectori ai mâncatului sănătos

Când vine vorba de mâncare, avem obiceiuri adânc înrădăcinate în istoria personală. Unele dintre acestea sunt sănătoase și...

Cum treci peste „nu pot”?

  Mulți dintre noi se confruntă frecvent cu „nu pot”, atunci când încearcă să înlocuiască un obicei nesănătos cu...

Șase motive pentru care iubim băuturile vegetale

Băuturile vegetale sunt pe zi ce trece mai îndrăgite de către cei care vor să adopte un stil...

Am grijă de corpul meu

Sportul de echipă sau individual – care are mai multe avantaje pentru copii?

Știm cu toții deja că sportul are multe beneficii atât pentru sănătate, cât și pentru psihic. Dar contează...

Power nap: ce e și la ce ne ajută?

Sunt anumite momente în care simți nevoia unui boost de energie, creativitate sau de memorie. În acele momente,...

Cum te ajută sportul să îți crești sănătos copiii

Pregătirea unui copil pentru viața de adult este plină de provocări. În zilele noastre, părinții sunt în căutarea...

Sunt în echilibru

Shinrin yoku sau cum să te relaxezi în pădure

Viața în oraș e adesea foarte obositoare. Multă aglomerație, poluare, stres, totul pare că se mișcă mult prea...

Cum mi-am organizat rutina matinală pentru o zi cât mai bună

  Cu toții ne dorim să ducem o viață lungă și frumoasă, dar mai ales să ne menținem o...

Cum îmi mențin organismul în echilibru

  Știu cât de greu poate fi să ai fiecare zi o stare echilibrată, în viața de familie, în...

Gătesc gustos

Pâinea cea de toate zilele și efectele terapeutice

Pâinea este fără doar și poate un element străvechi, aproape fondator al civilizației. Aliment de bază, semn al...

Cum să lucrați cu uleiul și temperatura în bucătărie

  Nu vă apropiați prea mult de bucătărie din cauza aragazului? V-ați dori să experimentați mai multe preparate culinare,...

Umami – cel de-al 5-lea gust

  Când ne gândim la gusturi diferite de mâncare, cele care ne vor veni primele în minte sunt: sărat,...