Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase.

TIMP PREPARARE   5 minute

PORTII   1

TIP RETETA   Mic dejun

DIFICULTATE   Scăzută

PRINTEAZA RETETA

Ingrediente:

• 240 ml  băutură vegetală de migdale
• 2 lingurițe de unt de arahide
• 2 lingurițe de pudră de roșcove
• 1 g pulbere de stevia (sau după gust)
• 36 g  semințe de chia
• 10 g semințe de in măcinate
• 8 g  fulgi de nucă de cocos (plus mai mult pentru topping)

Mod de preparare:

1. Adaugă toate ingredientele într-un borcan și agită-le bine până se combină. Pune la frigider peste noapte sau timp de cel puțin trei ore până când tot lichidul este absorbit. Poftă bună!

Observații:

• Poți păstra la frigider într-un recipient etanș până la trei zile.
• Poți folosi băutură vegetală de ovăz în loc de băutură vegetală de migdale și unt de semințe de floarea-soarelui în loc de unt de arahide.
• Dacă nu vrei să folosești stevia drept îndulcitor, poți folosi sirop de agave, sirop de curmale etc.

Sumar

Denumire Reteta

Budinca de ciocolata si unt de arahide

Autor

Sabina Constantinescu

Publicat la

2024-01-24

Timp preparare

5M