Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase.

Ingrediente:

• 80 g semințe de hrișcă
• 1 cană apă
• 10 g sirop de arțar
• 4 g scorțișoară
• 1 cană băutură de migdale
• 1/2 banană (tăiată în felii)
• 25 g migdale

Mod de preparare:

1. Pune la fiert hrișca și apa într-un vas mediu. 
2. Acoperă cu un capac și lasă timp de 18-20 de minute sau până când apa este absorbită.
3. Adaugă siropul de arțar și scorțișoara și amestecă până când se combină. 
4. Împarte hrișca în mod egal în 2 boluri și toarnă băutura de migdale, apoi amestecă.
5. Deasupra, pune feliile de banane și migdalele. 

Poftă bună!

Observatii:

• O poți păstra la frigider într-un recipient ermetic până la cinci zile.
• Dacă nu vrei să folosești migdale, poți folosi semințe de floarea-soarelui sau de dovleac. În plus, ca topping-uri, poți alege și afine sau zmeură.

Sumar

Denumire Reteta

Porridge de hrisca cu banane

Autor

Sabina Constantinescu

Publicat la

2024-01-18

Timp preparare

15M