Ești în pană de idei sau pur și simplu vrei să explorezi noi orizonturi gastronomice? Îți prezentam colecția noastră vastă de rețete de mâncare sănătoase, unde sănătatea se îmbină cu gustul, iar preparatele vegane devin vedetele mesei. Fie că ești în căutarea unui prânz rapid sau dorești să impresionezi cu o cină sofisticată, aici vei găsi inspirația de care ai nevoie. Simple și rapide sunt cuvintele cheie care ne ghidează, astfel încât fiecare rețetă este concepută pentru a fi ușor de urmărit și realizat. Toate rețetele prezentate pe blogul nostru sunt atent documentate, testate și perfecționate de echipa noastră de bucătari profesioniști, pentru a te asigura că fiecare masă este nu doar delicioasă, ci și nutritivă. Pregătește-ți ustensilele, aprinde aragazul și delectează-te cu cele mai bune rețete vegane și sănătoase!

Rețete

Briose cu banane

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Fa si tu aceste briose cu banane pentru a descoperi o reteta rapida, de post, care nu foloseste ingrediente de origine animala (lapte sau oua) si – cu toate acestea – este delicioasa! Aceste briose cu banane sunt o varianta alternativa a painii cu banane si pot fi reteta perfecta atunci cand ai prin bucatarie cateva fructe coapte bine,...

Sos olandez (hollandaise) vegetal

| Garnituri sănătoase | Expertul SanoVita -
Un sos olandez (hollandaise) clasic este o emulsie compusa din oua, unt si suc de lamaie. Astazi iti propunem o varianta vegetala a acestuia, care are aceeasi aroma a unui sos olandez (hollandaise), cu ingrediente diferite in compozitie. Rezultatul este un sos cremos, cu aroma si culoare de oua (gratie turmericului si sarii negre de Himalaya din compozitie), perfect...

Supa crema de conopida si linte

| Supe și ciorbe sănătoase | Expertul SanoVita -
Incearca sa faci si tu aceasta supa crema de conopida si linte, pentru un fel principal aromat, care te va incalzi in zilele reci, cu gustul ei de curry si culoarea ei solara intensa! Cremoasa, usor de facut, plina de nutrienti (fibre si proteine) si delicioasa, aceasta supa crema de conopida si linte este la fel de gustoasa si...

Fursecuri cu unt de arahide

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Daca nu ai facut niciodata fursecuri cu unt de arahide, atunci acum este momentul: incearca reteta noastra si vei descoperi un desert crocant la exterior si moale la interior, aromat si lipsit de ulei si zahar rafinate. Daca in familia ta sunteti mari amatori de unt de arahide, atunci aceasta este reteta dulce perfecta pentru voi toti! In plus,...

Rulada de spanac si tofu

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Fa si tu aceasta rulada de spanac si tofu daca ai renuntat la ingredientele de origine animala, postesti miercurea si vinerea sau dacă iti place mult spanacul! Aluatul exterior este unul pufos și aromat, deloc uscat, crema de de tofu vegana din interior este delicata si nelipicioasa, iar rezultatul final este o rulada de spanac si tofu usor de...

Fursecuri semiluna, cu migdale

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Aceasta reteta de fursecuri semiluna (cu migdale) nu contine unt si zahar, fiind perfecta de gatit la aniversari, de Sarbatori sau in fiecare weekend in care simti nevoia de ceva bun si sanatos pentru familia ta. Sigur ai mancat si tu astfel de fursecuri in forma de semiluna in copilarie, iar reteta noastra ti le pune din nou pe...

Bomboane de ciocolata (cu ulei de cocos)

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Aceste bomboane de ciocolata (cu ulei de cocos) sunt o optiune excelenta daca te afli la dieta sau daca vrei sa mai reduci din cantitatea de zahar consumat – o idee laudabila in cazul oricui. Si asta deoarece, desi nu contin zahar rafinat, raman un desert delicios si usor de preparat (fara a fi nevoie sa aprinzi cuptorul, doar...

Popcorn pe aragaz

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Pentru a face o varianta mai sanatoasa de popcorn in casa, renunta la variantele preambalate, pentru cuptorul cu microunde, si mergi pe varianta traditionala: un aragaz, o oala cu capac si o lista de ingrediente compusa doar din 2-3 elemente (pe care o poti completa usor, dupa gust si preferinte). Urmeaza explicatiile din reteta noastra de mai jos, pentru...

Mananca 1 luna ca in vacanta: 31 de retete din bucataria internationala

| Fel principal | Expertul SanoVita -
Astazi te provocam sa traiesti si tu ca in filmul „Julie si Julia” (2009): gateste – timp de 1 luna – toate retetele de mai jos, pentru a te simti ca in vacanta. Am ales pentru tine 31 de retete postate pe blogul Sano Vita, din bucataria internationala (din tari de pe mai multe continente), pentru a te convinge...

Pasta tartinabila de mazare si kale

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Ai mancat vreodata pasta tartinabila de mazare si kale? Iti aduce un aport instantaneu de vitamine si minerale, are o culoare intensa si o aroma de zile mari. Fa si tu aceasta pasta tartinabila de mazare si kale pentru a o consuma la micul dejun, a-ti convinge copiii sa manance mai multe legume sau a oferi invitatilor tai la...

Burritos

| Fel principal | Expertul SanoVita -
Poti pregati aceasta reteta de burritos seara, pentru a-i folosi a doua zi ca pachetel la birou (pentru tine sau sotul tau) ori la scoala (pentru copilul tau). Poti sa ii gatesti in diminetile de weekend, cand ati manca toti ceva special. Sau poti sa ii incerci in zilele in care vrei sa te simti ca in vacanta, pe...

Budinca de lime

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Aceasta reteta de budinca de lime are un gust cremos, decadent si delicios, desi nu contine decat ingrediente vegetale. Adu si tu gustul racoritor al verii in bucataria proprie, cu aceasta budinca de lime cu textura de mousse, care nu trebuie gatita la cuptor si care poate fi un desert acrut perfect de servit in portii mici, la orice...
1...323334...61Pagina 33 din 61