Budincă din tărâțe de psyllium și ovăz

TIMP PREPARARE  30 min  

PORTII 1

TIP RETETA  Mic dejun

DIFICULTATE Scăzută

PRINTEAZA RETETA

Ingrediente:

30 g de fulgi fini de ovăz

3 g tărâțe de psyllium

120 ml băutură vegetală sau lapte

120 ml apă

Mod de preparare:

Se adaugă toate ingredientele într-o oală mărișoară și se amestecă.
Se aduce la fierbere la foc mic spre mediu.

După ce se ajunge în punctul de fierbere, se oprește focul, iar compoziția se toarnă în castroane.

După ce s-a răcit, ornează cu fructele preferate.

Poftă bună!