Cosul tau
Nu mai sunt produse in cosul tau
zi de zi mai bine
Aici dăm binele mai departe,
învățăm să creștem sănătos, să avem grijă de noi
și de ai noștri.
învățăm să creștem sănătos, să avem grijă de noi
și de ai noștri.
Cum îi faci pe copii să mănânce mai multe legume?
Ce facem când vrem să ne asigurăm că primesc hrana și nutrienții de care au nevoie, dar micuții sunt încăpățânați sau pretențioși?
Cum să îți asculți corpul
De câte ori nu ai auzit expresia „Ascultă-ți corpul!” și nu ai știut exact cum să o abordezi?
Cum să slăbești când iubești mâncarea?
De multe ori mâncăm în exces, nu din cauză că ne este foame, ci din cauza contextului care ne înconjoară: familie și prieteni, farfurii și ambalaje, culori și forme, mirosuri și etichete, sărbători și pofte…
Cinci alimente sănătoase pentru a combate somnolența de după-amiază
Uneori, în mijlocul zilei, poate apărea o senzație cruntă de oboseală sau stare de somnolență. Poate chiar în timp ce trebuie să rezolvi ceva important la muncă. Mulți trecem prin asta
Tot ce trebuie să știi despre pudra de roșcove (carob): beneficii, mituri și rețete delicioase
În acest articol, vom explora ce este pudra de roșcove și care sunt beneficiile sale pentru sănătate. De asemenea, îți vom prezenta rețete delicioase, toate testate și aprobate în bucătăria SanoVita! Vei învăța cum să integrezi pudra de roșcove în deserturi sănătoase, în smoothie-uri hrănitoare și, bineînțeles, în alternative gustoase pentru băuturile cu ciocolată.
Ce poți face dacă vrei să mănânci mai sănătos
De fapt, însă, ceea ce îți propui este să ajungi de la punctul A (oricare ar fi acela – iubitor de junk food/cine târzii/dușman cu legumele/program haotic de masă/excese/prea puțini nutrienți) la punctul Z (un regim alimentar mai sănătos)
Cum să combatem scuza „Nu am timp de sport”
Când vine vorba de obiceiuri sănătoase, mulți dintre noi găsesc repede scuze, cea mai întâlnită fiind „Nu am timp!”
Află cum să ajungi să iubești sportul și mișcarea!
Mai mult ca sigur că pe lista ta de promisiuni făcute sieși de Anul Nou s-au aflat și angajamente de genul „Voi face mai multă mișcare” sau „Voi (re)începe să merg la sală”.
Cum să-ți faci prieteni la fel de „fit” ca tine
Ai observat vreodată că, atunci când prietenii tăi comandă pizza și ești total indiferent, vei ajunge să mănânci pizza?
Cinci alimente eficiente în combaterea stresului și a extenuării
Episoadele minore de stres sunt o parte naturală a vieții noastre de zi cu zi, însă stresul cronic, persistent nu ar trebui neglijat, întrucât îți poate afecta sănătatea pe termen lung.
10 sfaturi pentru ca să-ți reglezi orele de somn
Ziua are tot (pentru unii, „doar”) 24 de ore și, cu viața plină pe care nu puțini dintre noi o duc, e destul de greu să-ți păstrezi cele opt ore pentru somn, cum ne cere organismul și cum recomandă medicul.
Ce e tehnica „pomodoro” de organizare a timpului
Și dacă secretul unei gestionări eficiente a timpului este … să-ți împarți ziua în roșii, în loc de ore?
