Ești în pană de idei sau pur și simplu vrei să explorezi noi orizonturi gastronomice? Îți prezentam colecția noastră vastă de rețete de mâncare sănătoase, unde sănătatea se îmbină cu gustul, iar preparatele vegane devin vedetele mesei. Fie că ești în căutarea unui prânz rapid sau dorești să impresionezi cu o cină sofisticată, aici vei găsi inspirația de care ai nevoie. Simple și rapide sunt cuvintele cheie care ne ghidează, astfel încât fiecare rețetă este concepută pentru a fi ușor de urmărit și realizat. Toate rețetele prezentate pe blogul nostru sunt atent documentate, testate și perfecționate de echipa noastră de bucătari profesioniști, pentru a te asigura că fiecare masă este nu doar delicioasă, ci și nutritivă. Pregătește-ți ustensilele, aprinde aragazul și delectează-te cu cele mai bune rețete vegane și sănătoase!

Rețete

Cuscus cu ciuperci marinate

| Fel principal | Expertul SanoVita -
Cuscus cu ciuperci marinate este un preparat cu aroma exotica, dar mai ales extrem de sanatos si simplu de gatit, in special daca ai in vedere faptul ca el contine ingrediente pe care le gasesti pe piata in orice anotimp la preturi rezonabile. Aproape ca nu ai nevoie sa folosesti aragazul, daca exceptam apa pe care o infierbanti pentru...

Orez cu ciuperci, reteta simpla

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Alege reteta simpla de orez cu ciuperci daca nu vrei sa petreci prea mult timp in bucatarie, cauti un fel de mancare sanatos si gustos si nu ai chef de cine stie ce tehnici sofisticate de gatit. Imbogatit cu amestecul de legume fara sare Sano Vita, orezul cu ciuperci este si usor de digerat si plin de elemente nutritive...

Mancarica de linte verde cu fasole rosie

| Fel principal | Expertul SanoVita -
Mancarica de linte verde cu fasole rosie este un fel principal gustos si satios, perfect pentru familia ta in perioada de post si in oricare alt moment din an. Daca vrei sa gatesti cu ingrediente sanatoase, nu ocoli lintea si fasolea, care iti vor oferi o multime de beneficii. Ele contin proteine vegetale si fibre, excelente pentru digestia si...

Painici integrale cu seminte, pentru sandwichuri

| Aluaturi și Pâine de casă | Expertul SanoVita -
Reteta de painici integrale cu seminte iti va aduce in casa parfumul extraordinar al painii proaspat coapte, odata cu un preparat natural, fara aditivi. Datorita fainii de grau dietetice si semintelor, painicile integrale iti vor oferi o cantitate importanta de fibre, atat de necesare organismului si din acest motiv am gandit aceasta forma pentru sandwichuri si pachetele de scoala...

Salata Tabbouleh cu bulgur

| Salate sănătoase | Expertul SanoVita -
Salata Tabbouleh, de origine libaneza, este una dintre cele mai sanatoase salate la care te-ai putea gandi. Plina de vitamine importante pentru organismul tau gratie legumelor din compozitie, bogata in fibre si suficient de consistenta, datorita bulgurului adaugat, ea poate fi o masa perfecta pentru oricine, chiar si pentru persoanele care incearca sa elimine kilogramele in plus. TIMP PREPARARE  ...

Reteta Ardei umpluti de post cu ciuperci si bulgur

| Fel principal | Expertul SanoVita -
Reteta de ardei umpluti de post pregatita cu ciuperci si bulgur este o alternativa sanatoasa a retetei clasice de ardei umpluti cu carne tocata. Nu doar ca se prepara mai usor, in timp redus, dar este si mai sanatoasa si mai usoara pentru digestie. Bulgurul, care in mod obisnuit are o usoara aroma de nuca, imprumuta si ceva din...

Smoothie de banane si curmale

| Băuturi | Expertul SanoVita -
Delicioasa si hranitoare, reteta de smoothie de banane si curmale este gustarea ideala, care te energizeaza pentru o perioada lunga de timp. Nu contine zahar adaugat, isi trage dulceata numai din fructele folosite si are o consistenta si o culoare care deschid apetitul chiar dinainte de a gusta. O pregatesti in numai cateva minute si va fi potrivita atat...

Piure de curmale

| Mic dejun sănătos | Expertul SanoVita -
Usor de preparat de oricine, piureul de curmale impresioneaza atat prin gustul sau delicios, cat si prin compozitia sa bogata in proteine, fibre, vitamine si minerale. Il pregatesti intr-un sfert de ora si il poti pastra saptamani la rand in frigider, folosindu-l cand ai pofta de un mic dejun energizant sau folosindu-l pentru a obtine - de exemplu - o...

Paine de casa integrala cu faina de secara

| Aluaturi și Pâine de casă | Expertul SanoVita -
Paine de casa inseamna, in viziunea noastra, miros imbietor, gust delicios si ingrediente sanatoase. Vrei sa mananci si sa oferi familiei tale paine de casa pufoasa si frageda, fara aditivi, cu ingrediente naturale? Atunci pregateste-o cu mana ta, nu este greu deloc, iar rezultatul ii va incanta pe toti cei care il vor gusta. Daca urmezi reteta de mai...

Chifle integrale pufoase cu lapte vegetal

| Aluaturi și Pâine de casă | Expertul SanoVita -
Incearca reteta de chifle integrale pufoase cu lapte vegetal daca tanjesti dupa gustul bun al painii de casa, daca vrei sa raspandesti in casa o aroma irezistibila si sa oferi celor dragi produse de panificatie cu ingrediente sanatoase. Chiflele de casa nu sunt deloc greu de facut: in pregatirea retetei cel mai mare interval este alocat cresterii aluatului, timp...

Prajitura fara coacere cu fructe confiate

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Prajitura fara coacere cu fructe confiate este un desert delicios si sanatos pentru toata familia, dar si un adaos de ceva bun la micul dejun. Credeai ca nu poti sa pregatesti o prajitura grozava in numai 15 minute, fara coacere sau fierbere? Noi iti dovedim ca te-ai inselat. Atunci cand copilul isi doreste ceva dulce sanatos, timpul nu mai...

Supa de linte cu rosii

| Supe și ciorbe sănătoase | Expertul SanoVita -
Usoara si cremoasa, supa de linte cu rosii poate reprezenta o masa delicioasa, chiar si atunci cand esti la dieta. Nu contine multe grasimi, in schimb aduce organismului tau un pachet de vitamine si proteine care il vor energiza. Afla in reteta de azi mai multe informatii despre continutul nutritional al lintei si ce legatura au descoperit cercetatorii ca...
1...495051...61Pagina 50 din 61