Musli ImunoPlus cu banane și căpșuni

Timp citire:

 

Dincolo de faptul că este prima masă a zilei, care ne asigură aportul necesar de energie pentru întreaga zi, micul dejun reprezintă – sau poate reprezenta – o formă de răsfăț. Bucuria micului dejun vine tocmai din ușurința cu care îl putem prepara și din diversitatea ingredientelor pe care le putem folosi în acest proces, în special în sezonul cald. Astfel că pentru astăzi recomandăm o variantă rapidă și sănătoasă, care îmbină noul Musli ImunoPlus cu banane și căpșuni, rezultând un mic dejun sănătos, grație conținutului de vitamine și minerale, și gustos – mulțumită fructelor pe care le putem adăuga în compoziție.

TIMP DE PREPARARE   50 minute 

PORȚII  8

TIP REȚETĂ  Desert/Gustare/Mic dejun

DIFICULTATE   Scăzută

PRINTEAZĂ REȚETA

Print Friendly, PDF & Email


Ingrediente:

Vrei să pregătești rețeta? Cumpără produsele!

Musli Imunoplus

Băutură de migdale

  Mod de preparare:

  • Adăugați într-un bol musli, fulgii de ovăz și apa clocotită și lăsați compoziția să stea timp de 10 -15 minute.
  • Separat, într-o cană combinați făina de in împreună cu apa fierbinte și lăsați-le împreună timp de 5 minute, va rezulta un gel.
  • Amestecați banana (zdrobită cu furculița în prealabil) cu gelul de in, îndulcitorul și vanilia. Compoziția obținută se toarnă peste cantitatea de musli înmuiat și se amestecă pentru a se combina.
  • Se toarnă combinația într-un vas termorezistent, pe care, după preferințe, îl puteți decora cu banane feliate și căpșuni.
  • Coaceți la 190°C timp de 40 – 50 de minute.
  • Lăsați să se răcească ușor, după care tăiați și consumați cu fructe proaspete.

Consumat cu regularitate, micul dejun Musli ImunoPlus combate constipația și menține un tranzit intestinal sănătos datorită cantității de fibre din compoziția sa. Este de asemenea, un aliat de nădejde în procesele de slăbire pentru că oferă senzația de sațietate, iar dacă doriți să îmbogățiți proteic prima masă a zilei, îl puteți servi împreună cu o cană de băutură vegetală de soia. Mai mult decât atât, acesta poate fi păstrat la frigider până la trei zile fiind un preparat potrivit pentru ritmul alert al  vieții noastre –  ușor de pregătit, economic, hrănitor și gustos.

  Știai că?

  • Noua rețetă Musli ImunoPlus conține 16 ingrediente combinate astfel încât aportul de vitamine și minerale să susțină în mod eficient sistemul imunitar.
  • Căpșunile sunt singurele fructe care au semințe la exterior.
  • Mulsi ImunoPlus susține sănătatea inimii datorită conținutului de beta-glucan (un tip de fibră solubilă din ovăz și orz) care ar putea reduce colesterolul cu până la 10%.

Informații nutriționale validate de Raluca Popa, nutriționist și dietetician, Telomera Lifestyle Medicine Clinic.

Daniela Dan
Pasiunea pentru bucătăria vegană a început din dorința de a-și hrăni sănătos familia. Treptat, după o serie de cursuri de formare și multe ore petrecute în bucătărie, pasiunea a evoluat spre profesie. Chef Daniela iubește să combine gusturi, culori, arome și texturi. Dacă ai dileme legată de rețete, gust, asocieri culinare, forme de prezentare, Daniela este omul potrivit căruia să îi ceri o opinie. Și garantat ți-o va da abia după ce o va fi testat în bucătăria proprie, unde zilnic se întâmplă multă magie.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Articole similare

spot_img

Postari recente

Cum să dai un gust și mai bun legumelor

Legumele, deși sunt supereroii alimentației, nu sunt plăcute de toată lumea. De cele mai multe ori sunt evitate fie pentru că nu mai satisfac...

Ghidul fructelor uscate

Fructele uscate sunt foarte des întâlnite în rețetele noastre. Acestea reprezintă topping-ul ideal al unor salate, ingredientul-cheie pentru deserturi, micul dejun plin de vitamine...

Cum convingem micii mofturoși să mănânce sănătos?

Mulți părinți cunosc scenariul: bucătăria este frontul, copiii sunt soldații, iar legumele sunt inamicii. Este posibil să fi trecut și tu printr-un moment în...

Articole din aceeasi categorie

Cum să dai un gust și mai bun legumelor

Legumele, deși sunt supereroii alimentației, nu sunt plăcute de toată lumea. De cele mai multe ori sunt evitate fie pentru că nu...

Ghidul fructelor uscate

Fructele uscate sunt foarte des întâlnite în rețetele noastre. Acestea reprezintă topping-ul ideal al unor salate, ingredientul-cheie pentru deserturi, micul dejun plin...

Cum convingem micii mofturoși să mănânce sănătos?

Mulți părinți cunosc scenariul: bucătăria este frontul, copiii sunt soldații, iar legumele sunt inamicii. Este posibil să fi trecut și tu printr-un...