Intestinele controlează 80% din procesele metabolice din organism, ceea ce face ca menținerea unei flore intestinale echilibrate să fie esențială pentru o bună stare de sănătate. Una dintre modalitățile prin care poți face asta este consumul regulat de probiotice. În acest articol, vom explora în detaliu ce sunt probioticele, ce rol au în organism și cum le poți folosi pentru...

Probioticele sunt microorganisme vii, în special bacterii și drojdii, care oferă beneficii pentru sănătatea noastră, în special pentru sistemul digestiv și imunitar. De aceea, este recomandat să le incluzi în rutina ta zilnică. Le poți obține din suplimente alimentare, dar și din surse naturale, alimente pe care probabil deja le ai în dieta ta. În acest articol îți vom povesti...

Pofta de mâncare excesivă poate fi un obstacol major în drumul tău spre o greutate sănătoasă. De obicei nu este vorba de ceva sănătos - poftim mai degrabă la mâncăruri prăjite, cu mult zahăr, grăsimi sau condimentate. Să cedezi din când în când tentațiilor nu este o tragedie. Însă, dacă devine un obicei, acest lucru poate să creeze un...

O alimentație omnivoră echilibrată, în care alimentele de origine animală se asociază corect cu cele de origine vegetală, poate fi foarte bună din punct de vedere nutrițional pentru organism. Studiile au arătat că persoanele care își compun dieta alimentară atât din produse vegane, cât și din produse vegetariene (lapte, ouă etc.) au un organism mai sănătos per total și reușeșc...

Tusea seacă este o senzație sâcâitoare frecvent întâlnită în sezonul rece, când ne scade și sistemul imunitar. Tusea poate apărea de la temperaturile mai scăzute, fie să rămână în urma unei gripe sau viroze și să persiste câteva săptămâni. SanoVita vine în întâmpinarea celor care își doresc remedii naturiste, ce se potrivesc cu conceptul nostru de stil de viață mai...

Florile sunt o minune a naturii și o reală plăcere pentru cei pasionați de grădinărit și pentru iubitorii de frumos deopotrivă. Putem admira florile în mediul lor natural, pe câmpii sau în grădină, dar și în interior, dacă le cultivăm în ghiveci sau le punem în vază ca decor principal. Însă știai că unele flori nu sunt doar bune de...

Ce factori afectează sistemul imunitar când începe sezonul rece? Poate fi vorba despre schimbarea climei, camere aerisite mai rar sau absența soarelui. Putem menține și crește imunitatea prin diverse metode. Acestea pot fi: activitatea fizică în aer liber, somnul regulat, hidratarea, suplimentele alimentare și dieta bazată pe alimente bogate în vitamine și minerale responsabile cu menținerea și creșterea imunității. Din categoria...

Fie că bem cafeaua pentru gust sau pentru a ne menține alerți, aceasta este una dintre cele mai apreciate băuturi de pe planetă. Conform statisticilor, între 2021-2022 s-au consumat în jur de 10,2 milioane de tone de cafea la nivel mondial. Consumul ei este întrecut doar de apă și la egalitate cu ceaiul. Consumată cu moderație, pentru unele persoane cafeaua...

Toamna este un anotimp bogat, plin de culori și de arome îmbietoare în aer. Dar este mai ales sezonul rodului - acum este timpul recoltelor de fructe și legume variate. Plantele coapte lent peste vară ajung acum la maturitate și ne putem bucura din plin de o abundență de produse delicioase. Acestea au și numeroși nutrienți, precum vitamine și...

Dacă și tu îți dorești să ai mai multă energie pe parcursul zilei și să simți că poți rezolva orice, acest articol este pentru tine. Alimentele sunt o sursă excelentă de energie, însă trebuie să știi pe care să le alegi. Mergi către cele pline de vitamine și alte elemente nutritive, care îți pot da mai multe beneficii pentru...

Atunci când apar problemele reale legate de constipație, disconfortul este unul evident, iar ajutorul venit din partea alimentației sau a unui specialist sunt extrem de importante. Constipația sau alte afecțiuni care se manifestă prin constipație pot fi o problemă serioasă în viața personală și socială. De aceea este important să știi cum să previi și cum scapi de constipație, în...

Fibrele alimentare sunt „micile ajutoare mari” despre care vorbesc toti medicii si nutritionistii, in incercarea de a ne determina sa consumam mai multe zilnic. Fibrele promoveaza sanatatea digestiva, maresc senzatia de satietate si contribuie la sanatatea cardiovasculara, iar inulina este un tip de fibre solubile omniprezent in articolele despre nutritie, in ultima vreme. Inulina este un tip de fibre...