Un smoothie bine ales poate fi un mic dejun hrănitor, o gustare rapidă, o cină ușoară, dar sățioasă sau chiar un aliat pentru slăbit sau vrei să adaugi mai multe fructe și legume în alimentația ta. În colecția noastră găsești rețete de smoothie pentru toate gusturile, de la smoothie-uri verzi și combinații detoxifiante până la variante hrănitoare pentru mesele principale. Indiferent dacă ești la început și vrei să afli cum se face un smoothie ori cauți idei noi, chefii SanoVita ți-au pregătit rețete de smoothie sănătoase, gustoase și ușor de preparat acasă.

RețeteSmoothie și băuturi vegetale

Smoothie cald, cu gust de placinta de mere

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Bogat in proteine si fibre, acest smoothie cald (cu gust de placinta de mere) este o alegere perfecta pentru un mic dejun sau o gustare sanatoase, in zilele infrigurate ori ploioase. Din doar 6 ingrediente deloc complicate si cu ajutorul unui blender vertical si al unui aragaz, obtii in numai 10 minute o portie generoasa de smoothie cald (cu...

Tonic anti-raceala

| Smoothie și băuturi vegetale | Expertul SanoVita -
Astazi iti propunem o reteta putin altfel: un tonic anti-raceala, facut numai din ingrediente naturale, care trebuie lasat la fermentat 3-6 saptamani. Pregateste-l periodic si, dupa ce este gata, depoziteaza-l la frigier si foloseste-l preventiv, in anotimpul rece, sau de fiecare data cand vrei sa combati un inceput de raceala. Acest tonic anti-raceala are un gust aromat si usor...

Smoothie cu mango, ghimbir si turmeric

| Smoothie și băuturi vegetale | Expertul SanoVita -
Un smoothie cu mango, ghimbir si turmeric poate constitui un mic dejun rapid si usor de preparat, hranitor (gratie nutrientilor care sunt asimilati rapid) si cu un gust delicios (datorita ingredientelor pe care le contine). Fa si tu aceasta reteta de smoothie cu mango, ghimbir si turmeric si vei descoperi o bautura racoritoare, cu o culoare solara intensa, plina...

Cidru cald, de citrice si merisoare

| Smoothie și băuturi vegetale | Expertul SanoVita -
Nimic nu se compara cu o cana plina de ceva cald si aromat (ca acest cidru cald, de citrice si merisoare), bauta in anotimpul rece, in timp ce stai intinsa pe o canapea comoda, cu animalul de companie langa tine si o carte buna in fata, nu-i asa? Prepara si tu acest cidru cald (de citrice si merisoare) de...

Smoothie de pere

| Smoothie și băuturi vegetale | Expertul SanoVita -
Incearca sa iti incepi dimineata cu acest smoothie de pere: vei descoperi o doza verde si aromata de sanatate, usor de preparat si plina de enzime, minerale, fibre si vitamine, care te vor ajuta sa te umpli de vitalitate la inceputul zilei. Si sa fii pregatita pentru orice ai in plan in cele 8-10 ore care urmeaza. Poti varia...

Limonada

| Smoothie și băuturi vegetale | Expertul SanoVita -
Aceasta reteta de limonada presupune mai mult decat stoarcerea unor lamai intr-o carafa cu apa si zahar, dar pasul suplimentar al fierberii siropului de lamaie pentru limonada merita! Nu trebuie sa ne crezi pe cuvant: incearca si tu reteta noastra de limonada si vei descoperi o bautura racoritoare de vara, care poate fi preparata si cu miere in loc...

Smoothie de turmeric, ananas si morcovi

| Mic dejun sănătos | Expertul SanoVita -
Combina turmericul, ananasul si morcovii intr-un smoothie aromat si sanatos, care iti va da energie si culoare, indiferent de ora din zi la care il servesti! Incearca reteta noastra de smoothie de turmeric, ananas si morcovi, pentru a descoperi un gust delicios si a incorpora in alimentatia ta sanatosul condiment asiatic caruia i se mai spune si curcuma sau...

Latte de carbune – reteta video

| Retete video | Expertul SanoVita -
Sigur nu ai baut niciodata latte de carbune! Este timpul sa incerci reteta noastra, care transforma laptele de migdale, mierea si scortisoara intr-o bautura unica, ale carei proprietati sunt activate de carbunele medicinal. Acest latte de carbune iti ajuta stomacul sa se simta bine la orice ora l-ai bea, datorita scortisoarei si carbunelui activ pe care le contine. Si...

Golden latte

| Smoothie și băuturi vegetale | Expertul SanoVita -
Cu o culoare intensa, de portocale, acest Golden latte foloseste un condiment comun in bucatariile din India, Asia de SE si Orientul Mijlociu: turmericul. Transforma orice mic dejun, brunch sau pranz intr-un rasfat cu acest Golden latte, care te ajuta sa incorporezi atributele sanatoase ale condimentului cu origini asiatice in regimul tau alimentar zilnic! Sau consuma-l seara, in loc...

Apa de chia – reteta video

| Retete video | Expertul SanoVita -
Apa de chia este alegerea ideala pentru o zi caniculara in care ai vrea sa bei si altceva decat simpla apa, dar nu stii ce sa alegi ca sa nu te incarci de calorii inutile si sa iti oferi o placere racoritoare. In loc de bauturile carbogazoase care se gasesc de cumparat pe piata, alege apa de chia preparata...

Smoothie de banane si curmale

| Mic dejun sănătos | Expertul SanoVita -
Delicioasa si hranitoare, reteta de smoothie de banane si curmale este gustarea ideala, care te energizeaza pentru o perioada lunga de timp. Nu contine zahar adaugat, isi trage dulceata numai din fructele folosite si are o consistenta si o culoare care deschid apetitul chiar dinainte de a gusta. O pregatesti in numai cateva minute si va fi potrivita atat...

Milkshake cu fructe si fulgi de ovaz

| Smoothie și băuturi vegetale | Expertul SanoVita -
Un milkshake cu fructe si fulgi de ovaz reprezinta componenta de baza pentru un mic dejun energizant sau o gustare delicioasa si hranitoare. Fructele proaspete ofera organismului tau vitamine, laptele de soia proteine, iar fulgii de ovaz fibre atat de necesare pentru o buna digestie. In special pentru cei care nu au mult timp la dispozitie si sunt mereu...
1234Pagina 3 din 4