Cosul tau
Nu mai sunt produse in cosul tau
Bol cu hrișcă, chia și fructe
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase.
TIMP PREPARARE 25 minute
PORTII 2
TIP RETETA Mic dejun
DIFICULTATE Scăzută
PRINTEAZA RETETA
Ingrediente:
- 230 ml apă
- 80 g hrișcă
- 1 lingură de semințe de chia
- 3 linguri de semințe de dovleac
- 75 g afine
- 75 g cireșe sau zmeură
Mod de preparare:
- Fierbe apa într-o oală de dimensiuni medii. Adaugă hrișca și semințele de chia. Lasă pe foc timp de 15-20 de minute sau până când apa este absorbită, și amestecă în mod constant.
- Presară pe deasupra cu semințele de dovleac, afine și cireșe.
Observații:
- Se păstrează la frigider într-un recipient etanș până la 5 zile.
- Ca toppings, poți folosi și sirop de arțar, felii de banane, zmeură, nuci și/sau semințe.
Sumar
Denumire Reteta
Bol cu hrisca, chia si fructe
Autor
Sabina Constantinescu
Publicat la
Timp preparare
Rating
Based on 2 Review(s)
Ce pot lua pentru constipație cronica, mulțumesc
Bună ziua!
Vă recomandăm să discutați cu un medic specialist.
Zi cu bine,
Sabina