Un mic dejun bine alcătuit îți asigură un start bun în fiecare zi. Dacă vrei să ieși din alegerile clasice și să încerci idei noi și variate, aici suntem să facem echipă. Avem o colecție bogată de rețete de mic dejun sănătos și delicios cu care tu și familia ta vă puteți răsfăța încă de la prima oră a dimineții

de idei de mic dejun. Și nu ne-am gândit doar la gust, ci și la beneficiile nutriționale și aportul de energie.

RețeteMic dejun sănătos

7 idei de mic dejun de post: retete sanatoase si delicioase pentru cand nu stii ce sa mai mananci dimineata

| Mic dejun sănătos | Expertul SanoVita -
Fie că vrei să ții post sau că ai în general o alimentație vegetariană, e foarte ușor să rămâi blocat pe câteva alimente pe care le mănânci tot timpul. Dar alimentația de post sau vegană nu trebuie să fie plictisitoare. În realitate, sunt o mulțime de opțiuni diferite pe care le poți încerca pentru a avea un meniu cât...

Arpacaș cu sos de mălai

| Mic dejun sănătos | Daniela Dan -
  Arpacașul, des întâlnit în mâncărurile autohtone, poate fi folosit pentru un desert sățios, aromat și cremos, datorită cremei de mălai pe care o recomandăm alături de acest preparat. Pe lângă faptul că este ușor de pregătit, această rețetă de arpacaș aromatizat, cu cremă din mălai, este perfectă pentru orice gustare sau chiar pentru un mic dejun luat în grabă,...

Desert din hrișcă pentru micul dejun

| Deserturi sănătoase | Daniela Dan -
  Sunt zile când vrem să ne începem dimineața cu un mic dejun dulce, iar acest desert din hrișcă este candidatul perfect. Cu toate ingredientele pregătite în seara precedentă și păstrate la frigider, în maximum 20 de minute micul dejun gustos și hrănitor e gata. În plus... cam cât de entuziasmați crezi că vor fi copiii, când vor afla că...

Unt de migdale

| Mic dejun sănătos | Daniela Dan -
Dacă vrei să înlocuiești clasicul unt de arahide și să încerci ceva nou, îți propunem o rețetă de unt de migdale simplu de pregătit acasă și numai bună pentru gustări și mic dejunuri hrănitoare. Untul de migdale făcut în casă este mai dens și mai cremos față de cel cumpărat, dar are și o aromă mai puternică, datorită migdalelor...

Biscuiți sărați cu semințe

| Mic dejun sănătos | Daniela Dan -
E o gustare hrănitoare, e ușor de preparat și te poți bucura de ea mai mult timp - reține această rețetă de biscuiți de casă cu semințe! Ovăzul, făina integrală de grâu și mixul de semințe îți vor asigura necesarul de nutrienți pentru o digestie ușoară. Poți servi acești biscuiți cu semințe oricând vrei ceva „de ronțăit”, fie că...

Batoane de cereale

| Deserturi sănătoase | Daniela Dan -
Când diminețile tale sunt pline, batoanele de cereale sunt o variantă rapidă, convenabilă și yummy de gustare, pe care poți să o iei cu tine oriunde. Cu această rețetă, îți poți crea propriile batoane de cereale cu ingrediente sănătoase, pline de nutrienți și – la fel de important! - gustoase! Poți încerca și varianta noastră de batoane bio, dacă...

Cremă de caju

| Aperitive și gustări sănătoase | Daniela Dan -
  Această rețetă simplă de „brânză” obținută din caju este o soluție gustoasă pentru cei care doresc o alternativă cremoasă și aromată la brânză. Poți să pregătești și tu această specialitate extrem de versatilă de cremă de caju în doar patru pași simpli. Noi o considerăm versatilă pentru că o poți integra cu ușurință în sendvișuri sau gustări rapide, perfecte...

Unt vegan de casă

| Aperitive și gustări sănătoase | Daniela Dan -
  Cine ar fi crezut că este atât de ușor să faci unt de casă? În doar 20 de minute poți face acest unt vegan la tine acasă, într-o rețetă foarte simplă pregătită de chef Daniela Dan. Este numai bun de folosit atât în preparatele dulci, cât și în cele sărate și va rezista la frigider săptămâni întregi. TIMP DE PREPARARE...

Musli toast: patru idei pentru micul dejun

| Mic dejun sănătos | Daniela Dan -
  Unii oameni preferă un mic dejun sărat. Alții ar începe ziua cu ceva dulce. Oricum ar fi, e preferabil să fie ușor și rapid de făcut. Așadar, iată patru variante simple, dar încântătoare, de musli toast delicios. Toate conțin ingrediente menite să vă ofere imboldul necesar și suficient pentru a vă continua ziua activă cu succes și vă vor...

Omletă din tofu cu legume

| Mic dejun sănătos | Daniela Dan -
Ai poftă de o omletă la micul dejun, dar ai vrea să fie...fără ouă? Tofu îți vine în ajutor. Omleta din tofu cu legume este varianta fără colesterol și grăsimi saturate a unei omlete „amestecate” tradiționale, ce poate fi un mic dejun perfect în alimentația vegană sau în zilele de post. Unii ar spune că este chiar mai gustoasă...

Snacks din năut copt (Roasted chickpea snack)

| Mic dejun sănătos | Daniela Dan -
Năutul este unul dintre acele alimente „minune”, care vin la pachet cu o mulțime de beneficii. Am povestit mai multe despre ce ți se poate întâmpla dacă mănânci o cană de năut pe zi aici. Năutul e cunoscut mai ales pentru că se folosește în humus, dar poate fi introdus și în salate, supe, tocănițe și o mulțime de...

Budincă din mei

| Deserturi sănătoase | Daniela Dan -
Oricât am încerca să evităm dulciurile tot ne întoarcem la ele. Nu avem ce face, sunt irezistibile! De aceea căutăm constant noi idei sănătoase prin care să ne luăm, totuși, „doza” de dulce fără să facem rău organismului. De această data, Daniela Dan ne prezintă o rețetă de budincă din mei, potrivită în orice moment al zilei.   TIMP DE PREPARARE...
1...456...14Pagina 5 din 14