Cosul tau
Nu mai sunt produse in cosul tau
Smoothie de banane si curmale
Delicioasa si hranitoare, reteta de smoothie de banane si curmale este gustarea ideala, care te energizeaza pentru o perioada lunga de timp. Nu contine zahar adaugat, isi trage dulceata numai din fructele folosite si are o consistenta si o culoare care deschid apetitul chiar dinainte de a gusta. O pregatesti in numai cateva minute si va fi potrivita atat pentru cei mici, cat si pentru toti ceilalti membri ai familiei tale. Daca nu ai timp sa iei micul dejun, un smoothie de banane și curmale poate deveni varianta simpla si rapida de a lua la pachet, intr-un pahar, gustarea care iti va da energie in prima parte a zilei.
TIMP PREPARARE 5 minute
PORTII 2
TIP RETETA Bauturi
DIFICULTATE Scazuta
PRINTEAZA RETETA
Ingrediente reteta Smoothie de banane si curmale
- 10 curmale fara samburi
- 2 cesti băutură vegetală preferată
- ½ lingurita scortisoara
- 1 lingurita polen
- 1 banana coapta, decojita
Mod de preparare reteta Smoothie de banane si curmale
- Se mixeaza cu blenderul curmalele si băutura vegetală pana cand acestea capata consistenta unui piure.
- Se adauga restul ingredientelor, adica polenul, banana si scortisoara, apoi se mixeaza in continuare pana cand compozitia devine cremoasa.
- Se serveste imediat. Obțional se pot adăuga cuburi de gheață.
Observatii reteta Smoothie de banane si curmale
- Desi nu are zahar adaugat, acest smoothie va fi destul de dulce, intrucat atat curmalele, cat si bananele contin zaharuri in mod natural.
Stiai ca?
- Curmalul este un arbore care are o durata de viata de pana la 300 de ani, timp in care rodeste aproape continuu, incepand cu al treilea an dupa plantare? Impresionanta este si recolta care poate fi adunata dintr-un singur arbore: peste 50 de kilograme de fructe.
- Polenul contine foarte mulți micronutrientii necesari organismului tau pentru a se mentine sanatos, cum ar fi vitamine, minerale, enzime si proenzime?
Sumar
Denumire Reteta
Smoothie de banane si curmale
Autor
Sano Vita
Publicat la
Timp preparare
Rating
Based on 59 Review(s)
ne-ar avantaja si nr de calorii si ce ar reprezenta :masa sau gustare?
Este potrivit pentru o gustare sau ca parte a micului dejun.