Carența de iod poate determina o dereglare a glandei tiroide, aceasta mărindu-se în volum, într-un efort de a compensa insuficiența producerii de hormoni. Glanda tiroidă produce hormonii tiroidieni.
Carența se mai poate manifesta prin căderea părului, uscarea pielii, oboseală, constipație, frisoane și episoade depresive.
Iodul este un mineral prezent în organismul uman în proporție de peste 70% în glanda tiroidă, fiind foarte important pentru funcționarea normală a acesteia. Are un rol semnificativ în reglarea creșterii fizice și mentale, în funcționarea sistemului nervos și muscular, a activității circulatorii și în metabolismul substanțelor nutritive.
Iodul se găsește în cantități semnificative în alimentele marine, cum sunt scoicile, peștele, plantele marine. Conținutul de iod din carne, lactate sau ouă depinde de dieta animalelor de la care provin. Plantele, pentru a avea un conținut crescut de iod, au nevoie de soluri îmbogățite cu fertilizatori care conțin iod.
Preparate farmaceutice: se administrează suplimente de iod sub formă de comprimate și jeleuri, însă se găsește și sub formă de soluții ce se aplică topic datorită acțiunii dezinfectante.
Necesarul de iod pentru un adult este de 150 micrograme/zi. Necesarul zilnic poate fi asigurat printr-o dietă echilibrată, dar în cazul persoanelor vegane, este necesară administrarea unor suplimente alimentare. În cazul copiilor, doza recomandată este de 120 micrograme, între 9 și 13 ani, 90 micrograme între 1 și 8 ani, sub un an, 130 micrograme, iar sub 6 luni 110 microgrograme.
Pe lângă menținerea sănătății glandei tiroide, iodul este implicat și în dezvoltarea neurologică în timpul sarcinii, din acest motiv doza optimă recomandată pe zi este de 220 micrograme. Este esențial și în dezvoltarea normală a creierului și în timpul copilăriei, îmbunătățind funcția cognitivă.
În cazul administrării unei doze mai mari, pot apărea simptome ca durerea de stomac, durere de cap, gust metalic și diaree. La persoanele sensibile, pot cauza umflarea buzelor și a feței. Alte efecte care pot apărea sunt sângerări severe și vânătăi, febră, dureri de articulații, însă acestea sunt foarte rare.
Iodul poate interacționa cu o serie de substanțe:
Amiodarona, care conține iod poate crește cantitatea din organism în urma asocierii cu suplimente pe baza de iod;
Administrat concomitent cu iodul, litiul poate inhiba funcția tiroidei;
Unele medicamente administrate pentru scăderea tensiunii arteriale (captopril, enalapril, etc.) și unele diuretice (spironolactona, triamterena, amilorid) care conțin potasiu pot crește riscul apariției hiperpotasemiei în urma asocierii cu suplimentele pe bază de iodură de potasiu.
Surse:
https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/iodine/
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ss/slideshow-get-enough-iodine
https://www.healthline.com/health/iodine-uses#uses
Shari Lieberman, Nancy Burning „Biblia vitaminelor si a mineralelor esentiale”, p. 343 – 345.
Rămâi la curent cu cele mai noi produse, articole, evenimente și oferte speciale!
Folosim cookie-uri pentru a ne asigura că oferim cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Apasând „Acceptați toate” vă oferiți consimțământul dvs. pentru utilizarea cookie-urilor conform politicii noastre.
Cookie-urile necesare sunt acele cookie-uri care permit funcționarea website-ului și îi asigură securitatea și accesibilitatea. Puteți dezactiva aceste cookie-uri din setările browserului dumneavoastră, dar acest lucru va avea impact direct asupra funcționalității site-ului.
Nume | Furnizor de | Ce face | Expirare | Permite (Selectați toate) |
---|---|---|---|---|
Cărucior de cumpărături | PrestaShop | Acest lucru asigură și păstrează produsele în coșul dvs. de cumpărături. Dezactivarea acestui modul cookie ar înceta să permită comenzile. Acest modul cookie nu salvează date personale despre orice client de magazin. Acest lucru asigură și păstrează produsele în coșul dvs. de cumpărături. Dezactivarea acestui modul cookie ar înceta să permită comenzile. Acest modul cookie nu salvează date personale despre orice client de magazin. | 30 de zile |
Prin intermediul site-ului, permitem unor terți să plaseze cookie-uri pe dispozitivul dumneavoastră pentru a obține date în vederea îmbunătățirii website-ului, pentru a facilita navigarea și pentru a vă oferi o experiență personalizată, în funcție de nevoile dumneavoastră
Nume | Furnizor de | Ce face | Expirare | Permite (Selectați toate) |
---|---|---|---|---|
Selecția monedei | PrestaShop | Cookie, care face posibilă alegerea valutei pe care o doriți. Dacă este dezactivată, se va afișa moneda implicită a magazinului. Cookie, care face posibilă alegerea valutei pe care o doriți. Dacă este dezactivată, se va afișa moneda implicită a magazinului. | 30 de zile | |
Selector de limbi | PrestaShop | Cookie folosim pentru a vă oferi posibilitatea de a comuta limba conținutului nostru. Dacă modul cookie este dezactivat, veți vedea site-ul în limba originală. Cookie folosim pentru a vă oferi posibilitatea de a comuta limba conținutului nostru. Dacă modul cookie este dezactivat, veți vedea site-ul în limba originală. | 30 de zile |
Cookie-urile analitice ne spun daca ați mai vizitat acest site pana acum, acestea fiind folosite în scop statistic. În cazul în care sunteți înregistrat pe site, acestea vor reține de pe ce cont și ne vor arăta dacă aveți permisiunea pentru anumite servicii. Puteți dezactiva aceste cookie-uri din setările browserului dumneavoastră.
Nume | Furnizor de | Ce face | Expirare | Permite (Selectați toate) |
---|---|---|---|---|
Statsbestproducts | PrestaShop | Colecteaza informatii despre produsele cautate pe magazinul nostru Colecteaza informatii despre produsele cautate pe magazinul nostru | Nelimitat | |
Statsdata | PrestaShop | Colecteaza informatii despre produsele cautate pe magazinul nostru Colecteaza informatii despre produsele cautate pe magazinul nostru | Nelimitat |
Cookie-urile de publicitate ne permit sa aflam daca ați vizualizat sau nu o reclamă online, care este tipul acesteia și cât timp a trecut de când ați văzut mesajul publicitar. Puteți dezactiva aceste cookie-uri din setările browserului dumneavoastră.
Nume | Furnizor de | Ce face | Expirare | Permite (Selectați toate) |
---|---|---|---|---|
ga | Pentru a oferi o experianta inedita, folosim Google Analytics pentru a analiza datele Pentru a oferi o experianta inedita, folosim Google Analytics pentru a analiza datele | 30 zile |
© Copyright 2022 SanoVita. Toate drepturile rezervate. Toate prețurile afișate pe site sunt exprimate în LEI și includ TVA (Taxa pe valoarea adăugată)