Atunci când apar problemele reale legate de constipație, disconfortul este unul evident, iar ajutorul venit din partea alimentației sau a unui specialist sunt extrem de importante. Constipația sau alte afecțiuni care se manifestă prin constipație pot fi o problemă serioasă în viața personală și socială. De aceea este important să știi cum să previi și cum scapi de constipație, în...

Fibrele alimentare sunt „micile ajutoare mari” despre care vorbesc toti medicii si nutritionistii, in incercarea de a ne determina sa consumam mai multe zilnic. Fibrele promoveaza sanatatea digestiva, maresc senzatia de satietate si contribuie la sanatatea cardiovasculara, iar inulina este un tip de fibre solubile omniprezent in articolele despre nutritie, in ultima vreme. Inulina este un tip de fibre...

Dietele bazate pe plante au devenit tot mai populare în ultimii ani, pe măsură ce oamenii devin mai interesați de un stil de viață sănătos. Dar ce presupune de fapt o dietă bazată pe plante și ce beneficii reale are? SanoVita este alături de tine și îți oferă toate informațiile despre dietele ce au la bază plantele pentru ca...

Fie că te pregătești de post, ești vegan sau vrei să faci o pauză de la produsele de origine animală, alegerea de a urma o dietă vegană reprezintă o alegere sănătoasă prin care organismul poate asimila toți nutrienții de care are nevoie, iar tu te vei simți mai plin/ă de vitalitate și energie. Pentru a integra obiceiuri culinare sănătoase în...

  Cu toții am auzit de vitamine și minerale, știm că ar trebui să le consumăm constant, într-o cantitate moderată, și că sunt esențiale sănătății organismului. Însă mai sunt și alte substanțe pe care le consumăm zilnic, de care nu știm mai nimic, dar care au numeroase beneficii. În această categorie intră și quercetina. În caz că te-ai întrebat până acum...

Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitățile Kent și Reading din Marea Britanie arată că nivelul de fericire al unui individ poate fi influențat de consumul de fructe și legume, precum și de activitatea fizică depusă. Cercetarea dezvăluie relația cauzală dintre consumul de fructe și legume, exercițiile fizice și fericire, mai degrabă decât o conexiune generalizată. Poți fi...

Cu toții am trecut – și cei mai mulți dintre noi încă trec - prin febra cumpărăturilor de alimente în neștire, gândindu-ne la faptul că trebuie să avem întotdeauna la îndemână produsele necesare în momentul în care ne apucăm de gătit. Dar ce se întâmplă atunci când alimentele pe care le păstrăm cu grijă în cămara sau frigiderul nostru...

Atunci când auzim bob ne gândim mai degrabă la un bob de porumb, mazăre sau de orice alt ceva, nu neapărat la faptul că  este o leguminoasă în sine, de aceea ne-am gândit să vă povestim mai multe despre bob și să vă arătăm de ce ar trebui să îl integrați în alimentația voastră. Bobul este o plantă de...

  Subiectul „Ce mâncăm azi?” este deseori dezbătut în cuplu. Mai ales dacă locuiți împreună. Dar dacă tu ai luat decizia de a mânca sănătos și partenerul/partenera nu pare foarte încântat/ă de asta, există riscul ca în următoarea perioadă să generați mici conflicte. Decizia de a mânca sănătos în cuplu nu este ușoară, dar nici imposibilă. În timp ce tu feliezi...

  În continuarea articolului despre cum putem convinge copiii să mănânce alimente sănătoase, m-am gândit să trec la cea de-a doua etapă din viața copiilor noștri – adolescența. Această perioadă poate fi solicitantă atât pentru tine cât și pentru adolescentul tău. Este sinusoidală, poate fi încărcată de drame și încercări, dar vă și oferă unele dintre cele mai frumoase amintiri...

  Beneficiile ghimbirului sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Scrierile antice din Roma, Grecia, China și țările arabe atestă folosirea ghimbirului ca remediu în medicină, cât și pentru gătit. Utilizări medicale ale ghimbirului includ tratarea durerilor musculare și articulare, a simptomelor de răceală și gripă, și crampe menstruale, iar in medicina orientală este deosebit de popular ca tratament pentru...

Odată ajunse în organism, alimentele pe care le consumăm sunt procesate de sistemul nostru digestiv și astfel obținem digestia. Reamintim că sistemul digestiv este format din tubul digestiv care este alcătuit la rândul său din - cavitatea bucală, esofag, stomac, intestin subțire și intestin gros, și glandele anexe ale sistemului digestiv (glandele salivare, ficatul, pancreasul).    Tranzitul intestinal reprezintă durata procesului...