Un mic dejun bine alcătuit îți asigură un start bun în fiecare zi. Dacă vrei să ieși din alegerile clasice și să încerci idei noi și variate, aici suntem să facem echipă. Avem o colecție bogată de rețete de mic dejun sănătos și delicios cu care tu și familia ta vă puteți răsfăța încă de la prima oră a dimineții

de idei de mic dejun. Și nu ne-am gândit doar la gust, ci și la beneficiile nutriționale și aportul de energie.

RețeteMic dejun sănătos

Salata de quinoa – reteta video

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Incearca aceasta salata de quinoa cu naut si legume diverse, pentru a descoperi un aperitiv delicios sau o garnitura altfel, pentru un fel principal preferat! Daca vrei sa incorporezi mai multe legume in alimentatia familiei tale sau a copilului tau, aceasta salata de quinoa este solutia: este colorata, foarte buna la gust si plina de legume sanatoase pentru oricine,...

Pasta de tofu cu masline – reteta video

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Pentru aceasta pasta de tofu cu masline ai nevoie de ingrediente la indemana in orice bucatarie, rezultatul fiind o gustare perfecta dimineata, seara sau la mesele festive. Incearc-o chiar acum! Cu ajutorul unui blender vertical, a doua pachete de tofu natur, 120 g de masline fara samburi si alte cateva ingrediente simple, obtii – in doar 5 minute! –...

Pasta tartinabila de urzici si mei

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Incearca sa pregatesti aceasta pasta tartinabila de urzici si mei, pentru o infuzie de vitamine si de verdeata pe masa ta de dimineata! O poti servi pe felii de paine cu seminte prajita, ca baza pentru burgeri vegetali (iti poti face singura chifle pufoase, in casa) sau alaturi de mamaliguta. Poti pregati aceasta pasta tartinabila de urzici si mei primavara...

Pate de urzici

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Trebuie sa incerci acest pate de urzici cu prima ocazie, pentru a descoperi ce minunatie sanatoasa poti face cu doar o mana de ingrediente (fix cinci). Ti-am dat deja, pe acest blog, cateva idei de pate vegetal care pot inlocui clasicul pate din comert (pate de soia, pate de linte si pate de alune, cu spanac). Acum completam lista...

Pasta de tofu cu ciuperci – reteta video

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Incearca aceasta cremoasa si delicioasa pasta de tofu cu ciuperci, pentru a obtine rapid si fara efort un aperitiv special sau un fel de mancare perfect pentru micul dejun. Cu doar 8 ingrediente si un blender vertical, obtii o gustare care poate fi luata foarte usor si in pachetelul pentru scoala sau cel pentru birou. Pasta de tofu cu...

Pasta de tofu simplu – reteta video

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Pasta de tofu simplu foloseste branza tofu (si doar 5 alte ingrediente la indemana in orice bucatarie) pentru a crea o crema tartinabila gustoasa si sanatoasa. Incearca aceasta pasta de tofu simplu la micul dejun, ca gustare (la birou) sau ca aperitiv, la mesele festive. Daca vrei sa experimentezi pe cont propriu, poti oricand sa iti adaugi aromele si ingredientele...

Chiftelute de quinoa – reteta video

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Gateste aceste chiftelute de quinoa pentru a pune pe masa un aperitiv deosebit sau pentru a lua la munca un pachetel nutritiv si gustos, usor de incalzit si savurat. Aceasta reteta de chiftele la cuptor nu contine ingrediente de origine animala, deci este perfecta in post. Incearca aceste chiftelute de legume, pentru a descoperi cum poti transforma quinoa si...

Smoothie de turmeric, ananas si morcovi

| Băuturi | Expertul SanoVita -
Combina turmericul, ananasul si morcovii intr-un smoothie aromat si sanatos, care iti va da energie si culoare, indiferent de ora din zi la care il servesti! Incearca reteta noastra de smoothie de turmeric, ananas si morcovi, pentru a descoperi un gust delicios si a incorpora in alimentatia ta sanatosul condiment asiatic caruia i se mai spune si curcuma sau...

Tempura de tofu – reteta video

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Tempura de tofu este un aperitiv de inspiratie japoneza, influentat de tehnici portugheze, pe care l-am adaptat la cuptor, renuntand la prajitul in ulei. Incearca reteta noastra de tempura de tofu, pentru a descoperi inca un fel de mancare de post in care poti integra  tofu natur, infuzand-o cu arome revigorante! Delecteaza-te cu aceasta delicioasa tempura de tofu imediat,...

Pateuri cu ciuperci, marar si tofu

| Mic dejun sănătos | Expertul SanoVita -
Aceste pateuri cu ciuperci, marar si tofu sunt o alternativa de post sau vegana la clasicele pateuri cu branza, fara a pierde un strop din savoare si gust. Incearca reteta de pateuri cu ciuperci de mai jos, delecteaza-te cu rezultatul pe loc si apoi ia 1-2 pateuri cu tine a doua zi, in pachetelul pentru munca: iti garantam ca...

Pasta de tofu cu avocado – reteta video

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Aceasta reteta de pasta de tofu cu avocado transforma branza tofu intr-o pasta delicioasa, cu numai cateva ingrediente la indemana, sanatoase si savuroase. In plus, pasta de tofu cu avocado se pregateste foarte repede, intr-un blender, iar din cantitatile mentionate in aceasta reteta iese destula pentru 12 portii! Pregateste aceasta pasta de tofu cu avocado pentru un mic dejun...

Pasta de tofu cu morcov – reteta video

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Pentru aceasta pasta de tofu cu morcov nu iti trebuie decat un blender si cateva ingrediente la indemana in orice bucatarie. Reteta de pasta de tofu cu morcov se pregateste repede si iese o cantitate mare si delicioasa, perfecta pentru o masa intinsa sau pentru cateva dimineti pline de savoare si sanatate! Aceasta pasta de tofu cu morcov are...
1...101112...14Pagina 11 din 14