Budincă de chia cu mango

TIMP PREPARARE  10 min  

PORTII 1

TIP RETETA  Mic dejun

DIFICULTATE Scăzută

PRINTEAZA RETETA

Ingrediente:

1/4 cană semințe de chia
1 cană băutură de cocos
1/2 cană piure de mango

Mod de preparare:

Se combină semințele de chia și băutura de cocos într-un pahar și se pune la frigider peste noapte.
Toarnă piureul de mango peste budinca de chia.

Știai că?

Semințele de chia sunt o sursă excelentă de fibre și Omega-3 din sursă vegetală, nutrienți care susțin sațietatea, digestia și echilibrul organismului. Două linguri de chia pot acoperi aproximativ 30–35% din necesarul zilnic de fibre, fiind ușor de integrat în micul dejun.

Poftă bună!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]