Sunt produse naturale, de post, vegane, bogate în fibre, proteine, antioxidanți, vitamine, minerale și grăsimi sănătoase, ajută digestia, previn constipația, cresc senzația de sațietate, luptă împotriva radicalilor liberi și pot preveni astmul, bolile cardiovasculare, cancerul de colon, obezitatea și diabetul.