Unt vegan de casă

Timp citire:

Unt vegan de casă

Cine ar fi crezut că este atât de ușor să faci unt de casă? În doar 20 de minute poți face acest unt vegan la tine acasă, într-o rețetă foarte simplă pregătită de chef Daniela Dan. Este numai bun de folosit atât în preparatele dulci, cât și în cele sărate și va rezista la frigider săptămâni întregi.

TIMP DE PREPARARE   20 minute (fără timpul în care stă la frigider)

PORȚII  Aproximativ 850g

TIP REȚETĂ   Aperitiv

DIFICULTATE   Scăzută

PRINTEAZĂ REȚETA

Print Friendly, PDF & Email


Ingrediente:

Vrei să pregătești rețeta? Cumpără produsele!

Băutură de soia

LAPTE DE SOIA BIO 1L Unt vegan

Ulei de cocos

ULEI DE COCOS DEZODORIZAT 500 ML Unt vegan

  Mod de preparare:

  • Se pun în blender laptele de soia, lecitina de soia, oțetul, sarea și fulgii de drojdie și se mixează la viteză medie spre mare până când se dizolvă granulele de lecitină. Acest proces poate dura până la 5 minute.
  • După ce se dizolvă, poți începe să adaugi uleiul de cocos și cel de avocado, fie tot odată, fie în fir, având blenderul la viteză mică spre medie. La final, pornește blenderul la viteză maximă pentru 30-40 secunde pentru a amesteca bine pasta deja obținută.
  • Compoziția se pune în vase de sticlă cu capac sau în forme de gheață și se păstrează la frigider. Se poate consuma în diverse preparate, atât dulci, cât și sărate.
  • Se poate consuma și după 5 săptămâni.

  Știai că?

  • Având în vedere că sunt fabricate în principal din uleiuri derivate din plante, unturile vegane sunt în general bogate în grăsimi mononesaturate (tip de grăsimi nesaturate) și scăzute în grăsimi saturate.
  • E important să știm că uleiul de cocos raw = crud = presat la rece. Un ulei presat la rece se extrage prin procedee mecanice la temperaturi de până la 42 de grade. Uleiul rafinat este extras la temperaturi înalte, iar în procesul de rafinare pot fi folosite tehnici care implica unele substante chimice. Dezodorizarea uleiului de cocos este un proces fizic sau chimic care poate să includă rafinarea sau nu. În cele mai multe cazuri, atunci când se apelează la procedee fizice, dezodorizarea se face fie apelând la distilare, fie folosind o substanță (cărbune activat), care să capteze compusul responsabil de aroma specifică de cocos, iar compoziția chimică a uleiului virgin să nu fie alterată. Uleiul presat la rece are un miros puternic de cocos, in timp ce uleiul dezodorizat (sau rafinat) nu are acest miros.
  • Uleiul de avocado este mult mai bogat în vitamine, minerale și acizi grași esențiali decât uleiul de floarea soarelui, are un punct ridicat de ardere și poate fi folosit la preparatele prăjite și coapte.
Daniela Dan
Pasiunea pentru bucătăria vegană a început din dorința de a-și hrăni sănătos familia. Treptat, după o serie de cursuri de formare și multe ore petrecute în bucătărie, pasiunea a evoluat spre profesie. Chef Daniela iubește să combine gusturi, culori, arome și texturi. Dacă ai dileme legată de rețete, gust, asocieri culinare, forme de prezentare, Daniela este omul potrivit căruia să îi ceri o opinie. Și garantat ți-o va da abia după ce o va fi testat în bucătăria proprie, unde zilnic se întâmplă multă magie.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Articole similare

spot_img

Postari recente

Cum să dai un gust și mai bun legumelor

Legumele, deși sunt supereroii alimentației, nu sunt plăcute de toată lumea. De cele mai multe ori sunt evitate fie pentru că nu mai satisfac...

Ghidul fructelor uscate

Fructele uscate sunt foarte des întâlnite în rețetele noastre. Acestea reprezintă topping-ul ideal al unor salate, ingredientul-cheie pentru deserturi, micul dejun plin de vitamine...

Cum convingem micii mofturoși să mănânce sănătos?

Mulți părinți cunosc scenariul: bucătăria este frontul, copiii sunt soldații, iar legumele sunt inamicii. Este posibil să fi trecut și tu printr-un moment în...

Articole din aceeasi categorie

Cum să dai un gust și mai bun legumelor

Legumele, deși sunt supereroii alimentației, nu sunt plăcute de toată lumea. De cele mai multe ori sunt evitate fie pentru că nu...

Ghidul fructelor uscate

Fructele uscate sunt foarte des întâlnite în rețetele noastre. Acestea reprezintă topping-ul ideal al unor salate, ingredientul-cheie pentru deserturi, micul dejun plin...

Cum convingem micii mofturoși să mănânce sănătos?

Mulți părinți cunosc scenariul: bucătăria este frontul, copiii sunt soldații, iar legumele sunt inamicii. Este posibil să fi trecut și tu printr-un...