Pentru mulți dintre noi, deserturile sunt acele momente de răsfăț pe care le așteptăm cu nerăbdare. Cu toate acestea, cine a spus că nu poți combina plăcerea cu sănătatea? Cu puțină creativitate, voință și ingredientele potrivite, poți crea acasă o varietate impresionantă de dulciuri și prăjituri vegane care nu doar că îți vor satisface pofta de dulce sănătos, dar sunt și rapid de preparat. Redescoperă bucuria gustului cu zeci de rețete de deserturi vegane de pe blogul SanoVita și transformă fiecare moment dulce într-o alegere sănătoasă!

RețeteDeserturi sănătoase

Biscuiți cu cocos

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
TIMP PREPARARE  20-25 min   PORTII aprox. 20 biscuiți TIP RETETA Desert/ Gustare DIFICULTATE Scăzută PRINTEAZA RETETA O rețetă simplă și aromată pentru biscuiți fragezi cu cocos, perfecți perfecți pentru orice moment al zilei. Sunt ușor de preparat, iar chipsurile de cocos aduc o textură crocantă și un gust intens, natural. Ingrediente: 120 g unt vegan la temperatura camerei 30 g zahăr brut 100 g cremă...

Biluțe din curmale învelite în cocos

| Deserturi sănătoase | Sabina Constantinescu -
TIMP PREPARARE  20 min (+30 min de așteptare)  PORTII aproximativ 20 de biluțe TIP RETETA Desert/ Gustare DIFICULTATE Scăzută PRINTEAZA RETETA Un desert rapid, natural și fără zahăr adăugat. Biluțele din curmale și nuci sunt o sursă excelentă de energie și satisface pofta de dulce într-un mod sănătos. Tăvălite în fulgi de cocos, devin aromate, catifelate și plăcut crocante la exterior — perfecte...

Smoothie cremos cu fulgi crocanți

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
TIMP PREPARARE  5 min   PORTII 2 TIP RETETA Mic dejun/ Gustare DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Un pahar simplu, rapid și extrem de hrănitor. Combinația de afine, banană, iaurt și unt de arahide fără zahăr oferă o textură cremoasă, natural dulce și plină de energie. Perfect ca mic dejun sau ca un desert sănătos, gata în câteva minute și colorat în mod...

Budincă de chia cu mango

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
TIMP PREPARARE  10 min   PORTII 1 TIP RETETA  Mic dejun DIFICULTATE Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 1/4 cană semințe de chia 1 cană băutură de cocos 1/2 cană piure de mango Mod de preparare: Se combină semințele de chia și băutura de cocos într-un pahar și se pune la frigider peste noapte. Toarnă piureul de mango peste budinca de chia. Știai că? Semințele de chia sunt o sursă excelentă...

Desert cu cartofi dulci

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
Un desert potrivit atunci când ai poftă de ceva bun, bun. Încearcă și tu rețeta aceasta și bucură-te împreună cu cei dragi de un preparat delicios.   TIMP PREPARARE  1h 35 min  PORTII   10 TIP RETETA   Desert/Gustare DIFICULTATE   Medie PRINTEAZA RETETA Ingrediente pentru piureul de cartofi dulci: 3-4 cartofi dulci mari 84g de alternativă vegană la unt 1 linguriță extract de vanilie  1 linguriță scorțișoară măcinată 1...

Cake pops cu semințe și ciocolată

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
Cake pops-urile sănătoase pentru copii sunt deserturi delicioase și nutritive, perfecte pentru gustările din zi.  Aceste cake pops-uri nu doar că sunt savuroase, dar oferă și beneficii nutritive, fiind bogate în fibre, proteine și antioxidanți. Pe lângă faptul că sunt o sursă valoroasă de fibre și Omega-3 din sursă vegetală acestea susțin sațietatea și un aport echilibrat de nutrienți, chiar...

Batoane din ovăz, alune de pădure și fructe

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
Ce le spui copiilor atunci când au poftă de ceva dulce? Mai jos ai rețeta noastră de batoane din ovăz - numai bună atât pentru cei mici, cât și pentru cei mari. Fiindcă deja s-au copt căpșunile, noi le-am ales pentru extra savoare. Tu le poți înlocui cu fructele tale preferate sau ale copiilor tăi. Noi te încurajăm să faci...

Pătrățele dulci din fistic și fulgi de ovăz

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
Când ai poftă de ceva dulce, această rețetă te salvează. Este potrivită pentru întreaga familie, fiind un dulce sănătos și plin de nutrienți. Copiii sigur vor mai cere o porție. Se face rapid, din doar câteva ingrediente.    TIMP PREPARARE  30 minute PORTII   6 TIP RETETA   Prânz/Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA   Ingrediente: 1 cană de fistic crud decojit ½ cană nucă (sau alune de...

Brioșe de post cu carob

| Deserturi sănătoase | Sabina Constantinescu -
Această rețetă este perfectă pentru zilele de post sau pentru oricine dorește să încerce ceva nou și plin de savoare. Brioșele rezultate sunt pufoase, aromate și vor fi cu siguranță pe placul întregii familii. TIMP PREPARARE  45 minute PORTII   2 TIP RETETA   Prânz/Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA   Ingrediente: 1 lingură de semințe de in măcinate 1/4 cană de apă 1 cană...

Fursecuri cu migdale și merișoare trase în ciocolată

| Deserturi sănătoase | Sabina Constantinescu -
Aceste fursecuri cu migdale și merișoare fac deliciul oricărei persoane care iubește dulcele, mai ales că ciocolata îmbrățișează aceste fursecuri delicioase. Le poți consuma dimineața la micul dejun pentru că sunt tare energice, ca gustare alături de un ceai cald în după-amiezele relaxante sau ca desert după orice masă ușoară. Noi am pregătit această rețetă cu multă dragoste și...

Clătite de ovăz cu semințe de in

| Deserturi sănătoase | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   15 minute PORTII   2 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 3 g semințe de in măcinate 1 lingură de apă 75 g făină de ovăz 1 vârf linguriță de sare 1...

Budincă de ciocolată și unt de arahide

| Deserturi sănătoase | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   5 minute PORTII   1 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 240 ml  băutură vegetală de migdale 2 lingurițe de unt de arahide 2 lingurițe de pudră de roșcove 1 g pulbere...
123...17Pagina 1 din 17