Briose cu dovlecei si ciocolata

Timp citire:

briose cu dovlecei si ciocolataAceste decadente briose cu dovlecei si ciocolata dovedesc faptul ca si deserturile pot contine legume, avand la final un gust la fel de delicios! La fel ca tortul de morcovi, aceste briose cu dovlecei si ciocolata nu au o aroma de legume, ci una savuroasa si intensa, care va fi pe placul tuturor iubitorilor de ciocolata. Aceasta reteta se pregateste repede, sunt pline de ingrediente naturale si te vor ajuta sa incorporezi fara nazuri si probleme dovleceii in alimentatia celor mai mici membri ai familiei tale. Incearc-o si tu chiar acum!

TIMP PREPARARE   25 minute

PORTII   12

TIP RETETA   Desert

DIFICULTATE   Scazuta

PRINTEAZA RETETA

Print Friendly, PDF & Email


  Ingrediente reteta Briose cu dovlecei si ciocolata

Vrei sa pregatesti reteta? Cumpara produsele!

Faina de grau integrala

faina integrala de grau

Ulei de cocos ecologic

Ulei_de_cocos_200ml

Seminte de in

seminte-de-in-1-kg

Lapte de migdale

lapte-de-migdale-1l

Sirop de artar

sirop-artar-vertmont-canada-250-gr

Zahar din cocos

bioh-eco-zahar-din-nectar-de-cocos-pure-150g

Bicarbonat de sodiu

niavis-bicarbont-de-sodiu-250g

Sare de mare

sare-de-mare-fina-iodata-1-kg

  Mod de preparare reteta Briose cu dovlecei si ciocolata

  • Pentru a face aceste briose cu dovlecei si ciocolata, preincalzeste cuptorul la 190o C si pune hartii de copt speciale intr-o tava metalica de briose sau in forme individuale de silicon.
  • Curata de coaja dovleceii si da-i pe razatoarea mare.
  • Intr-un bol  mediu, amesteca uniform (cu un tel) ingredientele uscate: faina integrala, pudra de cacao, zaharul de cocos, praful de copt, bicarbonatul de sodiu si sarea.
  • Pregateste, intr-o cana un ou vegan, dintr-o lingura de seminte de in si 3 linguri de apa: marunteste semintele de in intr-un mojar sau intr-o rasnita de condimente curata, adauga-le intr-o cana, toarna deasupra lor apa si apoi bate amestecul bine, cu o furculita, pana cand devine gelatinos.
  • Intr-un alt bol, amesteca ingredientele umede: dovleceii rasi, laptele de migdale, uleiul de cocos topit, siropul de artar, esenta de vanilie si oul vegan.
  • Combina ingredientele din cele doua boluri si amesteca-le cu o spatula, pana cand obtii un aluat gros si omogen; mai poti completa cu putin lapte de migdale, daca rezultatul este prea gros.
  • Umple formele de briose cu acest aluat si coace-le apoi la cuptorul preincalzit, timp de 15-20 de minute sau pana trec testul scobitorii.
  • Scoate tava sau formele de silicon individuale din cuptor si lasa briosele la racit, apoi serveste-le imediat.

  Observatii reteta Briose cu dovlecei si ciocolata

  • Poti decora aceste briose, inainte de a introduce formele la cuptor, cu merisoare confiate.

  Stiai ca?

  • Dovleceii apartin familiei Cucurbitaceae (care contine aproximativ 965 de specii) si sunt, prin urmare, inruditi cu pepenii, castravetii, tartacutele decorative, castravetii amari si lufa?
  • Dovleceii sunt saraci in calorii si grasimi, au 0 colesterol si pana la 94% apa? In plus, dovleceii gatiti contin vitaminele A, B-uri, C, E si K, mangan, potasiu, magneziu, cupru, fosfor, fier si antioxidanti. Descopera mai multe despre cele mai comune 12 tipuri de dovleac, ce beneficii au si in ce retete se potrivesc, pe blogul Sano Vita!
Sumar
recipe image
Denumire Reteta
Briose cu dovlecei si ciocolata
Autor
Publicat la
Timp preparare
Rating
51star1star1star1star1star Based on 8 Review(s)
Expertul SanoVitahttps://www.sanovita.ro/
Viziunea SanoVita este ca, promovand hrana sanatoasa, nu doar vom asista la o imbunatatire a sanatatii romanilor, ci, mai mult de atat, vom fi unul dintre factorii care participa activ la schimbarea in bine. Ne dorim sa contribuim la o lume mai buna, mai constienta de ceea ce mananca, de oportunitatile care exista in camara fiecaruia si sa dam idei pentru o alimentatie sanatoasa si, in acelasi timp, gustoasa.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Articole similare

spot_img

Postari recente

Alimente cu care putem susține organismul la începutul sezonului rece

Odată cu sosirea toamnei apar și îngrijorările noastre despre cum ne putem menține sănătatea la cote maxime și cum ne putem proteja împotriva virozelor...

Cum și de ce să îți împrietenești copiii adolescenți cu sportul?

Am putea denumi adolescența perioada marilor schimbări, când se întâmplă o serie de transformări fizice și psihice care influențează în mod direct comportamentul și...

Rulouri dulci din Tofu si Fruit mix

Te-ai obișnuit deja să găsești pe blog-ul nostru rețete delicioase și sănătoase. Nu ne oprim din a-ți recomanda noi deserturi, mai ales când avem...

Articole din aceeasi categorie

Alimente cu care putem susține organismul la începutul sezonului rece

Odată cu sosirea toamnei apar și îngrijorările noastre despre cum ne putem menține sănătatea la cote maxime și cum ne putem proteja...

Cum și de ce să îți împrietenești copiii adolescenți cu sportul?

Am putea denumi adolescența perioada marilor schimbări, când se întâmplă o serie de transformări fizice și psihice care influențează în mod direct...

Rulouri dulci din Tofu si Fruit mix

Te-ai obișnuit deja să găsești pe blog-ul nostru rețete delicioase și sănătoase. Nu ne oprim din a-ți recomanda noi deserturi, mai ales...
Sumar
recipe image
Denumire Reteta
Briose cu dovlecei si ciocolata
Autor
Publicat la
Timp preparare
Rating
51star1star1star1star1star Based on 8 Review(s)