Fructele de goji: 9 beneficii și utilizări ale acestui super-aliment despre care trebuie să știi

Beneficiile fructelor de goji, recunoscute de medicina tradițională chineză, au început să fie subiectul a din ce în ce mai multe studii medicale moderne. Astfel, medicina modernă reușește să demonstreze...

În această secțiune vei găsi informații valide din punct de vedere științific, idei practice și sugestii despre cum să faci zi de zi alegeri alimentare inspirate. Corina Dan, consultant nutriționist și Antrenor de Bine este aici să te susțină pas cu pas.

Narcis Răducan te ajută să schimbi perspectiva și să găsești soluții pentru a face mișcare, indiferent de vârstă, constituție fizică sau profesie. Încet, cu mici activități în fiecare zi poți ajunge să integrezi sportul în viața ta și să te bucuri de toate beneficiile – atât pe plan fizic, cât și psihic și mental.

Nu este ușor tot timpul să fii în echilibru, dar te poți antrena să fii din ce în ce mai bine. Și cu o Antrenoare de calibrul doamnei Elisabeta Lipă nici că nu poate fi altfel decât zi de zi mai bine!

Credem că și cel mai neexperimentat bucătar va căpăta pas cu pas încredere că poate găti gustos. Și chiar și bucătarii avansați vor găsi idei noi. Să fie cu bucurie și cu poftă de gătit!

#Antrenoridebine

Îmbunătățirea stilului de viață este o adevărată călătorie, cu momente bune și momente grele. Echipa de Antrenori de Bine SanoVita este aici să te susțină pas cu pas în drumul tău către o viață mai armonioasă și echilibrată.

CORINA DAN – Ghid de nutriție

Corina iubește să ajute oamenii să depășească eventuale obstacole și face acest lucru din ipostazele profesionale de consultant nutriționist și farmacist clinician.

DANIELA DAN - Gătesc gustos

Pasiunea pentru bucătăria vegană a început din dorința de a-și hrăni sănătos familia. Treptat, după o serie de cursuri de formare și multe ore petrecute în bucătărie, pasiunea a evoluat spre profesie.

NARCIS RADUCAN – Am grijă de corpul meu

Narcis este un om foarte bine ancorat în prezent și cu un ochi către viitor. După o carieră de succes ca fotbalist de performanță și manager sportiv, Narcis și-a asumat o nouă misiune, aceea de a ajuta copiii și tinerii prin Academia lui de fotbal.

ELISABETA LIPA – Sunt în echilibru

Când spui Elisabeta Lipă, spui Campion. Și mai spui ambiție nemăsurată, putere, încredere, disciplină, perseverență, pasiune. Sunt valori care pot fi de folosi celor care își doresc să fie la înălțime, indiferent de domeniul în care activează.

CORINA DAN - Ghid de nutriție

Corina iubește să ajute oamenii să depășească eventuale obstacole și face acest lucru din ipostazele profesionale de consultant nutriționist și farmacist clinician.

DANIELA DAN - Gătesc gustos

Pasiunea pentru bucătăria vegană a început din dorința de a-și hrăni sănătos familia. Treptat, după o serie de cursuri de formare și multe ore petrecute în bucătărie, pasiunea a evoluat spre profesie.

NARCIS RĂDUCAN - Am grijă de corpul meu

Narcis este un om foarte bine ancorat în prezent și cu un ochi către viitor. După o carieră de succes ca fotbalist de performanță și manager sportiv, Narcis și-a asumat o nouă misiune, aceea de a ajuta copiii și tinerii prin Academia lui de fotbal.

ELISABETA LIPĂ - Sunt în echilibru

Când spui Elisabeta Lipă, spui Campion. Și mai spui ambiție nemăsurată, putere, încredere, disciplină, perseverență, pasiune. Sunt valori care pot fi de folosi celor care își doresc să fie la înălțime, indiferent de domeniul în care activează.

Ghid de nutriție

Fructele de goji: 9 beneficii și utilizări ale acestui super-aliment despre care trebuie să știi

Beneficiile fructelor de goji, recunoscute de medicina tradițională chineză, au început să fie subiectul a din ce în...

18 alimente care scad cortizolul. Află cum să ții sub control hormonul stresului cu un regim vegan sănătos

Dacă vrei să reduci starea de agitație din viața ta, cortizolul este elementul cheie! Acesta este principalul hormon...

Un nou an, noi idei pentru o alimentație sănătoasă

Ultimii ani au fost plini de provocări și schimbări - multe dintre acestea, nu tocmai binevenite. Poate că...

Am grijă de corpul meu

Practică un sport și transformă-l în hobby

Sportul este pentru toată lumea! E foarte important să acorzi atenție sănătății tale fizice. Și, chiar dacă te...

Alimentația – factor decisiv în performanța sportivă

Cei mai mulți dintre noi știu că sportul este sănătate atât pentru corp, cât și pentru minte. Sportul...

Cum transformi în realitate „Mă apuc de sport de anul ăsta”

De câte ori ți-ai spus sau ai auzit „Mă apuc de... anul ăsta”, fie că vorbim despre a...

Sunt în echilibru

Este prea târziu să mă apuc de sport? Câteva sfaturi în funcție de vârstă

„Este prea târziu să....?” Întrebarea aceasta poate veni din frica de a încerca ceva nou sau dintr-o fărâmă...

Cum depășim sedentarismul în era fast-forward

Se crede despre sedentarism că este una dintre bolile secolului XXI și chiar așa este! Însă cu puțină...

Semne bune anul are, e timpul pentru schimbare, oare…?

Semne bune anul are, e timpul pentru schimbare... Așa ne spunem cu toții la început de an, când...

Gătesc gustos

Rețete de post pe care le poți prepara cu un blender

În ziua de azi, totul pare a fi în contratimp. Mai toate activitățile noastre cotidiene sunt gândite și...

5 smoothie-uri numai bune pentru primăvară

Când vremea începe să se încălzească, ne împărțim în două tabere. Prima tabără este a celor care preferă...

Aperitive în jurul lumii – de post și vegane

Pentru multe persoane, perioada postului este asemeni unei sesiuni de terapie spirtuală și culinară. Este un moment de...