Ești în pană de idei sau pur și simplu vrei să explorezi noi orizonturi gastronomice? Îți prezentam colecția noastră vastă de rețete de mâncare sănătoase, unde sănătatea se îmbină cu gustul, iar preparatele vegane devin vedetele mesei. Fie că ești în căutarea unui prânz rapid sau dorești să impresionezi cu o cină sofisticată, aici vei găsi inspirația de care ai nevoie. Simple și rapide sunt cuvintele cheie care ne ghidează, astfel încât fiecare rețetă este concepută pentru a fi ușor de urmărit și realizat. Toate rețetele prezentate pe blogul nostru sunt atent documentate, testate și perfecționate de echipa noastră de bucătari profesioniști, pentru a te asigura că fiecare masă este nu doar delicioasă, ci și nutritivă. Pregătește-ți ustensilele, aprinde aragazul și delectează-te cu cele mai bune rețete vegane și sănătoase!

Rețete

Clătite delicioase cu tărâțe de ovăz, nuci și scorțișoară

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
Cine nu are poftă de niște clătite aromate și delicioase, cu nuci, scorțișoară și banane?Perfecte atât pentru un mic dejun petrecut acasă, în familie, cât și pentru un mic dejun la birou, dacă le iei la pachet. Rețeta este simplă, iar clătitele se gătesc destul de repede.   TIMP PREPARARE  35 min   PORTII 2 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA...

Cartof dulce umplut cu quinoa și năut

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
Cauți o rețetă delicioasă și plină de nutrienți? Cartofii dulci umpluți cu quinoa sunt foarte potriviți pentru un prânz reușit sau chiar o cină completă. Quinoa este o pseudocereală ușor digerabilă, care oferă proteină completă și toți aminoacizii esențiali, fiind o alternativă hrănitoare la garniturile clasice. Această rețetă, care este o explozie de gust și nutrienți, trebuie neapărat încercată.   TIMP PREPARARE...

Gnocchi cu tofu

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
TIMP PREPARARE  1h   PORTII 2-3 TIP RETETA   Cină/Prânz DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: PENTRU TOFU 200g de tofu ardei și ceapă 1 lingură de amidon de porumb Sare de mare + piper   PENTRU SOS: 2 linguri de unt sau grăsime vegetală 7-8 căței mari de usturoi 360 ml supă de legume 2 linguri de făină 2 linguri de pastă de tomate 1/2 cană fulgi de drojdie inactivă uscată pătrunjel proaspăt, tocat 1...

Chifteluțe din tofu la cuptor

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
Dacă ții post sau pur și simplu dorești să mănânci mai mult plant-based, acest preparat este mai mult decât perfect. Delicios și simplu de făcut, cu siguranță îți va plăcea.   TIMP PREPARARE  1h   PORTII 2 TIP RETETA   Cină/Prânz DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: PENTRU TOFU 250 g tofu cu ardei și ceapă 2 lingurițe de paprika Un pic de sare PENTRU AMESTECUL UMED 1/2...

Desert cu cartofi dulci

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
Un desert potrivit atunci când ai poftă de ceva bun, bun. Încearcă și tu rețeta aceasta și bucură-te împreună cu cei dragi de un preparat delicios.   TIMP PREPARARE  1h 35 min  PORTII   10 TIP RETETA   Desert/Gustare DIFICULTATE   Medie PRINTEAZA RETETA Ingrediente pentru piureul de cartofi dulci: 3-4 cartofi dulci mari 84g de alternativă vegană la unt 1 linguriță extract de vanilie  1 linguriță scorțișoară măcinată 1...

Paste vegetale tartinabile SanoVita – gustarea perfectă și echilibrată

| Aperitive și gustări sănătoase | Sabina Constantinescu -
Întinse pe pâine coaptă, pe rondele sau mâncate ca atare doar cu legume - pastele vegetale tartinabile SanoVita reprezintă gustarea potrivită atunci când ești pe fugă sau un mic dejun sau cină bogată în nutrienți.  Sunt premiate cu medalia de aur la Salonul Internațional de Invenții de la Geneva. Curate, cu o listă foarte scurtă de ingrediente, acestea au la bază...

Chiftele din linte și quinoa cu sos de turmeric

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
Cui nu îi plac rețetele din copilărie?! Minunat este că sunt variante diverse de înlocuire a anumitor ingrediente de origine animală, ca tu să te bucuri de preoarate de post fără să faci abatere de gust, aromă sau sațietate. Astfel, poți prepara rețete de post pentru toată familia, mult, mult timp. Astăzi îți prezentăm o rețetă foarte delicioasă de chiftele...

5 idei de rețete pentru vară

| Alimentatie | Sabina Constantinescu -
Când vine vara, suntem mereu în căutarea unor soluții care să ne permită să petrecem mai puțin timp în bucătărie și mai mult timp bucurându-ne de soare și de activitățile în aer liber. Așadar, ce poate fi mai potrivit decât rețete care sunt rapide, sănătoase, simple și extrem de gustoase?  În acest articol, îți prezint 5 rețete ideale pentru zilele calde...

Salată de vară cu linte și migdale

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Salata este vedeta verii, așa cum știm cu toții. Ce ai spune dacă ți-aș arăta o rețetă super delicioasă, nutritivă și colorată? Merită să încerci combinația asta mai ales în zilele toride de vară, căci gustul nu te va dezamăgi.   TIMP PREPARARE  30 minute PORTII   2 TIP RETETA   Prânz/Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA   Ingrediente: 100 g linte roșie  1 ceapă...

Cake pops cu semințe și ciocolată

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
Cake pops-urile sănătoase pentru copii sunt deserturi delicioase și nutritive, perfecte pentru gustările din zi.  Aceste cake pops-uri nu doar că sunt savuroase, dar oferă și beneficii nutritive, fiind bogate în fibre, proteine și antioxidanți. Pe lângă faptul că sunt o sursă valoroasă de fibre și Omega-3 din sursă vegetală acestea susțin sațietatea și un aport echilibrat de nutrienți, chiar...

Batoane din ovăz, alune de pădure și fructe

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
Ce le spui copiilor atunci când au poftă de ceva dulce? Mai jos ai rețeta noastră de batoane din ovăz - numai bună atât pentru cei mici, cât și pentru cei mari. Fiindcă deja s-au copt căpșunile, noi le-am ales pentru extra savoare. Tu le poți înlocui cu fructele tale preferate sau ale copiilor tăi. Noi te încurajăm să faci...

Pătrățele dulci din fistic și fulgi de ovăz

| 21 de zile cu SanoVita | Sabina Constantinescu -
Când ai poftă de ceva dulce, această rețetă te salvează. Este potrivită pentru întreaga familie, fiind un dulce sănătos și plin de nutrienți. Copiii sigur vor mai cere o porție. Se face rapid, din doar câteva ingrediente.    TIMP PREPARARE  30 minute PORTII   6 TIP RETETA   Prânz/Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA   Ingrediente: 1 cană de fistic crud decojit ½ cană nucă (sau alune de...
1...567...61Pagina 6 din 61