TIMP PREPARARE  15 min  

PORTII 1

TIP RETETA   Prânz/Cină

DIFICULTATE   Scăzută

PRINTEAZA RETETA

Ingrediente:

1 lipie integrală sau cu semințe 

50g pastă vegetală tartinabilă din linte roșie

30g tofu cu mărar tăiat felii

1 linguriță fulgi de drojdie inactivă uscată

1 mână rucolla 

3-4 roșii cherry tăiate în 2 

Oregano uscat (opțional)

Mod de preparare:

Încinge o tigaie la foc mediu. Așează lipia în aceasta. Întinde pasta vegetală pe suprafața lipiei. Presară fulgii de drojdie în mod uniform și așează feliile de tofu.

Peste, așează frunzele și roșiile. Presară și niște oregano dacă dorești. Pliază lipia în două și mai las-o în tigaie 20-30 de secunde pe fiecare parte. 

Transferă pe o farfurie și gata. Poftă bună!

Sumar

Denumire Reteta

Veggie wrap cu tofu

Autor

Camelia Chirilă

Publicat la

2025-01-27