Ești în pană de idei sau pur și simplu vrei să explorezi noi orizonturi gastronomice? Îți prezentam colecția noastră vastă de rețete de mâncare sănătoase, unde sănătatea se îmbină cu gustul, iar preparatele vegane devin vedetele mesei. Fie că ești în căutarea unui prânz rapid sau dorești să impresionezi cu o cină sofisticată, aici vei găsi inspirația de care ai nevoie. Simple și rapide sunt cuvintele cheie care ne ghidează, astfel încât fiecare rețetă este concepută pentru a fi ușor de urmărit și realizat. Toate rețetele prezentate pe blogul nostru sunt atent documentate, testate și perfecționate de echipa noastră de bucătari profesioniști, pentru a te asigura că fiecare masă este nu doar delicioasă, ci și nutritivă. Pregătește-ți ustensilele, aprinde aragazul și delectează-te cu cele mai bune rețete vegane și sănătoase!

Rețete

Tofu & Linte Stir fry cu legume

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   25 minute PORTII   3 TIP RETETA   Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 15 ml ulei de susan 200 g tofu natur (tăiat în cuburi) 700 g amestec de legume congelate 300 g linte (clătită...

Bol cu ovăz cu scorțișoară și banane

| Mic dejun sănătos | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   15 minute PORTII   1 TIP RETETA   Mic dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 250 ml băutură vegetală soia 40 g fulgi ovăz  25 g pudră proteică de vanilie 10 g semințe de cânepă 1...

Supă cu năut și orez

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   30 minute PORTII   6 TIP RETETA   Prânz DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 120 grame orez brun 1 cană apă 2 tulpini de țelină (tocate) 2 morcovi (medii, curățați de coajă și tăiați) 240 g...

One pot Vegan Tomato Alfredo

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   15 minute PORTII   2 TIP RETETA   Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 480 ml băutură de migdale 475 ml supă de legume 227 g paste de năut (uscate) 126 g pesto de roșii uscate ...

Caserolă de paste cu roșii și vinete

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   60 minute PORTII   5 TIP RETETA   Prânz DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 1 kg de roșii zdrobite 250 g linte (fiartă, scursă și clătită) 75 ml apă 40 ml ulei de măsline extravirgin 27...

Porridge de hrișcă cu banane

| Mic dejun sănătos | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   15 minute PORTII   2 TIP RETETA   Mic Dejun DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 80 g semințe de hrișcă 1 cană apă 10 g sirop de arțar 4 g scorțișoară 1 cană băutură de migdale ...

Falafel Tahini Salad

| Aperitive și gustări sănătoase | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   30 minute PORTII   2 TIP RETETA   Cină DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 265 g linte verde (gătită, scursă și clătită) 45 g Tahini 4 g de coriandru (tocat fin) 1 g chimen 7 ml...

Bol cu legume prăjite și năut

| Aperitive și gustări sănătoase | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   60 minute PORTII   4 TIP RETETA   Prânz DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 1/2 conopidă (tăiată în buchețele) 4 morcovi (mari, curățați de coajă și tăiați grosier) 300 g de năut (fiert) 90 ml ulei...

Supă ramen cu ciuperci shiitake

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. Raluca Nicolae - sau Naturawl pe IG ne recomandă această rețetă pentru cină, fiind un preparat cu iz asiatic ce te poartă în vacanță, însă totul se întâmplă în confortul casei tale.   TIMP PREPARARE   20 minute PORTII   2 TIP...

Cuș-cuș cu suc de roșii

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. Raluca Nicolae - sau Naturawl pe IG ne recomandă această rețetă pentru prânz, fiind o rețetă versatilă, căci odată ce ai această „bază" de cuș-cuș cu suc de roșie și sare, ulterior tu poți adăuga ce condimente și legume...

Arpacaș cu unt de arahide crocant

| Mic dejun sănătos | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. Raluca Nicolae - sau Naturawl pe IG ne recomandă această rețetă pentru micul dejun, pentru ca tu să te bucuri din plin de viață: un mic dejun sățios și potrivit pentru diminețile răcoroase, căci această rețetă îți...

Supă Masala de linte

| Fel principal | Sabina Constantinescu -
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase. TIMP PREPARARE   30 minute PORTII   4 TIP RETETA   Prânz DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZA RETETA Ingrediente: 1 l supă de legume 700 g roșii tăiate cubulețe 250 ml băutură vegetală de cocos la conservă (cu toată grăsimea) 200...
1...101112...61Pagina 11 din 61