Dacă ar fi să descriem vara prin trei cuvinte acelea ar fi energie, răsfăț, bucurie. Vara este sezonul dimineților însorite și parfumate, zilelor călduroase, amurgurilor târzii și serilor lungi. Anotimpul relaxării, bunei dispoziții și hainelor lejere – dar și al caniculei, oboselii și deshidratării. Între satisfacții și provocări e – ca peste tot, de altfel, nevoie de echilibru și...

Sistemul imunitar este un fel de armată a corpului: te apără împotriva tuturor celor care îl amenință, atât din exterior, cât și din interior. Are câțiva soldați foarte interesanți care ajută la realizarea acestui lucru. El te protejează împotriva bolilor, infecțiilor și te ajută să te recuperezi după o rană. Cum funcționează sistemul imunitar? În fiecare zi, suntem expuși în mod...

Amarantul (sub formă de semințe de știr) este o pseudocereală mai puțin cunoscută, dar care ascunde un număr impresionant de nutrienți și de beneficii pentru sănătate. Este un ingredient unic și neobișnuit, ce are în același timp o mare valoare nutritivă. Dacă în trecut acesta era consumat de către razboinici și atleți, deoarece le conferea energie și le îmbunătățea...

Când ne pregătim să plecăm într-o călătorie, din multitudinea de lucruri pe care le avem de împachetat, cel mai simplu ne este să renunțăm la mâncare (că „lasă că luăm ceva de pe drum”). Dar, în special la drumuri lungi, un pachețel cu gustări poate aduce multe beneficii. Cel mai important, ne permite să ne asigurăm că avem alimente...

Perioada dinaintea sărbătorilor Pascale este pentru mulți dintre noi un interval în care adoptăm o alimentație diferită și mai sănătoasă, cu mai multe verdețuri care să ne ajute sistemul imunitar în zilele capricioase ale primăverii. Indiferent, însă, dacă ținem sau nu post, organismul are nevoie de o perioadă de tranziție  de la alimentele ușoare din post la mesele bogate...

Trecerea de la iarnă la primăvară, combinată cu schimbarea orei și cu creșterea temperaturii, îți pot afecta corpul și starea generală de bine. Această afecțiune de sezon este des întâlnită în rândul oamenilor și  se datorează în principal faptului că trebuie să ne adaptăm vremii în schimbare, iar acest lucru consumă o parte mai mare din resursele noastre de...

Tot timpul încercăm să le oferim copiilor noștri tot ce e mai bun. Iar a le oferi o alimentație cât mai echilibrată și sănătoasă este pe lista noastră de priorități. Știm deja, mulți dintre noi, cât de important este să avem o alimentație sănătoasă, însă pentru un preșcolar putem spune că este și mai important, întrucât îi ajută să...

Dacă ai citit articolul nostru cu rețete de post pentru prânz, probabil că ai deja și de acolo câteva preparate care pot fi mâncate și seara. Însă nu strică niciodată mai multe! Mai jos am realizat o listă de cu rețete pentru cină ușoare și fără ingerdiente de origine animală, ceea ce le face perfecte pentru perioada de post. ...

Din ce în ce mai mulți oameni adoptă o alimentație vegană, similară perioadelor de post, precum postul Crăciunului sau cel al Paștelui. Așa cum deja bine știm cu toții, postul religios creștin-ortodox presupune evitarea alimentelor de origine animală și integrarea cât mai multor surse de hrană vegetale, precum fructele și legumele, cerealele integrale, nucile sau semințele, dar și multe...

Odată cu venirea timidă a primăverii, apar și primii ei vestitori. Nu, nu ne referim la ghiocei aici, ci la câteva plante-minune care pot fi gătite în felurite forme. Trei exemple de astfel de plante sunt urzicile, leurda și hasmațuchi. Despre unele poate ați mai auzit, despre altele poate nu, dar cu siguranță veți fi surprinși de multitudinea de...

Cu toții am văzut pe rafturile magazinelor denumirea de bio, eco sau organic la produse din mai toate categoriile. Poate ați văzut și mulți de pe rețelele de socializare care vorbesc despre aceste noțiuni și categorii, dar fără a explica exact care e diferența. Din păcate nu prea  acordăm atenție nici etichetelor produselor și când o facem pare că...

Abia atunci când ai pentru prima dată un copil realizezi cât de mult îți poate influența viața o „mână de om”. Viața pare mai frumoasă numai când te uiți la cel mic și ai face orice ca acesta să fie în sigurață și să ducă cea mai bună viață pe care o poate avea până se va descurca singur!...