Bol proteic cu tofu

TIMP PREPARARE  25 min  

PORTII 1

TIP RETETA   Prânz/Cină

DIFICULTATE   Scăzută

PRINTEAZA RETETA

Ingrediente:

50 de grame de orez cântărit nefiert

50 grame tofu

50 de grame pastă vegetală din linte roșie

20 de grame de semințe decorticate de cânepă 

1 lingură sos de soia

Optional: 50 grame baby spanac sotat

Mod de preparare:

Fierbe orezul conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

După ce orezul a fiert, adaugă sosul de soia și amestecă bine.

Peste orez, pune tofu tăiat cubulețe sau felii, pasta vegetală din linte roșie și semințele de cânepă.

Poftă bună!