Mango Smoothie

Timp citire:

Cum putem readuce vara chiar și în cele mai răcoroase zile de toamnă? Cu un smoothie de mango! Pe lângă faptul că acest fruct exotic – care în anumite părți ale lumii este numit „regele fructelor” – este foarte gustos, îți poate îmbunătăți și imunitatea. În acest mod te poți bucura de o adevărată atmosferă tropicală la tine în casă în timp ce îți protejezi corpul.

TIMP DE PREPARARE   5 minute 

PORȚII  2

TIP REȚETĂ  Băutură

DIFICULTATE   Scăzută

PRINTEAZĂ REȚETA

Print Friendly, PDF & Email


Ingrediente:

  • O cutie cu mango feliat de 400g sau un mango mare și proaspăt
  • O cană cu băutură vegetală de migdale BIO (sau lapte de soia, ori de orez)
  • O banană coaptă
  • Un vârf de cuțit de nucșoară măcinată
  • Opțional: O lingură cu zahăr brun

Vrei să pregătești rețeta? Cumpără produsele!

Băutură vegetală de migdale

Mod de preparare:

  • Pune toate ingredientele într-un blender sau folosește un blender cu picior.
  • Blendează până amestecul devine foarte cremos.
  • Servește imediat și ornează cu nucșoară măcinată.

Știai că:

  • Cum spuneam și mai devreme, mango îți poate îmbunătăți imunitatea. O cană (165 de grame) de mango conține 10% din necesarul zilnic de vitamina A, iar vitamina A este esențială pentru a avea un sistem imunitar sănătos.
  • Acest fruct este bogat în antioxidanți. Antioxidanții sunt importanți deoarece ne protejează de radicalii liberi care deteriorează diferite celule și țesuturi din corpul nostru.
  • Primii copaci de mango au crescut în India acum mai bine de 5000 de ani. Acest fruct, pentru indieni, reprezintă un simbol al iubirii.
  • Legenda spune că Buddha medita la umbra rece a unui copac de mango.
Daniela Dan
Pasiunea pentru bucătăria vegană a început din dorința de a-și hrăni sănătos familia. Treptat, după o serie de cursuri de formare și multe ore petrecute în bucătărie, pasiunea a evoluat spre profesie. Chef Daniela iubește să combine gusturi, culori, arome și texturi. Dacă ai dileme legată de rețete, gust, asocieri culinare, forme de prezentare, Daniela este omul potrivit căruia să îi ceri o opinie. Și garantat ți-o va da abia după ce o va fi testat în bucătăria proprie, unde zilnic se întâmplă multă magie.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Articole similare

spot_img

Postari recente

Salată tip Caesar

Astăzi este una dintre cele mai populare rețete de salată din lume. Aproape că nu există restaurant care se respectă și care să nu...

Sos de salată tip Caesar cu caju

Salatele sunt foarte sănătoase și gustoase, iar dacă știm să le asezonăm cu dressingul potrivit vor avea un gust și mai bun. Și pentru...

Budincă din Chia

Ai văzut-o cu siguranță la magazine în secțiunea refrigerate lângă iaurturi sau smoothieuri. Deși arată ca un terci de ovăz, budinca din chia are...

Articole din aceeasi categorie

Salată tip Caesar

Astăzi este una dintre cele mai populare rețete de salată din lume. Aproape că nu există restaurant care se respectă și care...

Sos de salată tip Caesar cu caju

Salatele sunt foarte sănătoase și gustoase, iar dacă știm să le asezonăm cu dressingul potrivit vor avea un gust și mai bun....

Budincă din Chia

Ai văzut-o cu siguranță la magazine în secțiunea refrigerate lângă iaurturi sau smoothieuri. Deși arată ca un terci de ovăz, budinca din...