Ești în pană de idei sau pur și simplu vrei să explorezi noi orizonturi gastronomice? Îți prezentam colecția noastră vastă de rețete de mâncare sănătoase, unde sănătatea se îmbină cu gustul, iar preparatele vegane devin vedetele mesei. Fie că ești în căutarea unui prânz rapid sau dorești să impresionezi cu o cină sofisticată, aici vei găsi inspirația de care ai nevoie. Simple și rapide sunt cuvintele cheie care ne ghidează, astfel încât fiecare rețetă este concepută pentru a fi ușor de urmărit și realizat. Toate rețetele prezentate pe blogul nostru sunt atent documentate, testate și perfecționate de echipa noastră de bucătari profesioniști, pentru a te asigura că fiecare masă este nu doar delicioasă, ci și nutritivă. Pregătește-ți ustensilele, aprinde aragazul și delectează-te cu cele mai bune rețete vegane și sănătoase!

Rețete

Bomboane cu unt de arahide

| Deserturi sănătoase | Daniela Dan -
Nu credeam până acum că o să găsim desertul perfect. Știți voi, acel desert care pe lângă faptul că este extrem de bun, nu te face să regreți că l-ai mâncat, pentru că e sănătos...? Noi credem că bomboanele cu unt de arahide sunt alegerea potrivită. Adică combină două dintre lucrurile noastre preferate, bomboanele și untul de arahide. Îi...

Șapte sortimente de budinci pentru gustările tale

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Budinca originală, gătită cu ajutorul ingredientelor de origine animală, precum ouă sau lapte, e un preparat britanic celebru în toată lumea - faimosul „pudding”. Cu toate acestea, budinci obținute din ingrediente vegetale există peste tot în lume și o preced pe cea din lumea anglo-saxonă. De exemplu, există incertitudini cu privire la originea unor budinci ca cea de orez,...

10 umpluturi sănătoase pentru clătite

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Când vine vorba de clătite, de cele mai multe ori le încadrăm în categoria „răsfăț”. Desigur, asta nu înseamnă că nu poate fi vorba de un răsfăț nutritiv și delicios în același timp. Îți propunem 10 idei de umpluturi sănătoase pentru clătite, 5 dulci și 5 sărate, și te invităm să îți alegi preferatele! Clătite dulci Pentru clătite dulci, poți urma...

Budincă de chia în două straturi

| Deserturi sănătoase | Daniela Dan -
  Budinca de chia reprezintă un bine-cunoscut desert vegan, apreciat grație ușurinței cu care se prepară, dar și numeroaselor combinații prin care poți integra ingredientele tale preferate. Noi îți propunem o rețetă inedită de budincă de chia în două straturi, cu fructe confiate și pudră de roșcove și sfeclă. Acest desert este o modalitate perfectă de a le oferi celor...

Budincă din orez cu ananas

| Deserturi sănătoase | Daniela Dan -
  Această budincă din orez poate îți va aduce aminte, cel mai probabil, de clasicul orez cu lapte - dar te va și surprinde cu câteva ingrediente fresh. Adaugă ananas, dulceața preferată și decoreaz-o cu caise confiate și vei obține un nou desert, delicios și sănătos. TIMP DE PREPARARE   40-50 minute  PORȚII  4-6 TIP REȚETĂ  Mic dejun/Gustare DIFICULTATE   Scăzută PRINTEAZĂ REȚETA Ingrediente: ...

Unt de migdale

| Mic dejun sănătos | Daniela Dan -
Dacă vrei să înlocuiești clasicul unt de arahide și să încerci ceva nou, îți propunem o rețetă de unt de migdale simplu de pregătit acasă și numai bună pentru gustări și mic dejunuri hrănitoare. Untul de migdale făcut în casă este mai dens și mai cremos față de cel cumpărat, dar are și o aromă mai puternică, datorită migdalelor...

Biscuiți sărați cu semințe

| Mic dejun sănătos | Daniela Dan -
E o gustare hrănitoare, e ușor de preparat și te poți bucura de ea mai mult timp - reține această rețetă de biscuiți de casă cu semințe! Ovăzul, făina integrală de grâu și mixul de semințe îți vor asigura necesarul de nutrienți pentru o digestie ușoară. Poți servi acești biscuiți cu semințe oricând vrei ceva „de ronțăit”, fie că...

Sos cremos de „brânză” vegetală

| Aperitive și gustări sănătoase | Daniela Dan -
  Știți acel moment în care simți că ceva îi lipsește mâncării tale și nu știi ce? Dacă răspunsul este da, atunci poți încerca rețeta noastră de sos de „brânză”.  Acest sos este perfect pentru persoanele care au intoleranță la lactoză sau pentru cele care au adoptat dieta vegană sau vegetariană – și, desigur, poate fi folosit de oricine respectă...

Sorbet de citrice

| Deserturi sănătoase | Daniela Dan -
  Sorbetul este un desert extrem de apreciat și cu o istorie îndelungată. Considerat a fi un „strămoș” al înghețatei de astăzi, el reprezintă o alternativă perfectă pentru smoothie-urile pe care le consumi în mod obișnuit, dar și o gustare rapidă și inedită cu care să te răsfeți, mai ales că citricele sunt la îndemâna oricui în această perioadă. Rețeta...

Chec vegan, pentru toate gusturile

| Deserturi sănătoase | Daniela Dan -
Știi că este sărbătoare atunci când simți mirosul de cozonac sau de chec în toată casa - și asta mai ales atunci când nu e o perioadă de sărbători! Nu ne dăm seama de ce, dar nimic nu se compară cu checul făcut de mama sau de bunica la ocazii speciale. Iată o rețetă cu care poți să recreezi...

Drob din tofu cu mămăligă

| Fel principal | Daniela Dan -
Drobul și mămăliga sunt două preparate tradiționale foarte iubite de români și populare în perioada sărbătorilor, fie că vorbim de sărbătorile de iarnă sau de cele pascale. Această rețetă de drob de tofu cu mămăligă le îmbină într-un mod neașteptat, înlocuind toate ingredientele de origine animală cu legume. Astfel, poți mânca un preparat cel puțin la fel de delicios...

25 de gustări sănătoase și cu puține calorii: idei de snacksuri slab calorice

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Gustările sunt perfecte pentru a-ți potoli foamea dintre mese, a evita să faci excese la mesele principale și pentru a te menține în formă și plin de energie pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, este esențial să faci diferența între gustările sănătoase și planificate, care te ajută să ai o alimentație diversificată, și gustările consumate excesiv și la...
1...202122...61Pagina 21 din 61