Un mic dejun bine alcătuit îți asigură un start bun în fiecare zi. Dacă vrei să ieși din alegerile clasice și să încerci idei noi și variate, aici suntem să facem echipă. Avem o colecție bogată de rețete de mic dejun sănătos și delicios cu care tu și familia ta vă puteți răsfăța încă de la prima oră a dimineții

de idei de mic dejun. Și nu ne-am gândit doar la gust, ci și la beneficiile nutriționale și aportul de energie.

RețeteMic dejun sănătos

Biscuiti cu smochine si scortisoara

| Aluaturi și Pâine de casă | Expertul SanoVita -
O cana de ceai fierbinte si cativa biscuiti cu smochine si scortisoara: iata o gustare perfecta in serile friguroase de iarna, cand afara ninge cu fulgi mari, iar tu ii ai alaturi pe cei dragi. Cand copiii au chef de o gustare, ofera-le cativa biscuiti facuti de mana ta. Stii sigur ce contin, pentru ca tu ai ales ingredientele, asa...

Coltunasi cu spanac si tofu: reteta de post

| Aluaturi și Pâine de casă | Expertul SanoVita -
Reteta de coltunasi cu spanac poate fi considerata la fel de bine aperitiv sau o gustare pe masa ta, ambele sanatoase. Reinventam reteta clasica de coltunasi cu carne sau branza, inlocuind ingredientele de origine animala cu unele vegetale, in asa fel incat sa se poata bucura de gustul bun si persoanele care tin post sau mananca vegan. Aluatul se...

Gem de chia fara fierbere – reteta video

| Mic dejun sănătos | Expertul SanoVita -
Timpul este o problema din ce in ce mai mare pentru multi dintre noi. Nici macar despre copii nu mai poti spune, in ziua de astazi, ca au la dispozitie tot timpul din lume, majoritatea fintre ei fiind implicata in tot felul de activitati scolare si extrascolare, de dimineata si pana seara tarziu. In aceste conditii, in bucataria fiecarei...

7 idei pentru micul dejun sanatos al copilului tau (retete si foto)

| Mic dejun sănătos | Expertul SanoVita -
Stiai ca 25% din energia unui copil este data de un mic dejun de calitate? Mai ales daca merge la scoala, el are nevoie de rezerve de energie pentru a se concentra si pentru a parcurge toate activitatile zilnice. De unde isi poate extrage resurse? Vom vedea impreuna in randurile care urmeaza. La scoala, dar chiar si la gradinita, copilul...

Briose cu merisoare

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Vrei un desert usor sau un mic dejun savuros? Alege sa pregatesti reteta noastra de briose cu merisoare si iti vei incepe ziua cu un gust special, un motiv foarte bun ca toate sa iti mearga din plin. Rumene si pufoase, briosele cu merisoare imbina rafinamentul aromei cu beneficiile pentru organism, asa ca sanatatea ta si a celor dragi...

Granola din ovaz cu fructe

| Mic dejun sănătos | Expertul SanoVita -
Fiecare dintre ingredintele care compun granola din ovaz cu fructe, daca ar fi luate separat, ar dovedi atat un gust deosebit, cat si mari beneficii pentru sanatate.

Bulgur cu nuci si stafide

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Pregateste aceasta reteta de bulgur cu nuci si stafide, daca vrei un mic dejun delicios si satios, care sa iti asigure energia necesara pentru prima parte a zilei. Nu necesita mult tip de preparare, dar in schimb iti ofera multiple beneficii pentru sanatate. Gustul dulce al stafidelor vor face deliciul copiillor, iar bulgurul, prin continutul de fibre, iti va...

Budinca din fulgi de ovaz cu fructe

| Mic dejun sănătos | Expertul SanoVita -
Budinca din fulgi de ovaz cu fructe este unul dintre cei mai seriosi candidati la titlul de mic dejun perfect, datorita gustului senzational, asociat cu beneficii impresionante pentru organism. Fie ca o servesti la masa de dimineata, ca gustare pe parcursul zilei ori desert, aceasta reteta de budinca va incanta pe cei mai pretentiosi adulti sau pe cei mai...

Budinca de cereale cu scortisoara

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Reteta de budinca de cereale cu scortisoara este o alegere delicioasă pentru micul dejun si pentru o familie sanatoasa si fericita. Nu trebuie sa te trezesti cu mult mai devreme pentru a pregati acest preparat, el va fi gata cat ai clipi si ii va incanta pe toti cei dragi. In plus, vei fi o mama linistita: copiii tai...

O zi plina de energie incepe cu micul dejun!

| Mic dejun sănătos | Expertul SanoVita -
Una dintre cele mai bune decizii pe care le poti lua pentru sanatatea ta este sa iti incepi ziua savurand micul dejun. Aminteste-ti ca de la ultima masa s-au scurs cel putin 10 ore, de aceea este foarte important sa iti realimentezi organismul pregatit pentru o noua zi. Micul dejun si controlul greutatii corporale Cu toate ca multe persoane sar peste...
1...121314Pagina 14 din 14