Mango Smoothie

Timp citire:

Cum putem readuce vara chiar și în cele mai răcoroase zile de toamnă? Cu un smoothie de mango! Pe lângă faptul că acest fruct exotic – care în anumite părți ale lumii este numit „regele fructelor” – este foarte gustos, îți poate îmbunătăți și imunitatea. În acest mod te poți bucura de o adevărată atmosferă tropicală la tine în casă în timp ce îți protejezi corpul.

TIMP DE PREPARARE   5 minute 

PORȚII  2

TIP REȚETĂ  Băutură

DIFICULTATE   Scăzută

PRINTEAZĂ REȚETA

Print Friendly, PDF & Email


Ingrediente:

  • O cutie cu mango feliat de 400g sau un mango mare și proaspăt
  • O cană cu băutură vegetală de migdale BIO (sau lapte de soia, ori de orez)
  • O banană coaptă
  • Un vârf de cuțit de nucșoară măcinată
  • Opțional: O lingură cu zahăr brun

Vrei să pregătești rețeta? Cumpără produsele!

Băutură vegetală de migdale

Mod de preparare:

  • Pune toate ingredientele într-un blender sau folosește un blender cu picior.
  • Blendează până amestecul devine foarte cremos.
  • Servește imediat și ornează cu nucșoară măcinată.

Știai că:

  • Cum spuneam și mai devreme, mango îți poate îmbunătăți imunitatea. O cană (165 de grame) de mango conține 10% din necesarul zilnic de vitamina A, iar vitamina A este esențială pentru a avea un sistem imunitar sănătos.
  • Acest fruct este bogat în antioxidanți. Antioxidanții sunt importanți deoarece ne protejează de radicalii liberi care deteriorează diferite celule și țesuturi din corpul nostru.
  • Primii copaci de mango au crescut în India acum mai bine de 5000 de ani. Acest fruct, pentru indieni, reprezintă un simbol al iubirii.
  • Legenda spune că Buddha medita la umbra rece a unui copac de mango.
Daniela Dan
Pasiunea pentru bucătăria vegană a început din dorința de a-și hrăni sănătos familia. Treptat, după o serie de cursuri de formare și multe ore petrecute în bucătărie, pasiunea a evoluat spre profesie. Chef Daniela iubește să combine gusturi, culori, arome și texturi. Dacă ai dileme legată de rețete, gust, asocieri culinare, forme de prezentare, Daniela este omul potrivit căruia să îi ceri o opinie. Și garantat ți-o va da abia după ce o va fi testat în bucătăria proprie, unde zilnic se întâmplă multă magie.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Articole similare

spot_img

Postari recente

Porridge din ovăz

Când te întrebi „Ce să mănânc în dimineața aceasta?”, Chef Daniela Dan are întotdeauna răspunsul! Fulgii de ovăz bogați în fibre, fructele uscate pline...

Digestia lentă: Simptome, cauze și alimente care susțin sistemul digestiv

Odată ajunse în organism, alimentele pe care le consumăm sunt procesate de sistemul nostru digestiv și astfel obținem digestia. Reamintim că sistemul digestiv este...

Fructele de goji: 9 beneficii și utilizări ale acestui super-aliment despre care trebuie să știi

Beneficiile fructelor de goji, recunoscute de medicina tradițională chineză, au început să fie subiectul a din ce în ce mai multe studii medicale moderne....

Articole din aceeasi categorie

Porridge din ovăz

Când te întrebi „Ce să mănânc în dimineața aceasta?”, Chef Daniela Dan are întotdeauna răspunsul! Fulgii de ovăz bogați în fibre, fructele...

Digestia lentă: Simptome, cauze și alimente care susțin sistemul digestiv

Odată ajunse în organism, alimentele pe care le consumăm sunt procesate de sistemul nostru digestiv și astfel obținem digestia. Reamintim că sistemul...

Fructele de goji: 9 beneficii și utilizări ale acestui super-aliment despre care trebuie să știi

Beneficiile fructelor de goji, recunoscute de medicina tradițională chineză, au început să fie subiectul a din ce în ce mai multe studii...