Acasă 21 de zile cu SanoVita Green chia

Green chia

Sabina Constantinescu
-
0
Green chia

TIMP PREPARARE  10 min  

PORTII 1

TIP RETETA   Mic dejun

DIFICULTATE   Scăzută

PRINTEAZA RETETA

Print Friendly, PDF & Email

Ingrediente:

20g semințe de chia

5g mix de semințe

5g tărâțe psyllium

5g pudră roșcove

10g făină de ovăz

Scorțișoară după gust

5g spirulina

Puțin îndulcitor ștevia sau 1 linguriță de miere 

150ml băutură vegetală sau lapte

100ml apă 

 

Mod de preparare:

Amestecă bine toate ingredientele într-un bol și pune la frigider peste noapte.

Dimineața, adaugă topping-urile preferate.

Mie-mi place să consum acest preparat cu fructe, fiindcă îi dau un boost de vitalitate.



Sumar
recipe image
Denumire Reteta
Green chia
Autor
Publicat la
Articolul precedent Clătite delicioase cu tărâțe de ovăz, nuci și scorțișoară
Articolul următor Veggie wrap cu tofu
Sabina Constantinescu
Sabina Constantinescu este o tânără pasionată de nutriție, wellness și sănătatea generală. Este mereu la curent cu toate noutățle din domeniu, informații pe care le împărtășește cu cititorii SanoVita pe blog, în newsletter și pe paginile de social media. Crede cu tărie că alimentația este și medicament, și poate fi folosită pentru a preveni sau ameliora afecțiuni și a avea o sănătate de invidiat. Când nu se documentează sau scrie, pe Sabina o vei găsi și în bucătărie, unde îi place să experimenteze cu tehnici de gătire și combinații de ingrediente vegetale pentru a obține rețete plant-based echilibrate, delicioase și pline de nutrienți. Pe Sabina o motivează gândul că ceea ce creează aduce un strop de sănătate în farfuriile celor ce o citesc. Fire caldă și prietenoasă, ea este și prima care îți va sări în ajutor cu răspunsuri atunci când ne scrii.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.