Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase.

TIMP PREPARARE   5 minute

PORTII   2

TIP RETETA   Mic dejun

DIFICULTATE   Scăzută

PRINTEAZA RETETA

Ingrediente:

• 500 ml băutură de migdale
• 200 g fulgi de ovaz
• 90 g făină de migdale
• 5 g condiment pentru plăcintă de dovleac
• 20 g melasă
• 20 g sirop de arțar

Mod de preparare:

1.  Adaugă toate ingredientele într-o oală la foc mediu. 
2. Amestecă continuu până când obții consistența dorită, aproximativ 3-5 minute.
3. Transferă într-un bol și poftă bună!

Observații:

• Se păstrează la frigider într-un recipient etanș până la 3 până la 5 zile.
• Poți îndulci și cu stafide, curmale, zahăr din nucă de cocos sau îndulcitorul preferat.
• Dacă nu ai făină de migdale, poți folosi făină de ovăz.

Sumar

Denumire Reteta

Porridge de iarna

Autor

Sabina Constantinescu

Publicat la

2024-01-30

Timp preparare

5M