Smoothie de banane si curmale

Timp citire:

Smoothie de banane si curmale

Delicioasa si hranitoare, reteta de smoothie de banane si curmale este gustarea ideala, care te energizeaza pentru o perioada lunga de timp. Nu contine zahar adaugat, isi trage dulceata numai din fructele folosite si are o consistenta si o culoare care deschid apetitul chiar dinainte de a gusta. O pregatesti in numai cateva minute si va fi potrivita atat pentru cei mici, cat si pentru toti ceilalti membri ai familiei tale. Daca nu ai timp sa iei micul dejun,  un smoothie de banane și curmale poate deveni varianta simpla si rapida de a lua la pachet, intr-un pahar, gustarea care iti va da energie in prima parte a zilei.

TIMP PREPARARE   5 minute

PORTII   2

TIP RETETA   Bauturi

DIFICULTATE   Scazuta

PRINTEAZA RETETA

Print Friendly, PDF & Email


  Ingrediente reteta Smoothie de banane si curmale

Vrei sa pregatesti reteta? Cumpara produsele!

Lapte de soia

lapte de soia

Curmale fara samburi

curmale-fara-samburi-500g

Mod de preparare reteta Smoothie de banane si curmale

  • Se mixeaza cu blenderul curmalele si laptele pana cand acestea capata consistenta unui piure.
  • Se adauga restul ingredientelor, adica polenul, banana si scortisoara, apoi se mixeaza in continuare pana cand compozitia devine cremoasa.
  • Se serveste imediat.

 Observatii reteta Smoothie de banane si curmale

  • Desi nu are zahar adaugat, acest smoothie va fi destul de dulce, intrucat atat curmalele, cat si bananele contin zaharuri.

 Stiai ca?

  • Curmalul  este un arbore care are o durata de viata de pana la 300 de ani, timp in care rodeste aproape continuu, incepand cu al treilea an dupa plantare? Impresionanta este si recolta care poate fi adunata dintr-un singur arbore: peste 50 de kilograme de fructe.
  • 100 g de curmale uscate contin aproximativ 290 kcal, 2 g proteine, 0,4 g lipide, 74 g carbohidrati si 8,7 g fibre alimentare?
  • Polenul contine toti micronutrientii necesari organismului tau pentru a se mentine sanatos: minerale, vitamine, enzime si proenzime?
Sumar
recipe image
Denumire Reteta
Smoothie de banane si curmale
Autor
Publicat la
Timp preparare
Rating
51star1star1star1star1star Based on 59 Review(s)
Expertul SanoVitahttps://www.sanovita.ro/
Viziunea SanoVita este ca, promovand hrana sanatoasa, nu doar vom asista la o imbunatatire a sanatatii romanilor, ci, mai mult de atat, vom fi unul dintre factorii care participa activ la schimbarea in bine. Ne dorim sa contribuim la o lume mai buna, mai constienta de ceea ce mananca, de oportunitatile care exista in camara fiecaruia si sa dam idei pentru o alimentatie sanatoasa si, in acelasi timp, gustoasa.

2 COMENTARII

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Articole similare

spot_img

Postari recente

Cum să dai un gust și mai bun legumelor

Legumele, deși sunt supereroii alimentației, nu sunt plăcute de toată lumea. De cele mai multe ori sunt evitate fie pentru că nu mai satisfac...

Ghidul fructelor uscate

Fructele uscate sunt foarte des întâlnite în rețetele noastre. Acestea reprezintă topping-ul ideal al unor salate, ingredientul-cheie pentru deserturi, micul dejun plin de vitamine...

Cum convingem micii mofturoși să mănânce sănătos?

Mulți părinți cunosc scenariul: bucătăria este frontul, copiii sunt soldații, iar legumele sunt inamicii. Este posibil să fi trecut și tu printr-un moment în...

Articole din aceeasi categorie

Cum să dai un gust și mai bun legumelor

Legumele, deși sunt supereroii alimentației, nu sunt plăcute de toată lumea. De cele mai multe ori sunt evitate fie pentru că nu...

Ghidul fructelor uscate

Fructele uscate sunt foarte des întâlnite în rețetele noastre. Acestea reprezintă topping-ul ideal al unor salate, ingredientul-cheie pentru deserturi, micul dejun plin...

Cum convingem micii mofturoși să mănânce sănătos?

Mulți părinți cunosc scenariul: bucătăria este frontul, copiii sunt soldații, iar legumele sunt inamicii. Este posibil să fi trecut și tu printr-un...
Sumar
recipe image
Denumire Reteta
Smoothie de banane si curmale
Autor
Publicat la
Timp preparare
Rating
51star1star1star1star1star Based on 59 Review(s)