Briose cu banane

Timp citire:

briose cu bananeFa si tu aceste briose cu banane pentru a descoperi o reteta rapida, de post, care nu foloseste ingrediente de origine animala (lapte sau oua) si – cu toate acestea – este delicioasa! Aceste briose cu banane sunt o varianta alternativa a painii cu banane si pot fi reteta perfecta atunci cand ai prin bucatarie cateva fructe coapte bine, pe care le poti astfel utiliza cu succes, in loc de a le arunca la gunoi. La final, le poti savura ca atare, cu dulceata deasupra, ca desert, la micul dejun sau la pachetelul pentru munca (al tau) sau scoala (al copilului tau).

TIMP PREPARARE   40 minute

PORTII   12

TIP RETETA   Desert/Mic dejun/Gustare

DIFICULTATE   Scazuta

PRINTEAZA RETETA

Print Friendly, PDF & Email


  Ingrediente reteta Briose cu banane

Vrei sa pregatesti reteta? Cumpara produsele!

Seminte de in

seminte-de-in-1-kg

Ulei de cocos ecologic

Ulei_de_cocos_200ml

  Mod de preparare reteta Briose cu banane

  • Pentru a pregati aceste briose cu banane, incepe prin a preincalzi cuptorul la 180° C si a pune 12 hartiute de briose intr-o tava metalica sau in forme individuale de silicon.
  • Intr-un blender vertical, adauga migdalele si marunteste-le fin, pana obtii o faina.
  • Pentru ca aceasta reteta de briose cu banane nu contine oua, in locul lor pune la inmuiat intr-un bol, in cele 6 linguri de apa, cele 2 linguri de seminte de in – si astfel obtii un inlocuitor de oua vegan.
  • Intr-un bol incapator, adauga toate ingredientele uscate (faina de migdale, zaharul brut, praful de copt, scortisoara si sarea) si amesteca-le bine.
  • Intr-un bol separat, adauga uleiul de cocos topit si 2 banane taiate felii: cu o furculita, paseaza bine fructele, apoi adauga amestecul de seminte de in si apa, esenta de vanilie si bate totul cu un tel.
  • Combina ingredientele umede cu cele uscate si ameste-le pana obtii un aluat omogen; daca ti se pare ca a iesit prea gros sau prea sfaramicios, adauga si a treia banana pasata in amestec si incorporeaz-o bine.
  • Imparte aluatul in mod egal, in cele 12 forme de briose, folosind o lingura de inghetata.
  • Da formele de briose la cuptorul preincalzit, timp de 20-30 de minute sau pana cand briose cu banane trec testul scobitorii.
  • Lasa briosele cu banane la racit in forme, timp de 5 minute, inainte de a le muta pe un gratar si a le lasa la racit complet.

  Observatii reteta Briose cu banane

  • Alege banana mari si coapte bine pentru aceasta reteta de briose cu banane.
  • Aceste briose cu banane pot fi pastrate timp de pana la 3 zile la temperatura camerei, dar cel mai bine le tii la frigider, intr-o caserola acoperita.

  Stiai ca?

  • Bananele plutesc in apa, deoarece sunt mai putin dense ca aceasta? Merele si pepenele rosu sunt alte doua exemple de fructe plutitoare.
  • Bananele sunt bogate in fibre, antioxidanti si nutrienti (vitaminele B6 si C, potasiu, magneziu, cupru si mangan), un fruct mediu avand in jur de 105 kcal?
  • In martie 2011, britanicul Patrick Wightman a alergat la Maratonul Barcelonei imbracat intr-o banana si a devenit cel mai rapid maratonist imbracat intr-un fruct din lume, cu un timp record de 2 ore, 58 de minute si 20 de secunde?
Sumar
recipe image
Denumire Reteta
Briose cu banane
Autor
Publicat la
Timp preparare
Rating
51star1star1star1star1star Based on 21 Review(s)
Expertul SanoVitahttps://www.sanovita.ro/
Viziunea SanoVita este ca, promovand hrana sanatoasa, nu doar vom asista la o imbunatatire a sanatatii romanilor, ci, mai mult de atat, vom fi unul dintre factorii care participa activ la schimbarea in bine. Ne dorim sa contribuim la o lume mai buna, mai constienta de ceea ce mananca, de oportunitatile care exista in camara fiecaruia si sa dam idei pentru o alimentatie sanatoasa si, in acelasi timp, gustoasa.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Articole similare

spot_img

Postari recente

Cum să dai un gust și mai bun legumelor

Legumele, deși sunt supereroii alimentației, nu sunt plăcute de toată lumea. De cele mai multe ori sunt evitate fie pentru că nu mai satisfac...

Ghidul fructelor uscate

Fructele uscate sunt foarte des întâlnite în rețetele noastre. Acestea reprezintă topping-ul ideal al unor salate, ingredientul-cheie pentru deserturi, micul dejun plin de vitamine...

Cum convingem micii mofturoși să mănânce sănătos?

Mulți părinți cunosc scenariul: bucătăria este frontul, copiii sunt soldații, iar legumele sunt inamicii. Este posibil să fi trecut și tu printr-un moment în...

Articole din aceeasi categorie

Cum să dai un gust și mai bun legumelor

Legumele, deși sunt supereroii alimentației, nu sunt plăcute de toată lumea. De cele mai multe ori sunt evitate fie pentru că nu...

Ghidul fructelor uscate

Fructele uscate sunt foarte des întâlnite în rețetele noastre. Acestea reprezintă topping-ul ideal al unor salate, ingredientul-cheie pentru deserturi, micul dejun plin...

Cum convingem micii mofturoși să mănânce sănătos?

Mulți părinți cunosc scenariul: bucătăria este frontul, copiii sunt soldații, iar legumele sunt inamicii. Este posibil să fi trecut și tu printr-un...
Sumar
recipe image
Denumire Reteta
Briose cu banane
Autor
Publicat la
Timp preparare
Rating
51star1star1star1star1star Based on 21 Review(s)