Ești în pană de idei sau pur și simplu vrei să explorezi noi orizonturi gastronomice? Îți prezentam colecția noastră vastă de rețete de mâncare sănătoase, unde sănătatea se îmbină cu gustul, iar preparatele vegane devin vedetele mesei. Fie că ești în căutarea unui prânz rapid sau dorești să impresionezi cu o cină sofisticată, aici vei găsi inspirația de care ai nevoie. Simple și rapide sunt cuvintele cheie care ne ghidează, astfel încât fiecare rețetă este concepută pentru a fi ușor de urmărit și realizat. Toate rețetele prezentate pe blogul nostru sunt atent documentate, testate și perfecționate de echipa noastră de bucătari profesioniști, pentru a te asigura că fiecare masă este nu doar delicioasă, ci și nutritivă. Pregătește-ți ustensilele, aprinde aragazul și delectează-te cu cele mai bune rețete vegane și sănătoase!

Rețete

Tarta de curmale

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Tarta de curmale este desertul perfect mai ales pe timp de vara, cand canicula ne invadeaza, pentru ca se prepara fara fierbere sau coacere. Tarta de curmale nu contine zahar adaugat, gustul sau dulce este dat integral de zaharurile din curmale si din miere,  asa ca este foarte potrivita in special pentru cei mai mici membri ai familiei, care...

Budinca cu unt de arahide – reteta video

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Budinca cu unt de arahide este desertul cremos si usor pe care il oferi copiilor tai pentru a-i invata ca dulciurile facute in casa sunt mult mai gustoase si sanatoase decat cele din comert. Vrei sa stii de ce este aceasta budinca mai sanatoasa? Simplu: pentru ca stii exact ce ingrediente combini in produsul final. pentru ca nu folosesti absolut deloc...

Capcana salatelor: tu stii sa o eviti? Iata 4 sugestii perfecte pentru tine!

| Rețete | Expertul SanoVita -
De multe ori se intampla sa auzim in jur replica Nu inteleg cum ma ingras, nu mananc decat salata!, urmata de o figura la fel de nedumerita ca si tonul folosit. Poate ca ai fost si tu in situatia respectiva, de aceea ne-am gandit ca ar fi util sa discutam putin pe aceasta tema. Consumul de salata este, in opinia...

Placinta ciobanului

| Aluaturi și Pâine de casă | Expertul SanoVita -
Placinta ciobanului este alegerea cea mai buna daca vrei o gustare satioasa, dar care sa nu te ingreuneze sau o masa principala delicioasa, dupa care sa te intorci la activitatile tale plin de energie. Lintea contine proteine vegetale sanatoase, iar asociata cu legume cum este telina, morcovul, ceapa sau cartoful, iti va aduce numai beneficii pentru sanatate. Desi lista...

Apa de chia – reteta video

| Băuturi | Expertul SanoVita -
Apa de chia este alegerea ideala pentru o zi caniculara in care ai vrea sa bei si altceva decat simpla apa, dar nu stii ce sa alegi ca sa nu te incarci de calorii inutile si sa iti oferi o placere racoritoare. In loc de bauturile carbogazoase care se gasesc de cumparat pe piata, alege apa de chia preparata...

Quinoa cu dovlecel si broccoli

| Fel principal | Expertul SanoVita -
Cauti un pranz usor, dar care sa te umple de energie? Vrei sa faci ceva bun de mancare pentru cei dragi, dar si ceva care sa poata fi luat la pachet, pentru job? Ti-ai propus sa oferi copiilor tai o masa plina de nutrienti, dar in acelasi timp si gustoasa? Reteta de quinoa cu dovlecel si broccoli reprezinta raspunsul...

Chiftele de linte verde

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Vrei ceva bun ca aperitiv, dejun la job sau acasa, usor de pregatit si sanatos? Tii post, esti vegetarian sau vegan, dar vrei ca organismul tau sa nu fie lipsit de nutrientii care ii asigura buna functionare? Atunci incearca cu incredere reteta noastra de chiftele de linte verde si ai sa te declari cucerit de la prima inghititura. Bogate...

Budinca cu fructe de padure – reteta video

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Ce poate fi mai delicios intr-o zi torida de vara decat o budinca cu fructe de padure? Greu de spus. Destul de putine deserturi se pot compara cu savoarea racoroasa a acestuia. O consistenta cremoasa, o culoare care parca te indeamna sa duci lingurita plina la gura, un parfum imbietor - acestea sunt argumentele retetei de budinca de fructe...

Supa thailandeza de dovleac

| Supe și ciorbe sănătoase | Expertul SanoVita -
Supa thailandeza de dovleac este o reteta perfecta pentru zilele de vara, intrucat se pregateste usor si se digera la fel de usor, dar si pentru pranzurile luate in anotimpul rece, cand parfumul specific al dovleacului iti va aroma intreaga bucatarie. Mai mult de atat, preparatul acesta aduce organismului tau o multime de beneficii, intrucat contine ingrediente cu calitati...

Mousse de ciocolata vegan – reteta video

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Cand spui mousse de ciocolata spui savoare, rafinament, pofta nebuna, bucurie, mangaiere a papilelor gustative. Cand ai avut o zi proasta la job sau simti nevoia sa faci ceva doar pentru tine, cand copilul iti cere ceva dulce si parca tare nu i-ai oferi dulciuri de cumparat, cand afara e cald sau, dimpotriva, cand e frig si bate vantul...

Cum si din ce se face maioneza de post: reteta vegetala pentru mancaruri sanatoase [video]

| Garnituri sănătoase | Expertul SanoVita -
Maioneza de post este unul dintre cele mai indragite si folosite retete in bucatariile celor care doresc sa se hraneasca sanatos. In perioada de post sau oricand doresti sa mananci un preparat care sa contina numai ingrediente vegetale, daca esti vegetarian, vegan, sau numai pofticios, incearca maioneza noastra de post si combin-o cu o salata a la russe, foloseste-o...

Salata curcubeu usoara si hranitoare pentru pachetul de la job

| Salate sănătoase | Expertul SanoVita -
Salata curcubeu este gustarea ideala pentru luat la job, cand vrei sa te hranesti sanatos si sa economisesti bani. O recomanda atat aspectul deosebit, cat si gustul delicios, iar usurinta si rapiditatea de preparare o face potrivita pentru persoanele ocupate, care nu au mult timp la dispozitie pentru a sta in bucatarie. Masa de pranz de la job este un...
1...474849...61Pagina 48 din 61