Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase.

TIMP PREPARARE   5 minute

PORTII   2

TIP RETETA   Mic dejun

DIFICULTATE   Scăzută

PRINTEAZA RETETA

Ingrediente:

• 50 g fulgi de ovăz fini
• 240 ml băutură de migdale
• 1/4 linguriță de scorțișoară
• 1/2 linguriță de extract de vanilie
• 1 banană (feliată)
• 30 g de caju

Mod de preparare:

1. Într-o cratiță mică, la foc mediu, combină băutura de migdale cu fulgii de ovăz, scorțișoara și vanilia; 
2. Adu compoziția la punctul de fierbere, apoi – la foc mic – mai las-o timp de trei minute;
3. Oprește focul și adaugă jumătate din banană și zdrobește-o cu o furculiță pentru a o încorpora;
4. Împarte-o în boluri și pune pe deasupra felii de banane și caju;

Poftă bună!

Sumar

Denumire Reteta

Porridge cu ovaz, banane si nuci

Autor

Sabina Constantinescu

Publicat la

2024-01-09

Timp preparare

5M