Ești în pană de idei sau pur și simplu vrei să explorezi noi orizonturi gastronomice? Îți prezentam colecția noastră vastă de rețete de mâncare sănătoase, unde sănătatea se îmbină cu gustul, iar preparatele vegane devin vedetele mesei. Fie că ești în căutarea unui prânz rapid sau dorești să impresionezi cu o cină sofisticată, aici vei găsi inspirația de care ai nevoie. Simple și rapide sunt cuvintele cheie care ne ghidează, astfel încât fiecare rețetă este concepută pentru a fi ușor de urmărit și realizat. Toate rețetele prezentate pe blogul nostru sunt atent documentate, testate și perfecționate de echipa noastră de bucătari profesioniști, pentru a te asigura că fiecare masă este nu doar delicioasă, ci și nutritivă. Pregătește-ți ustensilele, aprinde aragazul și delectează-te cu cele mai bune rețete vegane și sănătoase!

Rețete

Mâncare de dovleac cu ghimbir

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   30 minute PORTII   2 TIP RETETA   Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 350 g Dovleac (decojit, tăiat în bucăți mici) 2 g Turmeric (uscat) Sare și piper negru (după gust) 200 ml băutură nucă...

Salată de paste cu linte

| Rețete | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   15 minute PORTII   2 TIP RETETA   Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 20 g paste de năut 400 g linte (fiartă anterior, scursă și clătită) 20 g ceapă roșie (tăiată mărunt) 1 ardei gras...

Supă de legume cu orzo

| Rețete | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   60 minute PORTII   2 TIP RETETA   Prânz DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 15 ml ulei de măsline extravirgin 1/2 ceapă galbenă (tocată) 1 morcov (decojit, tocat) 1 tulpină țelină (tocată) 350 g dovleac (decojit,...

Clătite cu hrișcă și ananas

| Mic dejun sănătos | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   30 minute PORTII   4 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 15 g semințe de in măcinate 60 ml apă 240 g făină de hrișcă 2 g  praf de copt 1 g...

Salată cu cuș-cuș

| Rețete | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   15 minute PORTII   2 TIP RETETA   Prânz DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 115 g cuș-cuș 1/3 ardei gras galben (mediu, fără semințe, tăiat în cubulețe) 1/3 morcov (mic, tăiat cubulețe) 1 lingură ceapă roșie...

Porridge de iarnă

| Mic dejun sănătos | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   5 minute PORTII   2 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 500 ml băutură de migdale 200 g fulgi de ovaz 90 g făină de migdale 5 g condiment pentru plăcintă de...

Tofu Rancheros

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   30 minute PORTII   2 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 30 ml apă  1/2 ceapă galbenă (tocată) 1/2 ardei gras verde (tocat) 1/2 ardei Jalapeno (fără semințe, tocat mărunt) 1 roșie...

Salată de iarnă cu Kale

| Rețete | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   20 minute PORTII   2 TIP RETETA   Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 30 ml ulei de măsline extravirgin 15  ml oțet de cidru de mere 5 g muștar Dijon 10 ml sirop de arțar ...

Tofu Pesto Bites

| Aperitive și gustări sănătoase | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   30 minute PORTII   4 TIP RETETA   Prânz DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 480 g tofu natur (extra tare, presat și tăiat în cuburi) 125 g pesto 1/2 linguriță de sare de mare Mod de...

Tacos cu ciuperci

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. Raluca Felea cu peste 25 de ani de experiență ca treiner în nutriție, recomandă acest preparat delicios, pentru ca tu să te bucuri de o rețetă vegană ce oferă nutrienți din abundență. TIMP PREPARARE   20 minute PORTII  ...

Clătite de ovăz cu semințe de in

| Deserturi sănătoase | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   15 minute PORTII   2 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 3 g semințe de in măcinate 1 lingură de apă 75 g făină de ovăz 1 vârf linguriță de sare 1...

Paste de năut cu broccoli la cuptor

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   35 minute PORTII   2 TIP RETETA   Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 170 g paste de năut (nefierte) 180 g broccoli (tăiat în buchețele) 3 linguri de ulei de măsline extravirgin (împărțit) Sare și...
1...789...61Pagina 8 din 61