Ești în pană de idei sau pur și simplu vrei să explorezi noi orizonturi gastronomice? Îți prezentam colecția noastră vastă de rețete de mâncare sănătoase, unde sănătatea se îmbină cu gustul, iar preparatele vegane devin vedetele mesei. Fie că ești în căutarea unui prânz rapid sau dorești să impresionezi cu o cină sofisticată, aici vei găsi inspirația de care ai nevoie. Simple și rapide sunt cuvintele cheie care ne ghidează, astfel încât fiecare rețetă este concepută pentru a fi ușor de urmărit și realizat. Toate rețetele prezentate pe blogul nostru sunt atent documentate, testate și perfecționate de echipa noastră de bucătari profesioniști, pentru a te asigura că fiecare masă este nu doar delicioasă, ci și nutritivă. Pregătește-ți ustensilele, aprinde aragazul și delectează-te cu cele mai bune rețete vegane și sănătoase!

Rețete

Green Smoothie Bowl

| Aperitive și gustări sănătoase | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   10 minute PORTII   1 TIP RETETA   Mic Dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 1 banană (tăiată și congelată)  60 g baby spanac  180 ml băutură vegetală de migdale  1 cub de gheață 1 kiwi...

Chiftele de linte și paste

| Aperitive și gustări sănătoase | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   35 minute PORTII   3 TIP RETETA   Cină DIFICULTATE   Medie PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 60 g linte verde uscată  150 ml supă de legume 1 ml linguriță de ulei de măsline extravirgin 30 g șalotă (tocată) ...

Supă de ciuperci cu orzo

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   15 minute PORTII   4 TIP RETETA   Prânz DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 5 ml ulei de măsline extravirgin 8 ciuperci albe (tăiate felii) 1/2 ceapă galbenă (medie, tăiată în cubulețe) 2 căței de usturoi...

Tofu Scramble

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   15 minute PORTII   1 TIP RETETA   Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 170 g tofu natur 5 g fulgi de drojdie inactivă 1 linguriță de praf de usturoi 1 linguriță paprika 1 vârf de...

Salată de linte și porumb

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   10 minute PORTII   2 TIP RETETA   Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 200 g linte (fiartă și clătită) 150 g porumb (fiert) 1 ardei gras roșu (tăiat în cubulețe) 1 roșie (tăiată în cubulețe) ...

Supă de roșii cu năut

| Rețete | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   25 minute PORTII   4 TIP RETETA   Prânz DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 1 l  supă de legume  1/2 ceapă galbenă (tocată mărunt) 1 morcov (mic, curățat de coajă, tăiat mărunt) 2-3 căței de usturoi...

Green Energy Smoothie

| Mic dejun sănătos | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   10 minute PORTII   1 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 60 g baby spanac 1/4 castravete 1/2 lămâie verde (zeamă) 1/2 lămâie (zeamă) 1/2 măr (tăiat în cubulețe)  125 g mango...

Tofu Veggie Scramble

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   15 minute PORTII   1 TIP RETETA   Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 220 g tofu natur  15 ml ulei de avocado sau de măsline 1/2 ceapă galbenă (medie, tăiată în cubulețe) 2 căței de...

Supă cremă de linte și morcov

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   15 minute PORTII   4 TIP RETETA   Prânz DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 8 morcovi medii 8 g ghimbir (proaspăt, ras) 150 g linte roșie uscată (clătită și scursă) 800 ml supă de legume 240...

Porridge cu ovăz, banane și nuci

| Mic dejun sănătos | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   5 minute PORTII   2 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 50 g fulgi de ovăz fini 240 ml băutură de migdale 1/4 linguriță de scorțișoară 1/2 linguriță de extract de vanilie ...

Mediterranean Chickpea Quinoa Bowl

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   10 minute PORTII   2 TIP RETETA   Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 85 g quinoa (nefiartă) 1/2 salată Romana (tocată) 80 g de năut (fiert) 1/2 castravete (tocat) 1/2 ardei gras roșu (tocat) 40...

Tofu Veggie Wrap

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   25 minute PORTII   2 TIP RETETA   Prânz DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 280 g tofu natur (tăiat în felii) 2 linguri de sos Tamari 2 lipii (tortilla)  60 g de baby spanac sau salată...
1...111213...61Pagina 12 din 61