Pentru mulți dintre noi, deserturile sunt acele momente de răsfăț pe care le așteptăm cu nerăbdare. Cu toate acestea, cine a spus că nu poți combina plăcerea cu sănătatea? Cu puțină creativitate, voință și ingredientele potrivite, poți crea acasă o varietate impresionantă de dulciuri și prăjituri vegane care nu doar că îți vor satisface pofta de dulce sănătos, dar sunt și rapid de preparat. Redescoperă bucuria gustului cu zeci de rețete de deserturi vegane de pe blogul SanoVita și transformă fiecare moment dulce într-o alegere sănătoasă!

RețeteDeserturi sănătoase

Mic dejun cu prune si ovaz

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Acest mic dejun cu prune si ovaz este – practic – un smoothie intr-un bol, plin de ingrediente sanatoase si care poate fi completat, dupa gust, cu goji, seminte de chia, fulgi de nuca de cocos si nucile preferate. Aceasta reteta de mic dejun cu prune si ovaz este rapid si usor de facut, nu contine pic de zahar...

Biscuiti haiosi (cu faina de orez si karob)

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Pregateste si tu aceasta reteta de biscuiti haiosi (cu faina de orez si karob), pentru a-i oferi copilului tau un desert mai sanatos decat cele cumparate din comert, pline de zahar adaugat, arome artificiale si chimicale. In plus, il poti lasa pe cel mai mic membru al familiei voastre sa taie chiar el aluatul, la final, alegandu-si formele preferate...

Cheesecake de zmeura vegan

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Daca nu ai facut pana acum niciodata un cheesecake de zmeura vegan sau de post, acum ai ocazia – incearca reteta noastra de mai jos! Acest cheesecake de zmeura nu contine zahar rafinat si lactoza, dar are iaurt vegetal, fructe proaspete si numeroase alte ingrediente nutritive. Rezultatul este un desert care arata impresionant si care merita timpul de asteptare...

Prajitura cu prune si aluat crocant

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Aceasta reteta de prajitura cu prune si aluat crocant nu contine deloc zahar adaugat, extragandu-si dulceata din fructele folosite. In plus, se face din doar 6 ingrediente si se prepara fara mari batai de cap. Daca iti plac prunele, fa si tu aceasta prajitura cu prune si aluat crocant, pentru a descoperi un desert mai sanatos decat cele din...

Chec pufos, cu fistic

| Aluaturi și Pâine de casă | Expertul SanoVita -
Acest chec pufos, cu fistic contine ingrediente sanatoase (faina integrala, fistic crud si nesarat, spanac), se face rapid si poate fi servit simplu sau cu glazura cu aroma de migdale. Rezultatul este un desert cu o culoare verde subtila (care te trimite cu gandul la primavara, iarba verde si aer curat) si un gust aromat. Cu un continut minimal...

Cheesecake raw de cocos

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Cu o textura cremoasa si o aroma racoritoare de lamaie, acest cheesecake raw de cocos se pregateste intr-o tava dreptunghiulara si se serveste sub forma de patratele delicate. Mult mai sanatoasa decat o reteta traditionala de cheesecake, nu contine ingrediente de origine animala, este vegana si lipsita de gluten. Incearca si tu acest cheesecake raw de cocos, pentru a...

Inghetata raw pe bat, cu spanac si kiwi

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Aceasta inghetata raw pe bat (cu spanac si kiwi) este solutia perfecta pentru parintii care incearca sa introduca mai multe verdeturi in alimentatia copiilor lor, fara prea mare succes. Dar si pentru familiile care vor sa renunte la inghetata din comert, care este preparata pe baza de lactate si tone de zahar adaugat. Incearca si tu sa pregatesti in...

Inghetata de afine si busuioc

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Cand incep sa apara afinele proaspete in piete si supermarketuri, cumpara si tu 1 kilogram: nu doar pentru a le manca in salate de fructe sau in cereale integrale, ci si pentru a te bucura de aceasta inghetata de afine si busuioc! Nu de alta, dar are un gust extraordinar, nu contine zahar rafinat si se pregateste in numai...

Fursecuri cu vanilie

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Aceasta reteta de fursecuri cu vanilie are la baza faina de grau integrala si uleiul de cocos, este aromata cu esenta (si, optional, semintele dintr-o pastaie) de vanilie si este foarte usor de facut. Cu o lista de ingrediente minimala si doar 30 de minute de preparare, aceste fursecuri cu vanilie sunt un desert crocant si aromat, perfect pentru...

Fursecuri de ovaz si arahide (fara coacere)

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Aceste fursecuri de ovaz si arahide (fara coacere) nu necesita decat 6 ingrediente, un bol incapator si o pereche de maini dibace. Astfel, in doar 10 minute obtii 6 fursecuri raw de ovaz si arahide, inmuiate in ciocolata si presarate cu sare grunjoasa. Combinatia ciocolatei cu sarea este una clasica si se regaseste in combinatiile celor mai pasionati maestri...

Fursecuri raw, cu migdale si curmale

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Incearca sa faci si tu aceste fursecuri raw (cu migdale si curmale), pentru a oferi familiei tale un desert mai sanatos decat cele cumparate din comert – nu contin faina de grau, zahar adaugat si nici unt. Avantajul acestor fursecuri raw (cu migdale si curmale) este ca le poti pregati in doar 10 minute, dintr-o mana de ingrediente, le...

Tarta cu mere

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Pregateste si tu aceasta tarta cu mere, care are avantajul ca se potriveste si in zilele de post (deoarece nu contine ingrediente de origine animala), nu contine zahar rafinat (alb) si nu presupune un aluat dat la frigider timp de 30-60 de minute inainte de coacere. Poti face aceasta tarta cu mere cap-coada intr-o ora, pregatind-o fara timpi de...
1...678...17Pagina 7 din 17