Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase.

TIMP PREPARARE   25 minute

PORTII   2

TIP RETETA   Mic dejun

DIFICULTATE   Scăzută

PRINTEAZA RETETA

Ingrediente:

• 80 g făină de ovăz
• 2 lingurițe fulgi fini de ovăz 
• 2 g scorțișoară
• 5 g praf de copt
• 80 g de sos de mere
• 80 ml băutură de ovăz (neîndulcită)
• 30 ml sirop de arțar
• Puțin ulei de nucă de cocos (pentru tigaie)
• Toppinguri obționale pentru servire: unt de arahide, unt de nucă de cocos sau sirop de arțar.

Mod de preparare:

1. Într-un bol, combină făina de ovăz, fulgii de ovăz, scorțișoara și praful de copt. 
2. Adaugă sosul de mere, băutura de ovăz și siropul de arțar.
3. Încălzește o tigaie antiaderentă la foc mic-mediu și unge-o cu puțin ulei. 
4. Gătește clătitele timp de aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Poftă bună!

Observații:

• Se păstrează la frigider într-un recipient ermetic până la trei zile sau se pot congela până la trei luni. 
• Se reîncălzesc într-o tigaie uscată sau la prăjitorul de pâine.
• Poți înlocui băutura de ovăz cu băutura de migdale.

Sumar

Denumire Reteta

Clatite de ovaz

Autor

Sabina Constantinescu

Publicat la

2024-01-21

Timp preparare

25M