psyllium tărâțe
500 g

Descopera taratele de psyllium SanoVita, un superaliment vegan, de post, fara alergeni si non-GMO, ideal pentru o dieta echilibrata si sanatoasa. Sunt obtinute din invelisul semintelor de psyllium, bogat in fibre alimentare solubile si insolubile, mucilagii si uleiuri. Au efect depurativ, emolient si calmant, constituind un pansament al mucoasei intestinale. Stimuleaza si normalizeaza tranzitul intestinal si incetinesc absorbtia zaharului in sange. Nu au contraindicatii majore, dar este recomandat sa fie consumate cu suficienta apa pentru a evita disconfortul abdominal. 

Beneficii si proprietati pentru sanatate si nutritie

• Ajuta la reglarea tranzitului intestinal si imbunatatesc digestia.
• Contribuie la reducerea nivelului glicemiei si a colesterolului.
• Induc senzatia de satietate, ajutand la controlul greutatii corporale.
• Imbunatatesc absorbtia nutrientilor si furnizeaza minerale esentiale precum magneziu, potasiu, calciu, fier si zinc.
• Reduc riscul aparitiei cancerului de colon si a altor dezechilibre digestive.
• Pot fi utilizate in dietele hiperproteice pentru a combate constipatia.

Citeste ghidul nostru despre beneficiile taratelor de psyllium si afla mai multe despre proprietatile acestui superaliment. 

Instructiuni de folosire si preparare

Taratele de psyllium pot fi consumate in diverse moduri:

• Combinate cu apa, lapte sau alte lichide pentru a forma un gel de consistenta budincii.
• Adaugate in compozitia prajiturilor.
• Folosite ca agent de ingrosare in diferite preparate.
• Utilizate ca inlocuitor pentru ou.

Cantitatea zilnica recomandata este de o lingurita in 250 ml de apa sau mai multa. Este important sa consumi suficienta apa pentru a evita constipatia.

Retete

Taratele de psyllium sunt extrem de versatile, fara gust, astfel ca pot fi integrate in numeroase preparate. Le poti folosi in smoothie-uri, supe, sucuri de fructe, gemuri, iaurturi sau produse de panificatie. De asemenea, pot fi utilizate ca inlocuitor de ou in diverse retete vegane. 

Pregateste o masa delicioasa si sanatoasa pentru cei dragi cu una dintre retetele noastre cu tarate de psyllium.