Indiferent de ce obiectiv îți propui, o condiție esențială pentru a-l atinge este echilibrul emoțional către care toți tindem. Să fii bine tu cu tine, să știi care îți sunt sursele de energie, să nu te dai bătut după un eșec și să rămâi pe direcția ta cu același nivel de concentrare și după o mare realizare presupun un nivel foarte bun de auto-cunoaștere și de stăpânire de sine. Nu este ușor tot timpul să fii în echilibru, dar te poți antrena să fii din ce în ce mai bine. Și cu o Antrenoare de calibrul doamnei Elisabeta Lipă nici că nu poate fi altfel! Pe blogul SanoVita te ajută cu idei și sfaturi de wellness pentru ca tu și cei dargi să vă bucurați de o stare generală de bine și o sănătate de invidiat.

Wellness și stil de viață sănătos

Ce este astenia de toamnă și cum scăpăm de ea?

| Wellness și stil de viață sănătos | Expertul SanoVita -
Odată ce trecem de echinocțiul de toamnă, vremea începe și ea, încetul cu încetul, să se adapteze calendarului. Zilele toride de vară sunt acum doar calde și destul de plăcute. Nopțile în care pantalonii scurți și tricoul erau vestimentația cea mai confortabilă încep să fie tot mai friguroase. Nu doar atât, dar și ziua devine treptat tot mai scurtă,...

Este boala Alzheimer un diabet de tip 3? Descopera ce spun medicii!

| Wellness și stil de viață sănătos | Expertul SanoVita -
Ai auzit de diabetul de tip 1 si diabetul de tip 2, dar ce stii despre diabetul de tip 3? Ideea ca boala Alzheimer este o forma de diabet are tractiune in comunitatea medicala, de 12 ani incoace, iar dovezile acumulate in acest sens au determinat multi specialisti sa creada ca Alzheimer-ul este un diabet de tip 3. Ideea...

5 tendinte dedicate unui lifestyle sustenabil, in 2020

| Wellness și stil de viață sănătos | Expertul SanoVita -
A avea un lifestyle sustenabil, a-ti trai viata in echilibru fata de natura si cei din jur, a proteja animalele si mediul inconjurator prin toate actiunile tale a devenit o preocupare pentru tot mai multe persoane, in ultimii ani. Sigur ai observat si tu ca au inceput sa apara si in tara noastra magazine zero waste, de unde iti...

Totul despre stilul de viata minimalist, inspirat de Marie Kondo

| Wellness și stil de viață sănătos | Expertul SanoVita -
Pe langa o viata traita in armonie cu natura si echilibrata din punct de vedere alimentar, de cativa ani incoace Internetul ne indeamna sa ne si simplificam stilul de viata si sa abordam o filosofie din al carei peisaj lipsesc muntii de obiecte. Stiai ca, in medie, o gospodarie americana contine peste 300.000 de obiecte, iar un studiu britanic a...

Cum afecteaza viata moderna vederea ta si a copilului tau

| Wellness și stil de viață sănătos | Expertul SanoVita -
De cate ori nu ti-a spus mama, in copilarie, sa aprinzi becul cand iti faci temele, sa nu mai stai atat de aproape de televizor sau sa mai iei o pauza de la cititul seriei de carti preferate, pentru a iesi afara, la joaca, pentru ca „iti strici ochii”? Ei bine, mama ta avea dreptate: cand ochii sunt inca...

5 tratamente naturale impotriva epilepsiei si cat sunt de eficiente

| Wellness și stil de viață sănătos | Expertul SanoVita -
Epilepsia este o afectiune care produce crize (intreruperi temporare in activitatea electrica cerebrala, manifestate prin convulsii sau furnicaturi musculare, somnolenta, pierderea cunostintei). Medicii nu stiu ce provoaca epilepsia, dar mostenirea genetica, tumorile, atacurile cerebrale sau accidentele in urma carora este afectat acest organ o pot declansa. Fiind o boala cerebrala, epilepsia poate afecta numeroase sisteme din intregul organism: sistemul cardiovascular...

Alaptarea – 15 beneficii pentru mama si bebelus

| Wellness și stil de viață sănătos | Expertul SanoVita -
Fiecare mamica decide cum isi va hrani bebelusul de la nastere pana incepe sa ii introduca in alimentatie alimente solide (0-6 luni). Dar UNICEF si Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda alaptarea exclusiva in primele 6 luni de viata, continuand-o in timpul diversificarii, pana la 2 ani sau cat de mult se doreste. „Daca alaptarea nu ar fi existat deja,...

Cat conteaza genetica si cat stilul de viata in aparitia dementei?

| Wellness și stil de viață sănătos | Expertul SanoVita -
„Dementa” este un termen general pentru declinul mental sever, care afecteaza viata de zi cu zi, comportamentul si personalitatea bolnavului (prin pierderea memoriei, a capacitatii decizionale, de concentrare si comunicare, a atentiei, a perceptiei vizuale). Cea mai comuna forma de dementa (60-70% dintre cazuri) este boala Alzheimer. Ale forme sunt: dementa vasculara (care apare, de obicei, dupa un atac...

Totul despre psoriazis – cauze, simptome, tipuri si tratamente DIY

| Wellness și stil de viață sănătos | Expertul SanoVita -
Am scris deja pe blogul Sano Vita despre remedii naturale impotriva pielii sensibile si uscate si despre cum poti calma arsurile solare in mod natural; in articolul de fata ne concentram pe psoriazis. Psoriazisul este una dintre cele mai comune boli ale pielii, care se manifesta prin perioade in care epiderma devine uscata, ingrosata, solzoasa in anumite zone, pacientul...

Descopera cat timp trebuie sa petreci zilnic in aer liber!

| Wellness și stil de viață sănătos | Expertul SanoVita -
Pe toti ne relaxeaza documentarele despre natura si animale sau un weekend petrecut in aer liber: in parc (pe o banca sau facand miscare), la tara (intr-un hamac, cu o pisica in brate si culegand cirese direct din cires), la mare (vazand rasaritul pe plaja sau infruntand valurile, cu un colac la purtator), la munte (vizitand un parc natural),...

10 rezolutii sanatoase pentru noul an

| Wellness și stil de viață sănătos | Expertul SanoVita -
Pe langa mesaje de Anul Nou si superstitii legate de pragul dintre ani, 2019 vine si cu o serie de rezolutii legate de sanatate, pentru fiecare dintre noi. Mereu ne spunem ca „Acesta va fi anul in care...” vom tine dieta de slabit minune recomandata de vecina sau ne vom lasa de fumat, de exemplu. Pentru a nu fi...

Efectele calitatii aerului asupra sanatatii tale

| Wellness și stil de viață sănătos | Expertul SanoVita -
Pe masura ce ne apropiem de sezonul rece suntem tentati sa inchidem usile si ferestrele pentru a tine departe aerul rece. Dar gandeste-te o clipa cat timp petreci in incaperi cu ferestre inchise si unde nu exista aer proaspat. Intr-adevar, este necesar sa ne protejam de aerul rece, dar trebuie sa ne asiguram totodata ca nu ne lipseste aerul...
123Pagina 2 din 3