Ziua are tot (pentru unii, „doar”) 24 de ore și, cu viața plină pe care nu puțini dintre noi o duc, e destul de greu să-ți păstrezi cele opt ore pentru somn, cum ne cere organismul și cum recomandă medicul.
Promitem să-ți trimitem doar informații relevante și utile,
respectând intimitatea și alegerea ta de a te abona.
Ce facem când vrem să ne asigurăm că primesc hrana și nutrienții de care au nevoie, dar micuții sunt încăpățânați sau pretențioși?
De câte ori nu ai auzit expresia „Ascultă-ți corpul!” și nu ai știut exact cum să o abordezi?
De multe ori mâncăm în exces, nu din cauză că ne este foame, ci din cauza contextului care ne înconjoară: familie și prieteni, farfurii și ambalaje, culori și forme, mirosuri și etichete, sărbători și pofte…
Uneori, în mijlocul zilei, poate apărea o senzație cruntă de oboseală sau stare de somnolență. Poate chiar în timp ce trebuie să rezolvi ceva important la muncă. Mulți trecem prin asta
