RețeteBăuturiMango Smoothie

Mango Smoothie

Rețete
Daniela Dan

Cum putem readuce vara chiar și în cele mai răcoroase zile de toamnă? Cu un smoothie de mango! Pe lângă faptul că acest fruct exotic – care în anumite părți ale lumii este numit „regele fructelor” – este foarte gustos, îți poate îmbunătăți și imunitatea. În acest mod te poți bucura de o adevărată atmosferă tropicală la tine în casă în timp ce îți protejezi corpul.

TIMP DE PREPARARE   5 minute 

PORȚII  2

TIP REȚETĂ  Băutură

DIFICULTATE   Scăzută

PRINTEAZĂ REȚETA

Print Friendly, PDF & Email

Ingrediente:

  • O cutie cu mango feliat de 400g sau un mango mare și proaspăt
  • O cană cu băutură vegetală de migdale (sau sau orice altă băutură vegetală dorești)
  • O banană coaptă
  • Un vârf de cuțit de nucșoară măcinată
  • Opțional: O lingură cu zahăr brun

 

Mod de preparare:

  • Pune toate ingredientele într-un blender sau folosește un blender cu picior.
  • Blendează până amestecul devine foarte cremos.
  • Servește imediat și ornează cu nucșoară măcinată.

Știai că:

  • Cum spuneam și mai devreme, mango îți poate îmbunătăți imunitatea. O cană (165 de grame) de mango conține 10% din necesarul zilnic de vitamina A, iar vitamina A este esențială pentru a avea un sistem imunitar sănătos.
  • Acest fruct este bogat în antioxidanți. Antioxidanții sunt importanți deoarece ne protejează de radicalii liberi care deteriorează diferite celule și țesuturi din corpul nostru.
  • Primii copaci de mango au crescut în India acum mai bine de 5000 de ani. Acest fruct, pentru indieni, reprezintă un simbol al iubirii.
  • Legenda spune că Buddha medita la umbra rece a unui copac de mango.
Sumar
recipe image
Denumire Reteta
Mango Smoothie
Autor
Publicat la
Timp preparare
Rating
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)