Tusea seacă este o senzație sâcâitoare frecvent întâlnită în sezonul rece, când ne scade și sistemul imunitar. Tusea poate apărea de la temperaturile mai scăzute, fie să rămână în urma unei gripe sau viroze și să persiste câteva săptămâni.

SanoVita vine în întâmpinarea celor care își doresc remedii naturiste, ce se potrivesc cu conceptul nostru de stil de viață mai aproape de natură. Articolul nostru îți prezintă o listă cu cele mai bune soluții de a scăpa de tusea seacă fără să apelezi la medicamente.

Care sunt cauzele și cum se manifestă tusea seacă?

Tusea este un reflex al organismului pentru a curăța căile respiratorii de iritanți externi sau de mucus. Tusea poate fi acută atunci când durează undeva la două săptămâni, sau poate fi mai de lungă durată și să se prelungească mai multe săptămâni. Tusea poate fi de două feluri:

• Tuse productivă – atunci când căile respiratorii au secreții și mucus; aceasta poate fi periculoasă dacă nu se elimină din plămâni și provoacă infecții pe care nu le tratezi la timp.
• Tuse seacă – este situată la nivelul căilor respiratorii superioare și se manifestă din cauza iritării lor. În general tusea seacă nu este periculoasă, dar dacă persistă, vizita la medicul de familie este recomandată.

Tusea seacă poate avea numeroase cauze, dar toate au un punct comun – iritarea căilor respiratorii superioare care dau acel reflex de tuse. Iată o listă cu cele mai comune cauze ale acestui tip de tuse:

• Rinita alergică/ alergiile – această afecțiune apare atunci când sistemul nostru imunitar reacționează exagerat la un element din mediul înconjurător (în general plante cu potențial alergen, precum ambrozia, pelinul, stejarul, iederă otrăvitoare, sau părul de animale, acarienii din praf).
• Fumatul – substanțele dăunătoare din țigări irită căile respiratorii și duc la tuse cronică specifică, cunoscută și sub numele de tusea fumătorului. Consumul pe termen lung îți crește riscul de diverse boli ale sistemului respirator, precum bronșita, pneumonia, sau chiar cancerul de plămâni.
• Reflux gastro-esofagian – aceasta este o boală cronică în care acidul din stomac este regurgitat în zona esofagului și gâtului. Acest acid irită căile respiratorii superioare și dau senzația unui corp străin în gât. Așadar efectul este o tuse seacă specifică și persistentă.
• Astm – aceasta este o inflamație cronică a căilor respiratorii superioare, care se îngustează.
• Probleme cardiace cronice, precum insuficiența cardiacă, pot provoca o tuse seacă persistentă.
• Alte condiții precum sinuzita, infecții virale, secrețiile din nas ce se duc în zona gâtului sau faringita.                                                                                                                       

Remedii naturiste pentru tusea seacă la copii și adulți

1.    Mierea

Mierea este un produs natural uimitor, ce are numeroase proprietăți vindecătoare. Aceasta calmează căile iritate și formează un strat protector care ajută la o recuperare mai rapidă. Există date științifice care arată că mierea este cel puțin la fel de eficientă pentru iritațiile gâtului precum medicamentele fără prescripție medicală. Poți consuma mierea ca atare sau să pui două lingurițe.

2.    Turmeric

Turmericul este un super aliment cu calități antiinflamatoare puternice, folosit ca remediu naturist pentru tuse și nu numai, de mii de ani. Este o plantă rădăcinoasă înrudită cu ghimbirul, originară din Asia de sud-est, folosită adesea și pentru a da preparatelor o culoare aurie specifică. Acesta poate fi adăugată în băuturi calde sau ceai de plante pentru a alina tusea persistentă.

3.    Ghimbir

Ghimbirul este o plantă rădăcinoasă cu mai multe calități de vindecare și este un remediu bine cunoscut pentru tuse. Extractul de ghimbir se mai folosește pentru a calma greața, simptomele de indigestie și răul de mișcare. Ceaiul de ghimbir sau consumarea ghimbirului confiat poate să aline și tusea seacă.

3.    Sirop naturist de stafide

Dacă nu ai mai auzit niciodată de sirop de stafide, află că acesta este un remediu foarte bun împotriva tusei și răcelii. Poți să prepari singur în casă acest sirop – trebuie doar să torni 2 căni de apă clocotită (aprox. 400 ml) peste 150g de stafide și să le infuzezi pentru 10-15 minute. Lichidul se strecoară și se bea o cană pe zi, pe stomacul gol, dimineața,pentru a alina tusea seacă.

4.    Sirop de ridiche neagră

Ridichea neagră este o plantă rădăcinoasă cunoscută încă din Egiptul antic pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Este folosită pentru a stimula pofta de mâncare, dar și ca antiseptic și calmant în tusea seacă. Siropul de ridiche neagră este foarte benefic pentru căile tale respiratorii, fie că îl cumperi sau îl prepari singur în casă.

5.    Dușuri sau băi fierbinți

Ai observat că de multe ori tusea seacă este însoțită și de o senzație de uscăciune a gâtului? Aerul uscat poate să înrăutățească starea căilor noastre respiratorii, care au nevoie de hidratare pentru a se simți confortabil. Atunci când ai o tuse seacă iritativă, încearcă să faci băi sau dușuri fierbinți (atât cât să fie confortabile) pentru a crea mult abur în baie. Stai mai mult în acest abur, deoarece el va ajuta la dilatarea căilor respiratorii congestionate și la hidratarea mucoaselor.

Când să mergi la medic?

Remediile naturiste sunt foarte bune pentru a trata tusea seacă ce persistă de mai mult timp și e legată de o iritare moderată a căilor respiratorii. Cu toate acestea, există și situații în care lucrurile se complică și atunci este cazul să mergi la un medic. Iată care sunt principalele semne că tusea ta trebuie să fie văzută de un specialist:

• Dacă simptomele nu trec după câteva săptămâni sau se înrăutățesc.
• Dacă ai febră sau dureri de cap.
• Dacă începe să te doară în piept.
• Dacă te simți confuz sau ai amețeli.

Reguli pentru un stil de viață prin care să eviți tusea seacă

Tusea seacă poate fi foarte neplăcută și sâcâitoare, dar există mai multe metode prin care o poți preveni. În sezonul rece, atunci când sistemul imunitar funcționează mai lent, este bine să ne ferim de a sta în frig și să consumăm cât mai mulți nutrienți din fructe și legume proaspete. În același timp putem evita alergenii sau să tratăm din timp și să ținem sub control afecțiunile care pot lăsa tuse cronică.

SanoVita te susține pe drumul tău spre o viață mai sănătoasă, în care să profiți de toate remediile oferite de natură. Acestea stimulează corpul să activeze mecanismele de apărare naturală și să se vindece mai repede.