Ești în pană de idei sau pur și simplu vrei să explorezi noi orizonturi gastronomice? Îți prezentam colecția noastră vastă de rețete de mâncare sănătoase, unde sănătatea se îmbină cu gustul, iar preparatele vegane devin vedetele mesei. Fie că ești în căutarea unui prânz rapid sau dorești să impresionezi cu o cină sofisticată, aici vei găsi inspirația de care ai nevoie. Simple și rapide sunt cuvintele cheie care ne ghidează, astfel încât fiecare rețetă este concepută pentru a fi ușor de urmărit și realizat. Toate rețetele prezentate pe blogul nostru sunt atent documentate, testate și perfecționate de echipa noastră de bucătari profesioniști, pentru a te asigura că fiecare masă este nu doar delicioasă, ci și nutritivă. Pregătește-ți ustensilele, aprinde aragazul și delectează-te cu cele mai bune rețete vegane și sănătoase!

Rețete

Supa de mazare galbena

| Supe și ciorbe sănătoase | Expertul SanoVita -
Pentru multi dintre noi masa nu este completa daca nu incepe cu o supa sau o ciorba. Supa de mazare galbena este una dintre cele mai hranitoare si gustoase alegeri pe care le poti face pentru tine si intreaga ta familie: contine fibre, vitamine si minerale atat de necesare unei dezvoltari armonioase. Se va dovedi perfecta si pentru copiii...

Salata de primavara cu dressing de mustar

| Salate sănătoase | Expertul SanoVita -
Preparata cu o varietate mare de legume si seminte, salata de primavara cu dressing de mustar reprezinta exact raspunsul potrivit pe care sa il oferi organismului tau la iesirea din iarna, cand striga dupa vitamine. Fiecare dintre ingredientele sale, luate separat, abunda in beneficii, dar impreuna, ele se constituie intr-o simfonie de arome si texturi. Nu incape nici o indoiala...

Tort de portocale si mac

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Reteta de tort de portocale si mac va fi pe placul oricarui gurmand, in orice perioada a anului. Fie ca tii post, dar iti doresti sa mananci un desert dulce, fie ca vrei sa pregatesti ceva bun pentru familia ta, acest preparat este cel potrivit. Se poate savura iarna cu o ceasca de ceai alaturi sau vara, alaturi de...

Prajitura de post cu biscuiti, fara coacere

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
In perioadele de post sau oricand vrei sa pregatesti ceva bun fara sa stai foarte mult in bucutarie, incearca reteta de prajitura bavareza de post cu biscuiti. Copiii tai o vor iubi, iar ingredientele naturale le vor aduce numai beneficii pentru organism. Inlocuieste dulciurile cumparate de-a gata cu o varianta facuta in casa si invata-i pe cei dragi ce...

Salata Vitality cu telina si seminte

| Salate sănătoase | Expertul SanoVita -
Reteta de Salata Vitality cu telina si seminte  poate fi gustarea sau pranzul perfect intr-o zi calduroasa de vara. Usor de preparat, gata in doar cateva minute, te va incanta cu textura sa crocanta si gustul racoritor. Combinatia de legume clasice de salata cu morcovul, radacina de telina proaspat curatata si semintele de floarea soarelui are rolul de a imbogati...

Tapioca Jeleu multicolor

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Cu budinca de tapioca jeleu multicolor transformi pentru copilul tau masa in joc. Copiilor le plac formele si culorile deosebite, asadar va fi mult mai simplu sa ii determini sa manance daca vei apela la un semnea truc. Delicioasele jeleuri multicolore din tapioca sunt un desert sanatos si colorat pentru cei mici. Incearca-l si vei vedea ca nu vor mai...

Rulouri cu migdale si scortisoara

| Aluaturi și Pâine de casă | Expertul SanoVita -
Reteta de rulouri cu migdale si scortisoara este o alternativa minunata la retetele de cozonac clasic, potrivita atat pentru mesele tale festive, dar si pentru a transforma fiecare zi intr-o sarbatoare. Toate ingredientele sunt extrem de sanatoase si hranitoare, iar gustul lor - desavarsit. In serile reci de iarna, un rulou cu migdale si scortisoara iti va incalzi sufletul....

Supa de legume cu tofu

| Rețete | Expertul SanoVita -
Supa de legume cu tofu este modul perfect de a-ti incepe masa. Fie că vrei diversitate în alimentație, fie că ești în post, această supă cu tofu e usoara, dar in acelasi timp foarte hranitoare, ea imbina gustul delicios cu beneficiile pentru sanatate, motiv pentru care trebuie sa nu lipseasca dintr-o alimentatie echilibrata. Proteinele vegetale din mazare si tofu...

Soia boabe la cuptor

| Fel principal | Expertul SanoVita -
Pregateste soia boabe la cuptor daca vrei ca pe mesele tale de post sa aduci un preparat care imbina in mod fericit gustul deosebit cu beneficiile pentru sanatate. Atunci cand nu consumi produse de origine animala, organismul tau este lipsit de proteine si, in acest caz, trebuie sa suplinesti aceasta lipsa pentru a-ti  asigura un meniu echilibrat si a...

Chiftelute din seminte de floarea soarelui la cuptor

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Reteta de chiftelute la cuptor din seminte de floarea soarelui reinventeaza preparatul clasic, cel cu carne, dandu-i valente noi si un plus major de sanatate datorita ingredientelor folosite. Nu te teme sa inovezi in bucatarie! Combinatia de seminte de floarea soarelui, orez brun si faina de ovaz iti vor oferi doza esentiala de fibre, usturoiul si busuiocul vor aroma...

Chiftelute cu fulgi de ovaz si nuca

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Te-ai obisnuit ca niste chiftele sa reprezinte o masa greu de digerat si plina de calorii? Nu trebuie sa fie neaparat asa.  Incearca aceasta reteta de chiftelute cu fulgi de ovaz si nuca si te vei bucura de aceleasi beneficii care au determinat-o pe regina Elisabeta I a Marii Britanii sa includa ovazul in fiecare zi in micul sau...

Fursecuri cu malai si merisoare

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Ofera copiilor tai fursecuri cu malai si merisoare pe post de desert si ii vei obisnui cu gustul bun obtinut din ingrediente naturale. Crocante si aromate, fursecurile cu malai si merisoare pot fi incluse si in pachetelul pentru scoala sau luate in rucsac, pe post de gustare, in excursii. Prepararea lor este foarte simpla, iar in timpul in care...
1...596061Pagina 60 din 61