Mousse de tofu si portocale – reteta video

Timp citire:

Mousse de tofu si portocaleStiai ca poti sa faci un desert delicios folosind tofu? Daca nu, atunci este timpul sa testezi reteta noastra video, care transforma branza tofu natur, sucul si coaja de portocala intr-un cremos mousse de tofu si portocale. Incearca sa faci in propria bucatarie acest mousse de tofu si portocale: nu ai nevoie decat de un blender vertical si 5 minute din timpul tau! Dar rezultatul este un desert delicat, sanatos si atat de aromat incat iti va aduce atmosfera de sarbatoare in casa.

TIMP PREPARARE   5 minute

PORTII  4

TIP RETETA   Desert

DIFICULTATE   Scazuta

PRINTEAZA RETETA

Print Friendly, PDF & Email


  Ingrediente reteta Mousse de tofu si portocale

  • 400 g tofu natur
  • 50 ml ulei de cocos
  • ¼ lingurita sare
  • 3 lingurite miere
  • 1 lingurita esenta de vanilie
  • 1 lingura coaja de portocala
  • 1 cana suc de portocala
  • 1-2 linguri cacao pudra

  Mod de preparare reteta Mousse de tofu si portocale

  • Pune branza tofu taiata bucati, uleiul de cocos, sarea, esenta de vanilie si coaja de portocala rasa fin intr-un blender vertical si mixeaza-le bine.
  • Adauga sucul de portocale si mixeaza in continuare.
  • Opreste blenderul si toarna mierea si pudra de cacao, apoi mixeaza bine, pana cand obtii o pasta fina si omogena.
  • Umple cupe sau pahare cu mousse-ul de tofu si portocale, apoi decoreaza-le cu fulgi de nuca de cocos (sau ciocolata menaj alba/neagra) si coaja rasa de portocala.
  • Serveste mousse-ul imediat sau da cupele/paharele la rece, minim 30 de minute.

  Observatii reteta Mousse de tofu si portocale

  • Delicatul mousse de tofu si portocale este un desert perfect de Sarbatori, deoarece combina aromele specifice Craciunului (ciocolata si portocalele), se face usor (ceea ce este important in aceasta perioada aglomerata, in care stai mult timp la bucatarie) si poate fi pregatit in avans si servit musafirilor atunci cand ai nevoie.

  Stiai ca?

  • Portocalele sunt bogate in Vitamina A, care protejeaza ochii si ajuta vederea? In plus, portocalele previn constipatia (gratie continutului de fibre si apa), sustin sistemul imunitar (gratie Vitaminei C), iti ajuta dintii si pielea sa ramana sanatoase (iti mentin gingiile sanatoase si stimuleaza productia de colagen) si protejeaza inima, regland presiunea sangvina (gratie potasiului si faptului ca pot reduce nivelul colesterolului).
  • 100 g de portocale contin 90% din doza zilnica recomandata de Vitamina C?
  • Pe vremea Reginei Victoria, portocalele erau date cadou de Craciun, in Marea Britanie?
  • Prima data a fost denumit fructul (portocala) si apoi culoarea (portocaliu)? Numele acestor citrice a aparut, in engleza, la 1300, pe filiera franceza („orenge”) – araba („naranj”) – persana („narang”) – sanskrita („naranga”). Culoarea a inceput sa fie numita asa abia pe la 1500, cand fructul era peste tot in pietele britanicilor si cand, cred lingvistii, oamenii au inceput sa numeasca „galben-rosul” (cum i se spunea pana atunci) folosind cuvantul „portocaliu”.
  • Morcovii nu au fost dintotdeauna portocalii, culoarea lor comuna fiind albul sau movul? In secolul XVII, fermierii olandezi au inceput sa cultive varietati galbene si portocalii in onoarea lui William de Orania, liderul unei revolte impotriva monarhiei spaniole habsburgice.

Pentru mai multe retete video gustoase si usor de pregatit, aboneaza-te la canalul nostru de YouTube, unde adaugam periodic filmulete interesante, cu retete simple, pentru tine.

Sumar
recipe image
Denumire Reteta
Mousse de tofu si portocale - reteta video
Autor
Publicat la
Timp preparare
Rating
51star1star1star1star1star Based on 52 Review(s)
Expertul SanoVitahttps://www.sanovita.ro/
Viziunea SanoVita este ca, promovand hrana sanatoasa, nu doar vom asista la o imbunatatire a sanatatii romanilor, ci, mai mult de atat, vom fi unul dintre factorii care participa activ la schimbarea in bine. Ne dorim sa contribuim la o lume mai buna, mai constienta de ceea ce mananca, de oportunitatile care exista in camara fiecaruia si sa dam idei pentru o alimentatie sanatoasa si, in acelasi timp, gustoasa.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Articole similare

spot_img

Postari recente

Cum transformi în realitate „Mă apuc de sport de anul ăsta”

De câte ori ți-ai spus sau ai auzit „Mă apuc de... anul ăsta”, fie că vorbim despre a începe să faci puțin mai mult...

Trei obiceiuri pe care să le deprinzi în bucătărie anul acesta

  Foarte mulți dintre noi văd noul an ca pe un nou început. O nouă ocazie de a o „lua de la capăt” sau de...

Cum să dai un gust și mai bun legumelor

Legumele, deși sunt supereroii alimentației, nu sunt plăcute de toată lumea. De cele mai multe ori sunt evitate fie pentru că nu mai satisfac...

Articole din aceeasi categorie

Cum transformi în realitate „Mă apuc de sport de anul ăsta”

De câte ori ți-ai spus sau ai auzit „Mă apuc de... anul ăsta”, fie că vorbim despre a începe să faci puțin...

Trei obiceiuri pe care să le deprinzi în bucătărie anul acesta

  Foarte mulți dintre noi văd noul an ca pe un nou început. O nouă ocazie de a o „lua de la capăt”...

Cum să dai un gust și mai bun legumelor

Legumele, deși sunt supereroii alimentației, nu sunt plăcute de toată lumea. De cele mai multe ori sunt evitate fie pentru că nu...
Sumar
recipe image
Denumire Reteta
Mousse de tofu si portocale - reteta video
Autor
Publicat la
Timp preparare
Rating
51star1star1star1star1star Based on 52 Review(s)