Ești în pană de idei sau pur și simplu vrei să explorezi noi orizonturi gastronomice? Îți prezentam colecția noastră vastă de rețete de mâncare sănătoase, unde sănătatea se îmbină cu gustul, iar preparatele vegane devin vedetele mesei. Fie că ești în căutarea unui prânz rapid sau dorești să impresionezi cu o cină sofisticată, aici vei găsi inspirația de care ai nevoie. Simple și rapide sunt cuvintele cheie care ne ghidează, astfel încât fiecare rețetă este concepută pentru a fi ușor de urmărit și realizat. Toate rețetele prezentate pe blogul nostru sunt atent documentate, testate și perfecționate de echipa noastră de bucătari profesioniști, pentru a te asigura că fiecare masă este nu doar delicioasă, ci și nutritivă. Pregătește-ți ustensilele, aprinde aragazul și delectează-te cu cele mai bune rețete vegane și sănătoase!

Rețete

Tarta raw cu karob fara coacere

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Tarta raw cu karob fara coacere reprezinta desertul ideal pe timp de vara: nu doar ca este un dulce delicios, care aduce, prin componentele sale, foarte multe beneficii sanatatii tale, dar nici nu va trebui sa folosesti, in prepararea sa, cuptorul, asadar gatitul devine simplu chiar si cand afara este canicula. TIMP PREPARARE   60 minute PORTII   8 TIP RETETA   Desert DIFICULTATE  ...

Bautura Energy cu germeni de grau

| Băuturi | Expertul SanoVita -
Bautura Energy cu germeni de grau contine tot ce ti-ai putea dori intr-un moment in care te simti lipsit de energie sau ai pofta de ceva bun...sau amandoua. Curmalele ii ofera dulceata preparatului tau, fructele isi aduc contributia de vitamine pentru doza zilnica recomandata, iar germenii de grau completeaza tabloul unei bauturi sanatoase cu fibre si minerale. Nu dureaza...

Cartofi gratinati cu soia la cuptor

| Fel principal | Expertul SanoVita -
Acesti cartofi gratinati cu soia la cuptor vor constitui un fel principal satios pentru cei care tin post, urmeaza o dieta vegetariana sau pur si simplu doresc sa isi protejeze sanatatea consumand proteine vegetale. Preparatul imbina gustul delicios cu un aspect placut si ingrediente cu beneficii nutritionale deosebite pentru organismul tau. TIMP PREPARARE   75 minute PORTII    4 TIP RETETA Fel principal/Garnitura DIFICULTATE...

Negresa de post cu karob si fructe confiate

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Exista multe retete de negresa, dar daca vrei sa pregatesti o prajitura negresa de post care sa creasca, incerca reteta noastra cu karob si fructe confiate. Este o negresa pufoasa, aromata si contine ingrediente care o fac potrivita in orice context si in oricare perioada a anului. Cu acest desert, nu ai sa te bucuri numai de gustul delicios,...

Supă cremă de dovleac cu cartof dulce

| 21 de zile cu SanoVita | Expertul SanoVita -
Ingrediente: 1 dovleac mic, copt 1 morcov 1 cartof alb 2 cartofi dulci 50 g țelină 1 ceapă 3 linguri ulei de măsline 1 ceașcă băutură instant din soia 1 lingură lecitină de soia 1 lingură fulgi de drojdie inactivă 1/2 linguriță sare Mix 5 semințe Mod de preparare: Se curăță legumele (în afară de dovleac), se taie în bucăți potrivite și se pun într-o oală la fiert, cu apă...

Tort de post Musuroi (din arpacas)

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Sunt multe retete de post cu arpacas, iar intre ele, acest tort de post Musuroi (din arpacas) ocupa un loc de cinste: nu doar ca are un gust delicios, dar nu va fi deloc greu de pregatit, iar beneficiile pentru sanatate nu le poate contesta nimeni. Mai mult chiar: in functie de modul in care decizi sa il ornezi,...

Placinta vegana cu legume

| Aluaturi și Pâine de casă | Expertul SanoVita -
Placinta vegana cu legume poate fi o gustare savuroasa si in acelasi timp satioasa, sau poate tine loc chiar de fel principal daca doresti sa iei o masa mai usoara. Timpul de pregatire nu este mare, practic vei munci doar sa toci cateva legume si sa amesteci ingredientele, iar apoi cuptorul va transforma preparatul tau intr-o masa savuroasa. Combinatia...

Humus din sfecla rosie cu migdale

| Aperitive și gustări sănătoase | Expertul SanoVita -
Reteta de humus din sfecla rosie este o alternativa speciala la reteta de humus clasica araba, care se pregateste in mod normal cu naut. Usor de preparat si racoritoare, o poti servi pe post de gustare, mai ales in zilele calde de vara sau ori de cate ori ai pofta de  ceva bun. TIMP PREPARARE   90 minute PORTII   4 TIP...

Tocanita de hrisca

| Fel principal | Expertul SanoVita -
Un preparat delicios si sanatos, care se pregateste usor si are putine calorii, in comparatie cu retetele clasice. Tocanita de hrisca constituie o foarte buna alternativa pentru retetele cu orez sau cartofi, intrucat ofera mai multe elemente nutritive decat acestea, in conditiile unui aport caloric mai mic. Gateste-o si nu doar ca o sa iti incante simturile, dar o...

Salata de paste cu sos de rosii

| Fel principal | Expertul SanoVita -
Salata de paste cu sos de rosii este un preparat simplu de pregatit, dar in acelasi timp consistent. Beneficiile pastelor integrale se adauga la cele ale spanacului proaspat, iar continutul de fibre, minerale si vitamine din ingrediente ar multumi si pe cel mai pretentios specialist in nutritie. Fara sa fii medic specializat in alimentatie, stim ca tu iti doresti...

Bulgur cu nuci si stafide

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Pregateste aceasta reteta de bulgur cu nuci si stafide, daca vrei un mic dejun delicios si satios, care sa iti asigure energia necesara pentru prima parte a zilei. Nu necesita mult tip de preparare, dar in schimb iti ofera multiple beneficii pentru sanatate. Gustul dulce al stafidelor vor face deliciul copiillor, iar bulgurul, prin continutul de fibre, iti va...

Budinca de tapioca perle cu fructe

| Deserturi sănătoase | Expertul SanoVita -
Daca nu ai gustat pana acum tapioca, trebuie neaparat sa o faci si sa descoperi de ce este un aliment atat de popular in intreaga lume! Noi iti spunem numai atat pentru moment: are zero grasimi! Tapioca perle cu fructe este un desert delicios, inedit și sanatos, excelent pentru întreaga familie. Intr-o dupa-amiaza calduroasa de vara, incearca acest preparat...
1...575859...61Pagina 58 din 61