Un mic dejun bine alcătuit îți asigură un start bun în fiecare zi. Dacă vrei să ieși din alegerile clasice și să încerci idei noi și variate, aici suntem să facem echipă. Avem o colecție bogată de rețete de mic dejun sănătos și delicios cu care tu și familia ta vă puteți răsfăța încă de la prima oră a dimineții

de idei de mic dejun. Și nu ne-am gândit doar la gust, ci și la beneficiile nutriționale și aportul de energie.

RețeteMic dejun sănătos

Clătite de ovăz

Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   25 minute PORTII   2 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 80 g făină de ovăz 2 lingurițe fulgi fini de ovăz  2 g scorțișoară 5 g praf de copt 80 g...
Mic dejun sănătos Sabina Constantinescu Sabina Constantinescu -

Smoothie de mango cu ovăz

Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   5 minute PORTII   1 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 165 g mango congelat  1/2 banană 10 g de ovăz 240 ml băutură de migdale 10 g semințe de cânepă 1...
Mic dejun sănătos Sabina Constantinescu Sabina Constantinescu -

Ovăz cu proteine și cacao

Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   5 minute PORTII   1 TIP RETETA   Mic Dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 40 g fulgi ovăz  180 ml băutură de migdale 24 g de pudră proteică de ciocolată 10 g pudră de roșcove ...
Mic dejun sănătos Sabina Constantinescu Sabina Constantinescu -

Bol cu ovăz cu scorțișoară și banane

Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   15 minute PORTII   1 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 250 ml băutură vegetală soia 40 g fulgi ovăz  25 g pudră proteică de vanilie 10 g semințe de cânepă 1...
Mic dejun sănătos Sabina Constantinescu Sabina Constantinescu -

Porridge de hrișcă cu banane

Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   15 minute PORTII   2 TIP RETETA   Mic Dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 80 g semințe de hrișcă 1 cană apă 10 g sirop de arțar 4 g scorțișoară 1 cană băutură de migdale ...
Mic dejun sănătos Sabina Constantinescu Sabina Constantinescu -

Arpacaș cu unt de arahide crocant

Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. Raluca Nicolae - sau Naturawl pe IG ne recomandă această rețetă pentru micul dejun, pentru ca tu să te bucuri din plin de viață: un mic dejun sățios și potrivit pentru diminețile răcoroase, căci această rețetă îți...
Mic dejun sănătos Sabina Constantinescu Sabina Constantinescu -

Green Smoothie Bowl

Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   10 minute PORTII   1 TIP RETETA   Mic Dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 1 banană (tăiată și congelată)  60 g baby spanac  180 ml băutură vegetală de migdale  1 cub de gheață 1 kiwi...
Aperitive și gustări sănătoase Sabina Constantinescu Sabina Constantinescu -

Tofu Scramble

Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   15 minute PORTII   1 TIP RETETA   Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 170 g tofu natur 5 g fulgi de drojdie inactivă 1 linguriță de praf de usturoi 1 linguriță paprika 1 vârf de...
Fel principal Sabina Constantinescu Sabina Constantinescu -

Green Energy Smoothie

Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   10 minute PORTII   1 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 60 g baby spanac 1/4 castravete 1/2 lămâie verde (zeamă) 1/2 lămâie (zeamă) 1/2 măr (tăiat în cubulețe)  125 g mango...
Mic dejun sănătos Sabina Constantinescu Sabina Constantinescu -

Porridge cu ovăz, banane și nuci

Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   5 minute PORTII   2 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 50 g fulgi de ovăz fini 240 ml băutură de migdale 1/4 linguriță de scorțișoară 1/2 linguriță de extract de vanilie ...
Mic dejun sănătos Sabina Constantinescu Sabina Constantinescu -

Budincă de ciocolată cu chia

Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   10 minute PORTII   2 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA   Ingrediente: 65 g semințe de chia 240 ml băutură de nucă de cocos în conservă (cu toată grăsimea) 4 g turmeric...
Mic dejun sănătos Sabina Constantinescu Sabina Constantinescu -

Tofu de casă

Această rețetă te învață cum să pregătești tofu în propria bucătărie, din boabe de soia – rețeta perfectă în post - sau dacă te-ai decis să reduci ingredientele de origine animală din alimentație sau să renunți la acestea.  Știm că poate părea intimidant să îți faci singur/ă tofu acasă, dar rețeta de mai jos nu este deloc dificilă, conține doar...
Aperitive și gustări sănătoase Expertul SanoVita Expertul SanoVita -
1...345...15Pagina 4 din 15